Основы Аюрведического питания [Екатерина Андреева]

Основы Аюрведического питания
Екатерина Андреева

7 ФУНДАМЕНТАЛЬНЫХ ПРИНЦИПОВ АЮРВЕДЫ ЗА 7 ЗАНЯТИЙ

«Основы Аюрведического питания!

23 января - 13 марта 2021 г.

КЛЮЧ К БАЛАНСУ физического и эмоционального здоровья

Аюрведа может казаться далёкой и загадочной: где мы, а где 5000 лет назад. Древность, да и только. Уже космические корабли бороздят просторы, неужели нужно доставать древность из сундуков, стряхивать пыль и пытаться использовать?

Удивительно, но факт: древняя система взглядов о здоровье сейчас актуальна как никогда. В то время, как современная медицина выписывает лекарства «против» кашля, доктора Аюрведы ищут причину, почему кашель появился, воздействуют на неё и – о чудо! – кашель проходит!

Так же и с питанием. Питание по аюрведическим принципам – это наиболее индивидуальная система из всех возможных. Учитывается всё: сезон, ваша доша (физико-эмоциональный тип) - врождённая комбинация и на текущий момент. Каждый продукт в организме запускает цепочку определённых биохимических реакций и воздействует на работу тела и на состояние здоровья в целом. Поэтому продукты сродни лекарствам, только натуральным, доступным.

Я помогу вам познакомиться с основными принципами древней науки о здоровье: расскажу вам о них простым языком, переложу на практику и уже за неделю вы начнёте их осваивать.

Основные принципы древней науки о здоровье легли в основу современной
функциональной медицины - комплексного и системного подхода к здоровью человека.

Пищеварение рассматривается как корень многих проблем со здоровьем, а значит – источник исцеления. Ведь еда – наше топливо, она становится частью нас, наших мышц, кожи, волос, связок, сосудов. То, как мы усваиваем наше топливо, во многом определяет наше самочувствие.

Что лучше съесть, если вы раздражены? Или внутри вас пылает огонь воспаления? Какие продукты, блюда и специи помогут, если уже давно нет сил и все дела вы откладываете на потом? Как понять, что вам нужно в данный конкретный момент и привести эти наблюдения в систему?

Понимая простые принципы, применимые в повседневной жизни, можно настраивать и исцелять свой организм ежедневно: поддерживать пищеварение в норме, влияя на все остальные системы организма.

Эта программа подойдет для вас, если:

• ваше пищеварение просит о поддержке, выражая просьбу тяжестью после еды, бурлением, сонливостью, усталостью после еды, налётом на языке по утрам
• вас чрезмерно тянет на сладкое и мучное, постоянные перекусы стали частью вашей жизни
• ваш уровень энергии значительно снизился в последние несколько месяцев
• вы хотите следовать холистическому подходу к поддержанию своего здоровья и уровня энергии
• вы слышали и читали об Аюрведе, но ещё не пробовали следовать её принципам
• вы понимаете, что здоровье - это не короткий марафон, а образ жизни, ежедневные привычки

Программа «Основы аюрведического Питания» включает:

• 7 занятий в виде живых вебинаров, записи которых будут доступны в уроках.

Вводный урок будет доступен с 18 января.

Занятия будут проходить еженедельно, по субботам, с 23 января по 13 марта. Записи занятий будут доступны в уроках курса вместе с материалами к урокам)

• Доступ к современной образовательной платформе с видео и текстовыми уроками, возможностью задавать вопросы и обратной связью. Доступ открыт на 3 месяца с даты начала курса.

• Материалы курса в электронном формате. Включают:

• Рекомендации по сезонному питанию
• Списки продуктов рекомендованных для разных дош
• Сбалансированный рацион для каждой доши, состоящий из легких для пищеварения, но питательных и максимально полезных продуктов
• Пример недельного меню с рекомендациями
• Более 30 рецептов
• Пошаговое описание способов приготовления блюд и фотографии
• Список продуктов на неделю
• Список дополнительных препаратов и трав, которые поддерживают рекомендации по рациону
• Советы по распорядку дня (порядок действий, чтобы помочь очищению не только через питание, но и через активность и очищающие процедуры).

Автор Екатерина Андреева

Специалист по питанию и здоровому образу жизни, коуч (диплом UK).
Сертифицированный специалист по аюрведическому питанию (The Ayurveda Institute, NM).
Создатель Школы Осознанного Питания Avocado.Green
Преподаватель аюрведической практики, ментор МИИН при РУДН
Автор статей на портале об органическом образе жизни OrganicWoman и в YogaJournal Россия.
Ведущая онлайн программ по осознанному питанию. Программы прошли более 2000 женщин из 38 страны мира
…а также мама двух детей 9 и 12 лет
видео
цена 9900 руб. со скидкой 7900
сайт - Скрытая ссылка