Онлайн группа [ноябрь-декабрь 2019] [Артем Бразговский]

Онлайн группа [ноябрь-декабрь 2019] [Артем Бразговский]

Ешь больше, тренируйся комфортнее, уверенно смотри в зеркало. У нас есть печеньки!

Вспомните, когда в последний раз вы хотели, чтобы тренировки были простыми и понятными, чтобы рекомендации по питанию были четкими и чтобы всегда было кого спросить, что тебе делать?

Готовые программы тренировок на каждую неделю. Нагрузки, от которых не хочется лечь и умереть. Средняя тренировка длится 40-45 минут. В группе нет бессмысленной нагрузки, от которой вы протянете ноги в направлении холодильника

Конкретные рекомендации по питанию. Вы видели мои посты: рекомендации основаны на последних научных данных. Я не даю надуманных ограничений на молочку, творог, глютен и углеводы. Участники группы едят то, что хотят, в рамках КБЖУ

Для кого группа?
Вы хотите похудеть
Похудение
Программа на похудение сочетает в себе умеренный дефицит калорий, отсутствие запретов на продукты и адекватную нагрузку, после которой вас не надо будет тащить из зала вперед ногами.

Есть хочется, но не худеется
Разгон
Вам нужен разгон, если вы уже мало едите, но не худеете. Разгон помогает поднять калории, при этом объемы тела не меняются или меняются незначительно. Разгон - это комфорт в жизни!

Вес нормальный, а внешним видом вы не довольны
Рост мышечной массы
Серьезные нагрузки, рост рабочих весов и отработка техники - все это программа на рост мышечной массы. В сочетании с умеренным профицитом калорий вы отметите рост в нужных местах без изменения гардероба.

Результаты
разгон
рост ММ
похудение

СТАРТ С 21 ОКТЯБРЯ: Октябрьский поток группы - 2ой и 3ий месяцы.
Программа тренировок на 2 месяца (ноябрь-декабрь / 18.11.2019-12.01.2020)(на октябрь уже собирались - это продолжение)
Скрытая ссылка

Цена
6000 руб. + 100 руб. комиссия за перевод