Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день [Джон Харгрейв] + Как легким движением пальцев прокачать свой мозг [Ёсия Хасэгава]

Содержание книг:

Спойлер: Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день

Пролог
Моя история
Перепрограммирование моего разума
Что такое Mind hacking?
Первые хакеры
Принцип 1: Mind hacking ничего не стоит
Принцип 2: Mind hacking экспериментален (а вы – это эксперимент)
Принцип 3: Mind hacking – это мастерство
Привет, Мир!
Настало время решать
Часть первая. Анализ
[1.1] <Вы – не ваш разум>
Вы – не ваш разум
Диета разума
Пользователь против суперпользователя
Мышление против метамышления
Три модели, одна идея
[1.2.] Ваш разум обладает собственным разумом
Экономия внимания
Миф мультизадачности
Все мы страдаем зависимостью
[1.3] Развитие концентрации джедая
Исправление и переподготовка
Исправление внимания
Переподготовка разума
Как сделать это привычкой
Цикл привычки
Варианты[52]
[1.4] Отладка ментальных циклов
Наш разум основан на циклах
Первый компьютерный баг
Баги порождают боль
Как отладить разум
Метод № 1: Пять почему
Метод № 2: Наихудший сценарий
Метод № 3: Взгляд со стороны
Доберемся до голого железа
Часть вторая. Воображение
[2.1] Все в вашем разуме
Добро пожаловать в матрицу
Доморощенный Платон
Поле искажения реальности
Бесконечный цикл
[2.2] Ваше наилучшее будущее
Один клик, одна идея
Чувствовать, делать, иметь, отдавать и быть[72]
[2.3] Создание циклов позитивного мышления
Позитив против негатива
История «Истории Мела»
Конструирование новых циклов
Выбор своих циклов
Часть третья. Перепрограммирование
[3.1] Пишем
Книга до книги
Коктейльная салфетка
Учебник за две недели
Сосредоточиваемся, а потом пишем
[3.2] Повторяем
Ключ – это повторение
Метод повторения № 1: Чек на 10 миллионов долларов
Метод повторения № 2: Не рви цепочку
Метод повторения № 3: Улыбайся в душе
[3.3] Моделируем
Метод № 1: Поиграем?
Метод № 2: Система блоков
Метод № 3: Самомоделирование
[3.4] Сотрудничаем
Alienus non diutius (больше не в одиночку)
Домашний компьютерный клуб
Помогая другим, мы помогаем себе
Погрузитесь в это
[3.5] Действуем
Сила малых целей
Направьте свой разум, как лазер
Ваша жизнь – это видеоигра
Толкаем качели
Развитие силы воли
Последняя граница
Лист контроля
День 1: Принятие Квеста
День 2: О чем только что думал мой разум?
День 3: Белка!
День 4: Инвестиция на час
День 5: Игра на концентрацию
День 6: Игра на концентрацию
День 7: Игра на концентрацию + название цикла
День 8: Игра на концентрацию + название цикла
День 9: Игра на концентрацию + название цикла
День 10: Игра на концентрацию + пять слов
День 11: Игра на концентрацию + пишите сейчас
День 12: Игра на концентрацию + пишите сейчас
День 13: Игра на концентрацию + пишите сейчас
День 14: Игра на концентрацию + пишите сейчас
День 15: Игра на концентрацию + пишите сейчас + напоминание для разума
День 16: Игра на концентрацию + пишите сейчас + моделирование
День 17: Игра на концентрацию + пишите сейчас + моделирование
День 18: Игра на концентрацию + пишите сейчас + моделирование
День 19: Игра на концентрацию + пишите сейчас + моделирование + поделитесь мечтой
День 20: Игра на концентрацию + пишите сейчас + моделирование + LASER
День 21: Игра на концентрацию + пишите сейчас + моделирование + LASER
Краткий справочник
Осознание
Концентрация
Отладка
Воображение
Циклы позитивного мышления
Повторение
Моделирование
Сотрудничество
Действие
Благодарности

Спойлер: Как легким движением пальцев прокачать свой мозг

Предисловие. Почему ваши пальцы – ваш «второй мозг»?
Правда ли, что чем дольше мы работаем пальцами, тем меньше шансов, что наши когнитивные способности однажды ухудшатся?
Как мне удалось установить мощную связь между стимуляцией большого пальца руки и стимуляцией головного мозга
Как понимать выражение «пальцы кисти – тот же головной мозг»?
Секрет восстановления речи у пациента на реабилитации – на кончиках его пальцев!
«Мотивируйте» ваши большие пальцы рук
Доказательства? Пожалуйста! Все дело в увеличении притока крови к головному мозгу при «пальцевой методике»
Перечислим 9 основных эффектов «пальцевой методики»
[1] Предотвращение ухудшения когнитивной функции
[2] Увеличение ожидаемой продолжительности полноценной жизни
[3] Повышение энергичности и мотивации
[4] Снижение раздражительности и улучшение настроения
[5] Улучшение памяти
[6] Отступление бессонницы
[7] Улучшение кровообращения
[8] Улучшение моторной функции для самообслуживания
[9] Стабилизация кровяного давления
Представьте себя скульптором с куском глины!
1. Какие силы скрываются в большом пальце в смысле сохранения энергичности и ума?
Что отличает людей от низших и человекообразных обезьян?
Неужели наш мозг вырос благодаря большому пальцу на руке?!
Если бы не большой палец, нам бы и очков не надеть, представляете?!
Мозг в старости может быть активен, как в юности, это не фантастика – все дело в моторной и сенсорной областях коры головного мозга
Расстройство когнитивной функции наступает, когда страдают моторная и сенсорная области коры головного мозга
Настоящая старость начинается, когда человек теряет мотивацию к действиям
Движения большого пальца напрямую связаны с мотивацией
Стимулируйте свой мозг и не становитесь заторможенным, раздражительным и бездеятельным
2. Стимулируйте большой палец, и мозговая деятельность не будет затухать
Суть методики стимуляции большого пальца в двух уникальных функциях
Три важнейших преимущества «пальцевой методики»
Основная техника стимуляции большого пальца
1. Техника стимуляции сгибания большого пальца
2. Техника касания большим пальцем основания мизинца
3. Методика касания подушечкой большого пальца подушечек всех прочих пальцев
1. Польза детской игры «Камень – ножницы – бумага»
2. Техника стимуляции «Раз-два»
3. Метод стимуляции «Антенна»
1. Техника массажа пальцев
2. Нажмите большим пальцем в центр ладони
3. Массаж и пережатие точки хэ-гу
3. Стимуляция мелкой моторики большого пальца должна войти в привычку
Еще раз к вопросу о превращении обезьяны в человека
Не зря говорят, что все современные удобства делают простыми, как для обезьяны
Методика ежедневной стимуляции большого пальца
Чем клюшка для гольфа вас не устраивает?
Методика ежедневной стимуляции большого пальца
Между кухонной лопаткой с круглой и плоской ручкой – существенная разница?
Кто занят ручным трудом, реже страдает старческой деменцией
4. 11 вещей, которые вредят вашему мозгу
Какие три позиции нужно запомнить для ясности ума
1. Не проводите весь день в пижаме!
2. Не делайте снимков на память!
3. Прекращайте обращаться к банковскому операционисту, привыкайте к банкоматам!
4. Не копите мелочь в кошельке!
5. Не сваливайте все в одну сумку!
6. Ежедневник намного лучше ежегодника!
7. Кто-то назовет это пустой болтовней, но посмотрите на дело с другой стороны!
8. Вместо душа принимайте ванну, но без фанатизма!
9. Регулярно посещайте стоматолога, это важно!
10. Не лечите запор слабительным!
11. Не набрасывайтесь на еду, насладитесь сперва ароматом!
Заключение
Ёсия Хасэгава
Повторение ключевых упражнений
Техника стимуляции сгибания большого пальца
Техника касания большим пальцем основания мизинца
Методика касания подушечкой большого пальца всех прочих подушечек
Польза детской игры «Камень – ножницы – бумага»
Техника стимуляции «Раз-два»
Метод стимуляции «Антенна»

 

Это повтор. Проблема в том,что перед созданием темы, поиском ты не воспользовался. У меня создание темы 1 май 2018, а у тебя Сегодня, в 13:57. Перед созданием новой темы нужно вбивать в поиск, что по факту сделано не было.

 

Можно ссылку?

 

Здравствуйте.
Откройте, пожалуйста, возможность оплаты балансом!