Доступно

Онлайн-курс "уроки здоровья"от Огулова А.Т. [Александр Огулов]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 9 мар 2022.

Цена: 3800р.
Взнос: 88р.-97%
100%

Основной список: 132 участников

Резервный список: 2 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 9 мар 2022
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Онлайн-курс "уроки здоровья"от Огулова А.Т. [Александр Огулов]

    Онлайн-курс "Уроки здоровья"от Огулова А.Т.
    [Александр Огулов]
    Новинка!
    ог.jpg

    14 марта стартует новый авторский онлайн-курс президента ассоциации
    висцеральных практик Александра Тимофеевича Огулова «Уроки здоровья»!

    Вас ждут насыщенная программа, практические знания и домашние задания!
    За время обучения Александр Тимофеевич расскажет:
    • что такое здоровый образ жизни;
    • возможно ли оздоровление организма в домашних условиях;
    • научит читать своё тело;
    • рассмотрит принципы правильного питания и оптимальный режим сна.
    Не упустите возможность присоединиться к курсу и сохранить здоровье на долгие годы!

    Программа курса
    Урок 1

    1. Что такое здоровый образ жизни? Общий принцип ЗОЖ с точки зрения висцерального
    практика.
    2. Контроль состояния своего здоровья.
    3. Лабораторные исследования: общий и биохимический анализ крови; анализ мочи;
    анализ на жизненно-важные витамины и микроэлементы;
    4. На какие показатели нужно обратить особое внимание. Зачем контролировать витамин
    D (пример).
    5. Домашнее задание: сделать лабораторные исследования.

    Урок 2.
    1. Оздоровление в домашних условиях.
    2. Изучаем себя.
    3. Читаем свое тело. На что важно обратить особое внимание.
    4. Техники тестирования физического состояния. Примеры с демонстрацией:
    задержка дыхания, растягивания, одновременное синхронное вращение кистей рук.
    5. Как мы видим себя в зеркале по утрам. На что обращаем внимание
    6. Режим дня. Почему важно придерживаться определенного режима.
    7. Домашнее задание: протестировать себя и составить собственный режим дня.

    Урок 3
    1. Желудочно-кишечный тракт. Как сохранить здоровым на долгие годы.
    Особенности «эксплуатации».
    2. Принцип питания.
    3. Чем опасны диеты. Можно ли исправить их негативные последствия.
    4. Полезны ли ограничения в еде. От каких продуктов желательно отказаться или
    ограничить их употребление.
    5. Домашнее задание. Проанализировать.

    Урок 4
    1. Роль воды в биохимических процессах организма. Какую воду мы пьем.
    2. Питьевой режим. Последствия «недопивания» воды. Полезна ли вода с газом?
    3. Сон – время восстановления организма. Что происходит во время сна
    4. Чем опасно недосыпание. Как добиться максимального расслабления
    5. Домашнее задание.

    Урок 5
    1. Что полезнее: активный отдых или перезагрузка.
    2. Физкультура и профессиональный спорт. Как не потерять здоровье.
    3. Пагубное воздействие вредных привычек. Можно ли от них избавиться.
    4. Личный режим дня А.Огулова. Как меняет жизнь любимое дело.
    5. Заключение.
    Ссылка
     
    8 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      20 мар 2022
    2. kv222
      kv222 участвует.
      19 мар 2022
    3. AnnaMaria77
      AnnaMaria77 участвует.
      19 мар 2022
    4. skladchik.com
      Взнос составляет 44р.
      19 мар 2022

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      20 мар 2022
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 44р.
      19 мар 2022
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      19 мар 2022
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 19.03.2022.
      14 мар 2022
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей