Основы психического здоровья [Айна Громова]

Основы психического здоровья [Айна Громова]

Основы психического здоровья
Айна Громова

• Как устроена наша психика с позиции доказательной медицины.
• Психобиологический резерв – что это?
• Самодиагностика: какие признаки нарушения психологического здоровья есть у вас?
• .Базовые и дополнительные клинические критерии истощения нервной системы.
• Депрессия. Нарушение витальных функций.
• Механизм развития панической атаки.
• Интересные факты об адреналине.
• Тревога. Фобия. Страх. «Сам себе транквилизатор» или как избавиться от тревожности без таблетки.
• Саморегуляция. Здоровый механизм управления своими эмоциями.
• Почему препараты не дают 100% эффективности?
• Психологическая коррекция. Золотой стандарт психотерапии.
• Основные принципы работы когнитивно-поведенческой терапии.

Скрытая ссылка