Закрыто

Освой стойку на руках!

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем BlgrMit, 21 июн 2013.

Цена: 880р.-77%
Взнос: 194р.
77%

Основной список: 12 участников

Резервный список: 1 участников

Орг:
  1. Организатор
Тип: Стандартная
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 21 июн 2013
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Освой стойку на руках!

    Программа научит вас делать свободную стойку на руках, отжимания в стойке, отжимания из стойки в горизонт и обратно!
    Программа рассчитана на занятия три раза в неделю, чтобы вы смогли совместить ее с другой вашей тренировкой, а если таковой нет, то просто удвойте тренировочные дни.
    Программа разбита на 4 фазы по 1-2 месяца постепенной прогрессии. В конце концов вы полностью освоите стойку на руках!


     
    Похожие складчины
    Доступно - Стойка на руках [Артем Морозов]
    Доступно - Онлайн-марафон по стойке на руках [2021] [Calisthenics]
    Открыто - Стойка на руках [BeFit] [Юрий Кочетков)]
    Доступно - Стойка на Руках за 21 день [Алексей Кононов]
    Доступно - "Стойки на руках: от нуля. Подготовка и выходы" + "Подготовка рук к стойкам" [Евгения Токц]
    Последнее редактирование модератором: 15 авг 2013

  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Lavrentiy не участвует.
      6 июл 2017
    2. skladchik.com
      Real Madrid не участвует.
      6 июл 2017
    3. skladchik.com
      konstruktor42 не участвует.
      6 июл 2017
    4. skladchik.com
      BlgrMit не участвует.
      6 июл 2017

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      6 май 2017
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      4 май 2017
  3. Обсуждение
  4. 12 июл 2013
    #2
    tersen
    tersen ЧКЧлен клуба
    :D
     
  5. 12 июл 2013
    #3
    il_blackoo
    il_blackoo БанЗабанен
    О это по моей теме.
    1. Укрепление рук. Просто стойка на руках у стены. Кроме укрепления рук это вам ничего не даст. Этот пункт можно вообще пропустить даже.
    2. Идете куда-нибудь на Волгу например, и там падать на сырой песок более ли менее мягко, там просто тупо пытаетесь ходить на руках. Чем сильнее подгибаете ноги, тем легче, прямые ноги и равновесие потом придут.
    3. Этого пункта нету, все секреты рассказаны
     
    2 пользователям это понравилось.
  6. 18 июл 2013
    #4
    Алeксeй
    Алeксeй БанЗабанен
    Выкупил книгу за свои. Если кто боится английского, то там всего пол страницы текста, остальные 15 в таком виде: Скрытая ссылка
    Само упражнение показано на видео, а текст думаю всем понятен(количество потходов, время выполнения). Так что кто желает освоить стойку на руках - добро пожаловать :)
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей

Зарегистрируйся и начни экономить!