Онлайн-курс авторских медитаций "Состояние" [Эд Раткевич]

Онлайн-курс авторских медитаций "Состояние"
Тариф Хочу все [Эд Раткевич]​

МЕДИТАЦИИ - ЭТО ТРЕНИРОВКА СВОЕГО ФОКУСА ВНИМАНИЯ И ПРОЦЕСС НАПОЛНЕНИЯ ТЕЛА ЭНЕРГИЕЙ
Регулярная практика возвращает нас к самим себе и помогает стать более осознанными в своих мыслях, эмоциях и действиях. Постепенно вы приходите к глубокому пониманию себя, сигналов своего тела, к пониманию окружающих, учитесь наслаждаться моментом настоящего и проживать свою жизнь в легкости и радости. Выбирать свое состояние, реакции на события и поведение. Раскрывать свой внутренний потенциал для реализации в отношениях с собой и другими людьми, в деньгах, карьере, здоровье и других сферах жизни.


НАУЧНО ДОКАЗАНА ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕДИТАЦИЙ

1. ⠀⠀Снижается уровень стресса и улучшается иммунитет.
2. Чем больше вы практикуете, тем устойчивее ваше состояние. Регулярные практики снижают гормон стресса кортизол, а гормон радости дофамин увеличивается.
3. ⠀⠀Вы начинаете лучше понимать себя и других людей.
4. Медитация положительно влияет на области мозга, связанные с эмпатией и обработкой эмоций людей. Приходит в равновесие ваше психоэмоциональное состояние и настроение.
5. ⠀⠀Улучшается фокус внимания.
6. Когнитивные функции мозга, выполнение задач требует меньше времени и сил, растет ваша продуктивность.
7. ⠀⠀Активируется креативность.
8. Регулярные медитации помогают посмотреть на события и идеи под другим углом и увидеть новые решения.
9. ⠀⠀Ежедневные занятия буквально меняют структуру мозга.
10. Наш мозг нейропластичен, регулярные медитации создают новые нейронные связи и меняют качество нашей жизни в лучшую сторону.

Скрытая ссылка