[МИФ] Сборник август 2021 [Повтор]

Топикстартер · 14 авг 2021

[МИФ] Сборник август 2021 [Повтор]
Эмоциональные триггеры
Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
Дэвид Ричо

У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание — мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.

У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер (в буквальном переводе с английского «спусковой крючок»). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.

Пока «револьвер», то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.

Фишки книги
Простое доступное изложение

Практические рекомендации и упражнения, ослабляющие воздействие триггеров

Практики увеличения духовных ресурсов

Для кого книга
Для всех, кто интересуется вопросами практической психологии и личного развития, кто хочет понять, что происходит внутри, взять под контроль эти процессы и научиться адекватно реагировать даже в сложной ситуации.

От автора
Триггером может быть любое слово, человек, событие или опыт, который провоцирует мгновенную эмоциональную реакцию — грусть, депрессию, гнев, агрессию, страх, панику, унижение, стыд. Слова, поведение, отношение, события, даже присутствие конкретного человека могут запустить рефлекторный механизм, который мы не способны контролировать.

Так, внезапный шум может напугать. Шум — это триггер, испуг — реакция. Она бывает короткой или продолжительной. Иногда мы забываем о ней через мгновенье. А иногда она перерастает в одержимость, от которой сложно избавиться. Мы теряем самообладание, уверенность и чувство защищенности.

Эта книга поможет вам с этим разобраться.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Консервирование по-скандинавски
Ферментация, маринование, сушка и авторские приправы
Юхан Бьёркман

Книга, которая поможет поймать и сохранить лето, чтобы в любой момент почувствовать его вкус.

Шеф-повар из Швеции Юхан Бьёркман сушит, ферментирует, маринует, смешивает соль с травами и ароматизирует масло и уксус. В его книге — более 100 рецептов: от порошка из брусники и каперсов из еловых побегов до классической маринованной свеклы и ферментированного ревеня. Бьёркман рассказывает, как правильно сушить и мариновать, делать уксус и масло, смешивать цукини с мятой, а морковь — с бузиной И делится рецептами блюд, которые можно приготовить из того, что растет в лесу и на огороде.

Освоив традиционные методы консервирования, вы создадите настоящую скандинавскую кладовую — со множеством вкусных и ароматных припасов.

От автора
Развивая традиционные методы консервирования, можно и в ресторане, и дома создать современную кладовую с необходимыми припасами. Возможность круглый год подавать блюда с местными овощами стоит того, чтобы приложить чуть больше усилий в период сбора урожая. К тому же многие методы не только обеспечивают продолжительный срок хранения, но и могут изменить и улучшить качество исходного сырья. Например, цветки бузины в июне в сыром виде малоинтересны, разве что красивы на вид, а вот достать уксус с цветочным запахом в снежный февральский день — это нечто особенное! Или, скажем, еловые побеги, которые можно использовать во многих блюдах, например, сделав из них еловое масло, напоминающее по вкусу оливковое, но с более травянистыми нотками. Кроме того, я обычно мариную еловые побеги в соленом маринаде и использую их как каперсы. Еще один вариант — замариновать еловые побеги в сладком маринаде с добавлением меда, тогда они прекрасно подойдут к ванильному мороженому.

Для кого эта книга
Для всех, кто мечтает иметь доступ к летним продуктам круглый год

Для тех, кто не боится кулинарных экспериментов

Формат: PDF, PDF разворотами
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Тревожность
10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Эдмунд Борн и Лорна Гарано

Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств.

Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства?

Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете «отключить» беспокойство и моментально справляться с проблемами.

Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой.

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет справиться с тревожностью и ищет краткое практическое руководство, которое позволило бы сэкономить время.

Для тех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки когнитивно-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее.

От авторов
Эта книга о том, как справиться с тревожностью. Небольшой набор практических стратегий поможет вам лучше понять свою тревожность, — и справиться с ней, независимо от ее формы.

Тревожность — неизбежная часть жизни в наше время. В повседневной жизни возникает множество ситуаций, когда уместно и разумно реагировать с некоторой тревогой. Стратегии, описанные в этой книге, могут быть полезны любому, кто испытывает нормальные, обычные тревожные реакции (иными словами, всем), а также тем, кто имеет дело с конкретным тревожным расстройством.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Стресс
10 способов, которые помогут обрести покой
Клэр Майклс Уилер

Десять простых, но мощных способов значительно уменьшить негативное воздействие стресса на вашу жизнь. Одни стратегии дадут незамедлительный результат, например, уменьшится мышечное напряжение, улучшится сон. Другие станут отличными инвестициями в счастливую и долгую жизнь.

Стресс может настичь вас в любое время, в любом месте. Он накапливается и сказывается на качестве вашей жизни. Вы пытаетесь сохранить самообладание среди хаоса, но не видите путь к внутреннему спокойствию.

Готовы измениться?

Этот карманный справочник предлагает простые, основанные на фактах стратегии борьбы с перегрузкой и стрессом.

Вы избавитесь от лишнего стресса в своей жизни и сможете обнаружить:

— что вызывает стресс лично у вас;

— как эффективно реагировать на стрессогенные факторы;

— как меньше напрягаться и обрести гармонию.

Основанные на позитивной психологии, медицине тела и разума и когнитивно-поведенческой терапии, десять простых, но эффективных стратегий в этой небольшой книге станут мощным противоядием от стресса.

Для кого эта книга
Для тех, кто ищет простые, но эффективные решения для борьбы со стрессом.

Для тех, кто интересуется психологией, медициной разума и тела.

Для тех, хочет распознать триггеры тревоги и справиться с хроническим стрессом.

От автора
Медицина разума и тела (mind-body medicine, MBM) предоставляет нам креативные, эффективные способы борьбы с постоянными недомоганиями, связанными с хроническим стрессом. Она объединяет в себе области биомедицины, психологии здоровья, общественного здравоохранения, сестринского дела и психотерапии. MBM основывается на теории, согласно которой тело, разум и душа являются взаимосвязанными неразделимыми частями одной системы. Стрессор, воздействующий на разум, затрагивает также тело и душу человека. Принимая меры для исцеления вашей души, вы исцеляете свои тело и разум.

В этой книге предложены техники MBM, которые заменяют одни психологические установки и эмоции, вызывающие тревогу, на другие, более спокойные. Даже такое простое действие способно вызвать серьезные изменения в вашем теле: сердцебиение замедлится, дыхание станет глубже, мышцы расслабятся, а приток крови к органам пищеварения увеличится. Ваше тело получит передышку от постоянного воздействия стресса. Чем чаще и дольше вы будете практиковать эти техники, тем легче вам будет переключать вашу нервную систему с овердрайва на нейтральную передачу. Мысли станут яснее, улучшится самочувствие, к вам вернется контроль над собственной жизнью.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Избегание
25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Мэттью Бун, Дженнифер Грегг и Лиза Койн

25 микропрактик, описанных в этой небольшой книге покет-формата, помогут преодолеть страхи и жить той жизнью, которой вы хотите.

Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Но, уклоняясь от дискомфорта, мы можем остановиться в развитии, вести обыденный образ жизни и быть совершенно несчастными. Избегание ведет нас путями, которые кажутся более безопасными, но в глубине души мы знаем, что это неверная дорога. Хорошая новость заключается в том, что вы можете противостоять страхам и изменить свою жизнь к лучшему. Если вы больше не хотите избегать возможностей и готовы сказать жизни «да», то легко применимые на практике советы, описанные в этой книге, помогут вам избавиться от привычек, из-за которых вы погрязли в рутине.

Основанное на научно подтвержденной терапии принятия и ответственности (ТПО), это доступное руководство предлагает 25 микропрактик, которые помогут справиться со своими эмоциями и страхами и зажить по-настоящему смелой и осмысленной жизнью. С помощью этой книги вы узнаете:

— Почему вы избегаете каких-то вещей.

— Как повысить уровень осознанности в моменты страха.

— Как избавиться от тревожных мыслей.

— Как легко справляться с неминуемой болью и психологическим дискомфортом.

— Как найти собственные ценности и начать действовать.

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт, или держать такие вещи под контролем. Но если вы готовы преодолеть свои страхи, то советы и инструменты, предложенные в этой книге, помогут вернуться к тому, что для вас действительно важно.

Для кого эта книга
Для тех, кто интересуется психологией.

Для тех, кто хочет применить на практике навыки. контекстуально-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее.

От авторов
Представьте, что ничего не боитесь. Какие возможности тогда бы перед вами открылись?

Подумайте, что вы могли бы сделать, если бы не опасались отказа, осуждения, уязвимого или нестабильного положения. Насколько дерзко себя проявили бы, не боясь погрузиться в печаль, страх или переживания? Вообразите, какой удивительной стала бы жизнь, если бы вас не пугали отрицательная оценка руководства, или вероятность того, что партнер порвет с вами, или опасения, что дети вырастут террористами, а по дороге с работы на вас нападет медведь — то есть все те выдуманные вариации будущего, которые регулярно генерирует мозг. В какое приключение вы тогда пустились бы? Каковы были бы его значение и цель?

Если в этом случае ваша жизнь заметно отличалась бы от сегодняшней, эта книга для вас.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Выйди из зоны комфорта: для школьников и студентов
22 проверенных метода преуспеть в учебе и в жизни
Брайан Трейси и Анна Лайнбергер

Книга по мотивам международного бестселлера Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта», адаптированная для подростков. Поможет грамотно распределить силы, научиться управлять временем и справиться со стрессом, возникающим на фоне высоких нагрузок. Этими навыками школьники и студенты смогут пользоваться в течение всей жизни.

Современные молодые люди должны осваивать не только школьную (или вузовскую) программу, но и навыки тайм-менеджмента. Ведь им приходится совмещать учебу, дополнительные занятия, работу, стажировку, хобби, спорт, семейные обязанности и многое другое.

Брайан Трейси — признанный гуру тайм-менеджмента. На протяжении многих лет он помогает людям управлять своим временем, объясняя, как успевать больше за меньшее время. Свою новую книгу он адаптировал к потребностям молодых людей.

Трейси дает советы, инструменты и методы, которые помогут структурировать время, грамотно ставить цели, выполнять задачу (даже если она не кажется интересной), справляться со стрессом и развивать навыки для достижения высоких результатов. Книга, о которой мечтали родители и педагоги.

Для кого книга
Для подростков, которые хотят освоить навыки тайм-менеджмента и больше успевать, не уставая.

Для каждого родителя, который хочет помочь ребенку управлять временем.

Для школьных и вузовских преподавателей.

От автора
Эта книга станет поворотным моментом в твоей жизни, независимо от того, когда ты ее прочитаешь — в школе, в вузе или даже после его окончания. Настало время, когда родители все меньше и меньше говорят тебе, что делать, и тебе нужно принимать все больше собственных решений. Ты стоишь на пороге большой и интересной жизни, и выбор возможностей за тобой.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

В форме за 30 дней
Питание, фитнес, сон, мотивация
Джо Уикс

Программа быстрого преображения за 30 дней от любимого «физрука» Великобритании. Под обложкой — комплексный подход: питание, фитнес, сон, мотивация.

Джо Уикс, звезда индустрии питания и фитнеса, известный всему миру как The Body Coach (коуч по здоровому образу жизни), уже помог миллионам людей обрести прекрасную форму и научил просто и быстро готовить полезную еду. Джо создал новую программу, которая всего за 30 дней научить готовить полезную еду, поможет избавиться от лишнего веса и привнести в свою жизнь больше движения. Еще никогда не было так легко изменить себя и свою жизнь! Книга уже разошлась по миру трехмиллионным тиражом.

Внутри вы найдете сто замечательных подробных рецептов и шесть эффективных высокоинтенсивных тренировок (ВИИТ), которые Джо разработал специально для этой книги. Джо так тщательно продумал рекомендации по тренировкам и питанию на каждую неделю, что адаптировать программу под себя не составит никакого труда. Какими бы ни были ваши привычки и график дня, вы гарантированно встанете на путь преображения и не захотите возвращаться к прежней жизни.

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет изменить привычный стиль жизни, но не знает, как начать.

Для тех, кто готов измениться, но сомневается, хватит ли ему сил.

Для тех, кто ищет прямых и четких указаний о правильном питании и спортивных нагрузках.

От автора
Меня зовут Джо Уикс, и я The Body Coach — коуч по здоровому образу жизни. Уже десять лет я помогаю людям становиться более стройными, сильными и здоровыми.

Когда вы изменяете свою цель и стремитесь к эмоциональной стабильности и душевному равновесию, а не к определенным параметрам тела, тогда вы и находите истинную мотивацию. Мотивацию, которая побуждает действовать, развиваться, следовать принципам выбранного образа жизни. Длительная практика и позитивное мышление — вот что приводит к естественному сжиганию жира, наращиванию мышечной массы и физической трансформации.

Программа быстрого преображения за 30 дней поможет вам начать новую жизнь, выработать здоровые привычки и ежедневные ритуалы, которые станут гарантией вашего успеха надолго.

Выделите всего 30 дней и придерживайтесь принципов, изложенных в моей программе. Бонусы не заставят себя ждать. Вы станете лучше спать, почувствуете себя энергичнее, счастливее, спокойнее, мотивированнее, и все в кратчайшие сроки. В моей программе нет никаких крайностей — все реально. Это простой и естественный способ изменить свой образ жизни, и вы можете корректировать программу с учетом своего опыта и жизненного уклада.

Формат: PDF, PDF разворотами
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Ленивая гениальная мама
Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения»
Кендра Адачи

Эта книга учит правильно распределять силы и время, концентрироваться на важном и отбрасывать ненужное, придерживаться системы во всем — от уборки ванной комнаты до планирования бюджета, не забывая о важности отдыха и бережного отношения к себе.

Кендра Адачи — мама троих детей — писала книгу для таких же, как она, женщин с детьми, тонущих в рутине, списках дел и обязанностей. Но предлагаемые принципы и подход к жизни могут быть полезны всем.

Главная мантра «ленивого гения»: будь гением в том, что важно, и лентяем в том, что не важно... для тебя. Каждая глава посвящена одному принципу «ленивого гения» и содержит практическое задание, позволяющее сразу же внедрить его в жизнь. Например, сократите количество принимаемых решений, сделав выбор в некоторых вопросах раз и навсегда, делайте маленькие шаги, впускайте в свою жизнь новых людей, планируйте свой отдых так же, как вы планируете дела, относитесь к себе с добротой и заботой.

Даже от применения одного принципа будет результат, но если использовать каждый из них, вы увидите, как гармонично они помогают решить ваши проблемы.

Следуя этим принципам, вы научитесь лучше разбираться со стиркой, доводить проекты до конца и готовить ужин. Не так уж мало! Но помимо практических вещей, вы научитесь принимать жизнь во всех ее проявлениях: когда вы полны энергии и когда все валится из рук, когда ваш дом сияет чистотой и когда званый ужин оборачивается провалом. Все это имеет значение, потому что все это ваше. Эта книга поможет вам определить то, что для вас важно, отбросить ненужное и, следуя принципам «ленивого гения», сделать свою жизнь спокойной и продуктивной.

Фишки книги
13 принципов с практическими заданиями, которые помогут научиться определять, что важно именно для вас, ежедневно находить время для роста и стать спокойнее и счастливее.

Примеры из реальной жизни, в которых любая мама узнает себя.

Принципы «ленивого гения» подойдут не только для мам, но для всех, кто хочет облегчить себе жизнь.

Для кого книга
Для всех, кто устал от постоянной вереницы дел, растущих списков обязанностей и вечных переживаний, что сделал недостаточно.

От автора
Несколько лет назад во время отпуска на пляже мой муж вырыл в песке глубокую яму, а затем трое наших детей начали наперегонки бегать к океану и назад с ведрами, чтобы заполнить эту яму водой как можно быстрее. Раз за разом они приносили воду и выливали, приносили и выливали, но яма никак не заполнялась. Вся вода до последней капли уходила в песок, как будто насмехаясь над их усилиями. Я смотрела на эту яму и понимала, что вижу перед собой метафору своей жизни. А может быть, и вашей.

Вот что мы делаем. Мы выбираем себе место на песке, чтобы вырыть яму, и начинаем копать. Куда ведет наша яма? Без понятия, но какая разница? Все вокруг нас копают, так что мы тоже копаем. Потом мы носим ведра с «водой» одно за другим — календари с цветной разметкой, школьный родительский комитет, планирование ужинов и поиск баланса между работой и семейной жизнью. Мы стараемся, выбиваемся из сил и видим, что яма остается пустой. Мы останавливаемся, чтобы перевести дух, размышляя о том, чувствуют ли другие себя самыми большими неудачниками в мире.

Мне знакомо это чувство. Стыдно сказать, сколько часов я провела в поиске нужных инструментов, которые помогут почувствовать, что жизнь у меня под контролем. Правда в том, что если мы будем браться за все дела без разбору, не разделяя их на те, что имеют значение, и те, без которых можно обойтись, мы в какой-то момент окажемся перед выбором: загнать себя в могилу, переживая из-за всего на свете, или сдаться и не думать вообще ни о чем. Хорошая новость в том, что вам не надо выбирать: будьте гением в том, что вам важно, и лентяем в том, что не важно, — станьте «ленивым гением».

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд
Почему почти все, что нам рассказывали о еде, неправда
Тим Спектор

Увлекательное путешествие в мир пищевых продуктов. Вы узнаете, что действительно можно и нужно есть для здоровья и поддержания нормального веса, а от чего следует отказаться.

Советы, что нужно и что ни в коем случае нельзя есть, сыпятся на нас как из рога изобилия. Каждый день мы слышим о новых научных открытиях. Но чем больше нам рассказывают о правильном питании, тем мы, кажется, меньше понимаем, что же это значит — питаться правильно.

Тим Спектор провел беспрецедентное исследование, в результате которого понял, насколько необоснованно большинство глубоко укорененных в нашем сознании представлений о еде. В каждой главе он объясняет, почему почти всё, что нам рассказывали о еде, — неправда. Его книга заставляет усомниться во всех диетах на свете, всех официальных и научных рекомендациях, получаемых нами от медиков и чиновников от здравоохранения, во всех чудодейственных панацеях и надписях на этикетках продуктов.

Вы узнаете ответы на вопросы:

Можно ли составить уникальные рекомендации по питанию?

Стоит ли придерживаться правила «Завтрак съешь сам»?

Правда ли, что насыщенные жиры приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям?

Стоит ли налегать на продукты «без сахара» и помогут ли они похудеть?

Как читать этикетки?

Так ли ужасен фаст-фуд?

Вся ли рыба полезна?

Нужно ли беременным есть за двоих?

Также в книге: аллергия, жиры, глютен, кофе, занятия спортом, соль, 8 стаканов воды, питание для ума, алкоголь, гербициды и пестициды. А в конце в качестве бонуса Спектор приводит 12 простых правил, которые позволят не совершить ошибок при составлении собственного плана питания, и благодаря этому сохранить здоровье и привлекательный внешний вид.

Вы сможете полностью переосмыслить и в конечном счете установить более здоровые отношения с едой. Вы научитесь формировать собственный индивидуальный рацион на основе научных рекомендаций.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет найти собственный путь к здоровью и выстроить правильные отношения с едой.

Для тех, кто разочаровался в многочисленных системах питания и диетах.

От автора
Как правило, первые мифы о еде мы усваиваем еще в детстве. Когда я был маленьким, мне говорили, что от некоторых продуктов я буду быстро расти (молоко и сухие завтраки), стану умным (рыба), покроюсь прыщами (шоколад) или отращу большие сильные мускулы (мясо и яйца). Меня уговаривали есть шпинат, мотивируя примером моряка Попая, но никогда не рассказывали о полезности чечевицы, брокколи, бобов. Мне говорили, что орехи — нездоровая пища, потому что в них много холестерина. А еще — что если я не буду нормально завтракать, то заболею. Моя мать, дитя военных лет, была твердо убеждена, что плесень на еде еще никому не повредила. Оставлять еду на тарелке строго запрещалось. Насколько я помню, любой «нормальный» прием пищи включал мясо или рыбу. Витамины считались очень важными, особенно витамин C (аскорбиновая кислота) — его принимали в таблетках или пили апельсиновый сок. Вот еще постулаты, которые никогда не подвергались сомнению: нельзя плавать в течение часа после обеда и есть перед сном, а чтобы похудеть, нужна физическая активность. Ни одна из этих идей не подтверждена научными данными, а многие, как выяснилось, верны «с точностью до наоборот». Но ребенком я их так часто слышал, что сейчас мне, уже взрослому, очень трудно от них избавиться. Всем нам в детстве внушали подобные понятия о еде — с добрыми или не очень намерениями — и чем старше мы становимся, тем больше подобных убеждений набираем по дороге.

Я ученый и врач. Однако я потрясен тем, что открыл за последние десять лет и продолжаю открывать. Я уже пересмотрел свои взгляды на многие традиции питания и здоровья. Моя предыдущая книга, «Мифы о диетах», посвящена легендам, связанным с конкретными диетами, и знакомит читателей с понятием микробиома. Но результаты исследований заставили меня шире и глубже рассмотреть тему еды в целом. Эта книга родилась из настоятельной потребности — пересмотреть наше питание, начать задавать нужные вопросы и больше требовать с ученых и популяризаторов науки. Как мы увидим, исследование вопросов питания — одна из наиболее динамично развивающихся областей современной науки. Эта книга опирается на самые последние научные достижения, в том числе революционные работы моей потрясающей группы в Лондонском королевском колледже и ученых всего мира, сотрудничавших с нами. Поскольку стиль питания неразрывно связан со стилем жизни, это важно не только для нас, но и для нашей планеты и блага будущих поколений.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Как раскрыть убийство
Истории из практики ведущих судмедэкспертов Великобритании
Дерек Тремейн и Полин Тремейн

«Как раскрыть убийство» — захватывающий, а местами шокирующий и повергающий в трепет рассказ о карьере судебно-медицинского эксперта. Включает предисловие доктора Ричарда Шеперда, автора бестселлера «Неестественные причины».

Разрушенные черепа. Газовые маски. Резервуары с кислотами. Засоленные части человеческих тел. Не самые обычные предметы, не правда ли? Но для главного судебно-медицинского эксперта Дерека и судебного секретаря Полин — все это часть рабочей рутины в офисе всемирно известного отделения судебной медицины больницы Гая в Лондоне.

Дерек сыграл ключевую роль в расследовании самых громких массовых катастроф и убийств в Великобритании. Он внес вклад и в судебно-медицинскую науку: разработанные им новаторские методы теперь широко используются коллегами, в частности помогают выявить серийного убийцу и упрощают вынесение обвинительного приговора.

Эти интригующие и честные воспоминания, великолепно изложенные, помогут вам побывать в мире тех, кто расследует преступления (самые ужасные!). Вы узнаете, как они решают сложнейшие головоломки и распутывают казалось бы безнадежные дела.

Для кого книга
Для любителей детективного жанра и триллеров

Для всех, кто интересуется расследованиями

Для всех, кому интересны истории о представителях героических профессий, их неизвестной стороне жизни

От автора
Тема смерти всегда входила в число запретных. В западной культуре к ней примешивается страх перед неизвестностью, потому как современная наука не находит объяснений, что происходит с «самосознанием» и личностью после смерти. Она может только подтвердить факт разрушения физического тела. По вполне понятным причинам мы стараемся не слишком задумываться о ней, если для этого нет серьезного повода. При этом большинству людей любопытно узнать, чем же занимаются специалисты области, созданной для расследования причин смерти, и с чем сталкиваются представители этой таинственной профессии.

Людям бывает тяжело понять, как специалисты, подобные нам, добровольно участвуют в связанном со смертью розыскном процессе и видят в этом источник заработка. Для них совершенно необъяснимо, как человек может с усердием выполнять подобную работу: проводить исследование анатомических вещественных доказательств из тканей человека, частей тела и увечий.

Хочу вас уверить, что мы — такие же люди, как все остальные. Мы умеем входить в положение другого, сочувствовать. Непрерывное взаимодействие со смертью на рабочем месте подвергает критической оценке собственное восприятие жизни. Оно вынуждает постоянно переосмысливать приоритеты, обдумывать, что действительно важно лично для тебя.

Хотя, разумеется, медицинская криминалистика — это не «обычная» работа. В нашей книге мы приоткрываем для читателей дверь в мир судебной медицины и хотим показать, что именно эта наука зачастую дает неоспоримые доказательства, на основе которых выносятся приговоры в суде. Мы надеемся дать представление о тех аспектах в расследовании преступлений, которые обычно остаются неизвестными широкой публике: о важности грамотного осмотра места преступления и фотографирования тела, о том, что незначительная деталь может сыграть решающую роль в раскрытии убийства.

Добро пожаловать в наш мир. Надеемся, вам понравится.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Неведомый мир. Магические существа, легенды и суеверия со всего света
Д.Р. Макэлрой

Черных кошек забирают из приютов куда реже, чем не черных — такова статистика. Медучреждения регулярно констатируют, что количество несчастных случаев неизбежно возрастает во время полнолуний. И вы наверняка слышали бабушкину присказку о том, что жениху не стоит видеть невесту в свадебном платье до бракосочетания — плохая примета.

Перед вами иллюстрированный справочник суеверий, фольклора и мифов со всего света. Вы узнаете, за что ирландская богиня Маха прокляла воинов Ульстера, как поймать лепрекона, сколько американцев верят в снежного человека, как родилась легенда о Слендермене и многое другое. Прочитаете о том, как появились приметы и как они изменились. Возможно, что-то вы уже слышали, а с чем-то познакомитесь впервые. Но в любом случае — будет очень интересно.

Все описания удобно сгруппированы по регионам и оформлены красивыми иллюстрациями.

От автора
Почему люди суеверны? Некоторые утверждают, что корень всех суеверий кроется в человеческой потребности установить контроль над тревожным, хаотичным миром. Звучит разумно, но разве мы можем контролировать черных кошек? Древние египтяне, например, почитали всех кошек, вне зависимости от цвета. Кошки регулировали популяцию грызунов — таким образом они предотвращали распространение болезней, а заодно не позволяли мышам и крысам подъедать запасы зерна, защищавшие от голода. Существует легенда, что у короля Великобритании Карла I была домашняя черная кошка, и он так ее любил, что, когда та умерла, заявил, что вместе с ней его покинула удача. Согласно легенде, на следующий день короля поместили под стражу за государственную измену.

Развитие и преобразование суеверий и мифов изучать увлекательно, но книга растянулась бы на тысячу страниц, попытайся мы разгадать подоплеку каждой изложенной в ней истории. Мы будем останавливаться на процессах видоизменения некоторых обычаев там, где это особенно интересно или актуально.

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет узнать о верованиях разных народов

Для всех, кого интересуют мифы, легенды и сказочные существа.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

В свете Луны
Лунные фазы, легенды и мистическая энергия
Аврора Кейн

Волшебное путешествие по удивительному миру чародеев и заклинаний. Справочник о верованиях и лунных божествах различных народов, о влиянии различных фаз Луны на жизнь человека и о различных способах использования кристаллов, трав, ритуалов. и Таро при работе с лунной магией.

Вы узнаете более 100 магических обрядов, прочитает про знаки зодиака и поймете, как астрологические фазы влияют на жизнь человека.

Синхронизировав свои естественные ритмы с ритмами Луны, вы привнесете спокойствие в вашу жизнь, отдохнете от нескончаемого потока информации и шума вокруг. Вместо этого вы обратитесь к гипнотическому свету Луны и заглянете в глубину своей души и разума, чтобы определить или напомнить себе, что для вас важно, заново настроить компас и оценить путь вперед. Лучше всего наши мысли слышны в тишине.

От автора
Согласитесь, нам всем не помешает немного магии в жизни. Я пишу эту книгу, чтобы показать вам, как Луна — этот привычный и чудесный объект, освещающий наше небо, — может в этом помочь. А под магией я подразумеваю немного таинственности, радости, очарования и восхищения, которые помогут нам жить целенаправленной жизнью в гармонии с окружающим нас миром природы. (И никакой темной магии, если не считать отсутствия света в определенных лунных фазах!)

Вы найдете информацию, необходимую для связи с Луной и ее путеводной силой, а также инструменты, советы, ритуалы и заклинания, которые помогут улучшить и направить вашу жизнь. Ваша внутренняя сила — вот и все, что вам нужно, чтобы воплотить в жизнь свои заветные мечты о здоровье или богатстве, о спорте или домашних питомцах, об удаче или любви, о доме или карьере.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

28 лет, каждое лето
Элин Хильдебранд

Лучшая книга королевы летних романов Элин Хильдебранд.

Он и она — хорошие, немного странные и забавные люди. Они случайно встретились в пляжном коттедже Мэлори, на мальчишнике ее брата. В результате нескольких мини-катастроф они сблизились и рассказали друг другу обо всем — о проблемах, мечтах и предстоящем браке: Джейк готовился к свадьбе.

К тому моменту, когда нужно было расставаться, они поняли, что им легко и хорошо вместе. Мэлори и Джейк договариваются каждый год встречаться в то же время и в том же месте — как в старом фильме.

Эти теплые, но странные встречи продолжаются много лет. Внезапно Мэлори узнает о смертельном диагнозе. Неужели 28-я летняя встреча окажется последней? Почему все эти годы они отказывались от чего-то большего? Сожалеют ли об этом герои и что скажут друг другу этим летом?

Одиннадцать недель подряд книга продержалась в рейтинге бестселлеров New York Times, она входит в топ-20 самых продаваемых книг на Amazon.

Для кого эта книга
Для тех, кто ищет легкого отпускного чтения.

Для любителей романов.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Давай дружить!
Как знакомиться, общаться и поддерживать дружбу
Джеймс Джей Крист

Продолжение серии книг по личному развитию и психологии подростков.

Школьники узнают, как знакомиться, общаться, находить друзей, выстраивать с ними гармоничные отношения, а также о том, что делать в случае конфликтов, ссор и недопониманий. Отдельная глава книги посвящена общению и дружбе с теми, кто страдает от различных психических и поведенческих расстройств. Доступные примеры, советы и тесты помогут развить социальные навыки, почувствовать себя увереннее в школе и не только.

Для кого эта книга
Для подростков, которые хотят легко находить друзей.

Для родителей, которые хотят помочь своим детям найти единомышленников и построить крепкие дружеские отношения.

От автора
Я психолог и часто работаю с подростками, помогаю им разобраться, как сделать жизнь более счастливой. Многие из них хотят научиться общаться. Поэтому я решил написать эту книгу: хочу помочь тебе стать счастливее. Я знаю, как важна дружба, и понимаю, какими сложными оказываются иногда отношения друзей. Я расскажу о тех приемах, которым учу своих пациентов.

Есть и еще одна причина, по которой я взялся за эту книгу. В детстве я был стеснительным и упустил массу возможностей найти друзей просто потому, что мне было страшно присоединиться к компании ровесников — или я не понимал, как это сделать. А что, если я им не понравлюсь? Или они начнут смеяться? Вдруг мы не найдем общий язык?

Еще я не знал, что делать, когда друзья ссорятся. С возрастом я стал понимать, как себя вести, и выработал систему приемов, помогающих знакомиться, поддерживать дружбу и не упускать ни одной интересной возможности. Сейчас у меня много друзей, хотя мне все еще иногда сложно общаться с незнакомыми людьми.

Формат: ePub, PDF, mobi
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Эмиль и Марго. Время шалостей!
Энн Дидье и Оливье Мэллер

Эмиль и Марго — королевские дети, поэтому они должны быть мудрыми, вежливыми, разумными и хорошо себя вести! Веселье в замке допускается только с чистыми руками и ушами и строго в тщательно выглаженных вещах...

Только когда их друзья монстры заглядывают в гости, Эмиль и Марго могут наконец-то повеселиться по-настоящему. Отправиться в Монстротеку, где вежливость и правила под запретом, побаловать себя семиярусным бургером в «Монстробургере» и даже посетить настоящий Монстросклад, где есть все на свете для хаоса и бардака.

Ведь чтобы быть счастливым, нужно просто находить время для шалостей!

О серии
Эмиль и Марго — озорные принц и принцесса. Как и все дети, они болеют, дурачатся, не очень-то любят учить уроки и заниматься уборкой. Эмиль и Марго живут в замке рядом с лесом, населенным монстриками. С такими соседями не соскучишься — принц и принцесса постоянно попадают в переделки с монстриками, сводя с ума присматривающую за ними мадам Дисциплинду.

Фишки книги
— Волшебный мир, населенный забавными монстриками — не страшными, а добрыми и дружелюбными.

— Яркие герои, которые будут близки детям.

— Веселые, добрые истории о повседневных делах с примесью волшебства.

— Описанные ситуации знакомы каждому ребенку: принц и принцесса убираются в комнате, болеют, ходят в школу и никогда не забывают озорничать.

— Короткие рассказы (в каждой главе — всего 6 страниц) идеально подойдут для маленьких читателей: перед сном можно прочитать 2-3 истории и спокойно засыпать.

— Знакомство с серией вы можете начать с любого тома, книги не связаны единым сюжетом.

— Поможет ребенку начать читать самостоятельно.

Для кого эта книга
Для детей от 5 лет.

Для всей семьи, если вы любите читать и веселиться вместе.

Для всех любителей комиксов.

Для поклонников серии.

Формат: PDF
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Твоя волшебная сила
40 ритуалов, чтобы наполнить жизнь чудесами
Ариель Косби и Ольга Баумерт

Ваш ребенок обожает все волшебное и мечтает научиться колдовать? А вам хотелось бы, чтобы он хорошо учился, любил природу, развивал осознанность и творческое воображение... Поможет магия! С помощью ритуалов, заклинаний, обрядов ребенок обзаведется полезными привычками: будет ложиться спать пораньше, освоит дыхательные техники, станет внимательнее относиться к себе.

Этот сборник магических обрядов и заклинаний в легкой и понятной форме научит детей полезным жизненным навыкам: уверенности в себе, умению ставить цели и достигать их, справляться с негативными эмоциями и тревогой, выстраивать отношения с собой, друзьями и родными. Незаметно для себя юные волшебники и волшебницы привыкнут проводить больше времени в общении с природой и научатся замечать её красоту.

Магия в книге совершенно безопасна: ритуалы составлены на основании известных психологических, телесных и дыхательных практик, описаны просто и похожи на игры; заклинания используют принципы позитивного мышления; зелья из растений и душистых приправ вкусны и полезны для здоровья. Ингредиенты для колдовства — самые простые и найдутся в каждом доме.

Пусть колдуют дома и на улице, с друзьями и в одиночку! Пусть радуются жизни и проявляют весь свой творческий потенциал, а книга поможет им в этом.

В книге вы найдете полезные списки:

— Весенние цветы и их тайный смысл

— Словарь символов

— Ингредиенты для зелий и ритуалов

— Словарь магических терминов

— Список интересных книг

Для кого эта книга
Для детей от 7 лет, которые любят все волшебное и их родителей, которые заинтересованы в развитии осознанности и позитивного мышления у ребенка.

Для юных читателей, интересующихся магией, поклонников Гарри Поттера, Сабрины, книжек и мультсериалов с участием ведьм.

Для родителей, которые хотят поощрять развитие воображения, творческих начинаний у своего ребенка, проработать осознанность, развить навыки медитации, дать основные инструменты самопомощи — в игровой форме, в понятной и интересной ребенку теме (магия и волшебство).

От автора
Здесь все ритуалы задуманы так, чтобы их было легко выполнять и подстраивать под себя. Многие из подручных средств, которые тебе понадобятся, ты наверняка найдешь дома.

Часто для разных ритуалов служат одни и те же предметы или ингредиенты. Изучая основы магии, точно стоит запасти чистые баночки, мешочки или пакетики, а ещё кухонные приправы и пряности, например базилик, корицу и соль. Камни интересной формы, ракушки и разные фигурки тоже не будут лишними.

Некоторые советы наверняка придадут тебе сил в достижении целей, к которым ты стремишься. Но помни: никакое колдовство не заменит упорной учебы и работы. Все ритуалы из этой книги следует выполнять только с добрыми намерениями. Мы категорически против использования проклятий и вредоносной магии.

Конечно, магия — это серьезное искусство, но не переусердствуй: веселье и радость определенно пойдут на пользу. В конце концов, самое главное в волшебстве — получать удовольствие!

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

В мире с животными
Новое понимание животных: как мы можем изменить нашу повседневную жизнь, чтобы помочь им
Ингрид Элизабет Ньюкирк и Джин Стоун

Президент и сооснователь зоозащитной организации PETA Ингрид Ньюкирк и автор бестселлеров Джин Стоун рассказывают о разнообразии талантов, языков общения и поведении животных. Вы узнаете, как они взаимодействуют, играют, любят и грустят.

Научные исследования показывают, что животные — это существа со сложным интеллектом, эмоциями, коммуникационными сетями и мириадами способностей. Ньюкирк и Стоун не только помогают нам лучше понять животный мир, но и заставляют задуматься, насколько правильно мы обращаемся с нашими собратьями.

Книга даст понимание, как относиться к животным с уважением и состраданием; что мы можем изменить в повседневной жизни, включая покупку одежды и продуктов, методы исследований и способы развлечений, чтобы остановить жестокость и не причинять животным непреднамеренного вреда. Есть альтернатива клиническим исследованиям, тестированию продуктов, созданию неэтичной одежды — методам, которые негативно воздействуют на животных. Мы можем заменить шерсть более теплым и легким флисом, отказаться от кожаных сумок и кожаной обуви, разработать новые методы исследований, которые больше не требуют содержания кроликов и обезьян в клетках, и не использовать животных для развлечений.

Наши собратья заслуживают нашего уважения. Следите за шагами, которые каждый читатель может предпринять, чтобы воплотить это новое понимание в жизнь.

Предисловие к книге написала американская актриса, четырехкратная номинантка на «Эмми» Маим Бялик (известная по ролям Блоссом Руссо в ситкоме «Блоссом» и Эми Фарры Фаулер в «Теории Большого взрыва»).

От автора
Первая часть книги посвящена победам — нам их приносит новое понимание животных. Мы рассказываем о стремлении человека понять, кто есть животные, исследовать разнообразие их талантов, языков общения, сложного уклада. Вторая часть книги составлена уже с учетом обретенного нами понимания, кто такие животные. Это подводит нас к дальнейшему логическому выводу: нам следует выстраивать свое отношение к животным так, чтобы научиться уважать их индивидуальность и способности. Другими словами, человек может счастливо и разумно организовать свою жизнь, в которой не будет места эксплуатации животных.

Несомненно, вас поразят факты, о которых вы прочитаете. Вы узнаете, на что способны животные: выполнять задания, поражающие воображение; изобретать невероятные игры; отправляться в удивительные путешествия; совершать немыслимые для человека подвиги. Их возможности ставят в тупик даже ученых. Вы узнаете, на что способны люди: моделировать для фильмов компьютерные анимации обезьян — они неотличимы от реальных, но гораздо более «покладисты» на съемочной площадке; с помощью сверхмощных компьютеров, запрограммированных на конкретные данные человека, фактически за сутки синтезировать лекарственные препараты — без всякого тестирования на животных; продавать куриные окорочка, для производства которых не потребуется истреблять кур. И все это делается ради спасения животных.

Вы узнаете о существовании множества способов, как помочь всем животным вести полноценную и счастливую жизнь, — ту, какую они заслужили, или хотя бы сделать так, чтобы их оставили в покое.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Все будет хорошо, обязательно
Катлейн Верейкен и Ирина Михайловна Михайлова

История о семье, войне и надежде, пробирающая до мурашек.

Десятилетняя Алиса живет в Бельгии в то время, как в Европе разгорается Первая мировая война. Сначала Алиса её братья и сестры не хотят верить, что война придет и в их город. Об этом шепчутся родители, но Алиса старается не думать о плохом. Но когда через город проходит армия и вереница беженцев, родители Алисы принимают решение покинуть родные места. Правда, оказывается, что бежать уже некуда. Разумнее вернуться домой, хотя и дома становится опасно. Кругом разрываются снаряды, умирают люди, а однажды утром жители начинают задыхаться от неизвестного ядовитого газа... Алисе предстоит пройти долгий путь, чтобы она смогла вновь поверить в мамину фразу — о том, что всё будет хорошо, обязательно. Пусть и не таким образом, как она себе представляла.

Это многослойная история об искренней и немного наивной девочке. С первой страницы читатель, и маленький, и взрослый, начинает сопереживать героям. Настроение книги удивительно тонко передают одноцветные рисунки Шарлотты Пейс.

О Первой мировой войне мы знаем гораздо меньше, чем о других, более поздних войнах. Однако история, рассказанная от имени ребенка, убеждает: все войны одинаково разрушают жизни. Важно сохранить веру и надежду, что все будет хорошо. Пусть и не так, как об этом рассказывается в сказках.

Обладатель премии Woutertje Pieterse Prize 2019

Номинирована на премию Thea Beckmanprijs

Лучшая молодежная голландская книга Boekenleeuw 2019

Фишки книги:
— История о войне, написанная от лица ребенка

— Автор проделала большую работу по изучению архивов Первой мировой войны

— Рисунки Шарлотты Пейс замечательно оттеняют текст

— Несмотря на сложную тему, это книга о надежде и семье

Для кого эта книга
Для детей в возрасте 10-12 лет и их родителей

Для всех, кто интересуется историей и темой войн

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2, PDF разворотами
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Древний Египет. Детские энциклопедии с Чевостиком
Елена Качур и Анастасия Балатёнышева

Чевостика и дядю Кузю ждут новые приключения. На этот раз они отправятся в Древний Египет.

Герои увидят величественные пирамиды, побывают на празднике в честь древнеегипетского бога Амона, узнают, сколько сезонов было в Древнем Египте, и заглянут на урок в школу.

Читатели узнают, почему в Древнем Египте и мужчины, и женщины носили парики и красили глаза, прогуляются по саду богатого человека и побывают на строительстве пирамид.

Кто такой Чевостик?
Чевостик — симпатичный герой из известного аудиопроекта. Сегодня ребята знают его по энциклопедиям. В серии продолжают выходить книги, которые объясняют детям устройство мира.

Дети гораздо лучше воспринимают информацию, когда о мире им рассказывает какой-нибудь сказочный персонаж. Именно поэтому девчонки и мальчишки так любят подобные энциклопедии.

Чевостик вместе с дядей Кузей совершает удивительные путешествия в мир наук: физики, химии, астрономии, анатомии, геологии и других. Книги рассказывают детям о великих географических открытиях, покорении космоса и волшебных химических превращениях.

Фишки книги
Новая энциклопедия с любимым героем — Чевостиком.

Необычные и интересные факты о Древнем Египте.

Высокий уровень детализации в иллюстрациях. Читатели смогут рассмотреть все иероглифы внутри пирамиды.

Дети погрузятся в новый и увлекательный мир знаний через игру.

Для кого эта книга
Для любознательных детей в возрасте от 4 лет.

Для всех-всех фанатов Чевостика.

Для дошкольников и младших школьников.

Для всех, кто любит историю.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2, PDF разворотами
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Пандориум
Тайна шкатулки
Жером Жилле и Бенедикт Карбонейл

Нола — маленькая озорная девчонка, очень любознательная и отзывчивая. На свой восьмой день рождения она получает необычный подарок — музыкальную шкатулку. Когда-то эта восхитительная вещица принадлежала ее маме и поэтому так дорога девочке.

Однако музыкальная шкатулка оказывается волшебной... С ее помощью Нола попадает в невероятный фантастический мир — Пандориум! Теперь девочке предстоит раскрыть одно загадочное дело, помочь новым друзьям спасти их маму и разобраться, кто здесь настоящий друг, а кто — коварный враг...

Окунитесь в фантастический мир Пандориума, полный необыкновенных жителей и приключений. Узнайте его тайны!

Фишки книги
Волшебная и увлекательная история идеально подходит для самостоятельного чтения.

Достаточно крупный шрифт и простая (но захватывающая!) история — книга подойдет детям, которые только учатся читать.

Яркие, эмоциональные иллюстрации.

Важные и добрые темы: дружба, взаимопомощь, любовь к близким.

Обаятельная главная героиня — смелая, любопытная, отзывчивая и открытая миру.

Волшебное приключение с элементами детектива.

Для кого эта книга
Для детей от 5 лет для совместного чтения с родителями

Для детей от 7 лет для самостоятельного чтения

Для всех любителей комиксов

Для тех, кто любит волшебные миры

Формат: PDF
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Расту счастливым
Первая книга об осознанности и внимании к себе
Кьяра Пиродди и Федерика Фуси

Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок чаще радовался и меньше тревожился. А что нужно для этого сделать? Как помочь малышу вырасти счастливым?

С помощью этой книги ребенок освоит практики осознанности и научится сохранять внутреннее спокойствие.

Автор Кьяра Пиродди работает психологом, она помогает взрослым и детям обрести баланс и развить эмоциональный интеллект. Кьяра адаптировала самые популярные и успешные практики развития осознанности для детей и превратила их в веселые игры и задания. Ребенок будет играть, смеяться, грустить и в процессе научится переживать эмоции и оказывать себе поддержку в трудных ситуациях. Это умение поможет сохранить внутренний баланс и спокойствие даже в очень острых ситуациях. Ваш малыш не будет ругать себя за ошибки и научится решать проблемы спокойно, не причиняя себе вреда.

Для кого эта книга
Для детей от 3 лет.

Для всех родителей, которые хотят сделать ребенка счастливым.

Фишки книги
Практики развития осознанности в виде игр.

Легкие, понятные и эффективные упражнения. Маленький читатель быстро почувствует изменения в самочувствии.

Книга написана психотерапевтом Кьярой Пиродди и прошла научную редактуру у психолога.

Как пользоваться книгой
Прочитайте введение для родителей.

Посмотрите книгу и задания целиком.

Выберите задание, которое, по вашему мнению, нужно ребенку именно сейчас. Например, если ребенок с трудом засыпает, долго ворочается в кровати, откройте задания на страницах 36-37 и предложите малышу их выполнить.

Предлагайте ребенку задания, исходя из ситуации. Выполняйте упражнения вместе.

Шесть причин прочитать книгу
Книга развивает необходимый навык — регуляцию внутреннего состояния.

Практики развития эмоционального интеллекта апробированы во взрослой психологии и адаптированы для ребенка в виде игр.

Поможет создать теплую атмосферу внутри семьи.

Все термины адаптированы для детей.

Прекрасные иллюстрации.

Близкие ребенку персонажи.

Формат: PDF, PDF разворотами
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Просто о важном. Новые истории про Миру и Гошу
Вместе находим выход из сложных ситуаций
Наталья Ремиш

Говорить с ребенком на сложные и важные темы всегда непросто. Очень часто мы, родители, не можем найти подходящих слов, что-то выдумываем, чтобы не ранить чувства ребенка, или сомневаемся, не рано ли ему знать о таких вещах, а иногда и вовсе уходим от ответа.

Перед вами вторая книга серии «Просто о важном», в которой собрано десять новых рассказов про Миру, Гошу, их семью и друзей. В книге освещаются такие важные темы:

— как справиться с гневом;

— как не позволять себя обесценивать;

— как отстаивать свои вкусы и желания;

— что делать, если друг украл твою вещь;

— выгодно ли врать;

— гендерные предрассудки (может ли мальчик носить розовую футболку?);

— что делать, если дело не клеится;

— как отстаивать личные границы (может ли незнакомая тетя поцеловать ребенка в щеку?);

— как не потеряться в городе и в лесу.

Эти простые и добрые истории нужно читать вместе с ребенком. Так вы сможете не только обсудить с ним описываемые ситуации, но и лучше понять друг друга, построить тот самый мостик доверительных отношений, благодаря которому малыш всегда будет знать, что дома его любят, ценят и всегда честно ответят на любой вопрос.

«Просто о важном» — это истории о семье, дружбе, доброте, искренности, сочувствии, умении брать ответственность за свои поступки и, конечно же, любви.

Как читать книгу
Читайте истории из книги вместе с ребенком.

Обсуждайте с ним все ситуации, которые описаны в книге. Спрашивайте, как бы он поступил.

В конце каждой главы вы найдете советы психологов. Эта часть книги предназначена для родителей. Она поможет вам лучше понять ребенка и подскажет, что делать дальше.

Для кого эта книга
Для детей от 5 лет.

Для родителей, которые хотят лучше понимать своих детей и принимать их такими, какие они есть.

Формат: PDF, PDF разворотами
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Лучшая в мире Эстер
Антон Бергман, Елена Тепляшина и Эмма Адбоге

«Теперь мы с Эстер играли в школе каждый день. В классе много кто хотел с ней дружить, но она выбрала меня...»

В класс Сигне пришла новенькая, Эстер. Сигне и Эстер сразу становятся подружками. Эстер нравится Сигне, и девочка не понимает, почему та выбрала именно ее. Ведь Эстер лучшая, и все хотят с ней дружить! А еще она самостоятельная: одна ходит в школу, не остается на продленку и даже имеет собственный ключ и мобильник (когда для остальных ребят мобильники в школе запрещены).

Сигне во всем хочет быть похожей на Эстер. С ней точно не соскучишься — то «спасаешь» кексы из учительской, то помогаешь с кошкой. И мама у неё — известная актриса. Почему же лучшая в мире Эстер выбирает в подруги нерешительную Сигне? Может быть, у неё есть какая-то тайна?

Фишки книги
История о дружбе с необычной девочкой, у которой есть тайна.

Главная героиня Эстер — смелая и самостоятельная на первый взгляд, но внутри очень неуверенная в себе.

В книге есть забавные и не очень ситуации, когда подругам приходится делать непростой выбор.

Отлично подойдет детям 5-8 лет и тем, кто любит школьные истории.

Много тем для обсуждений: дружба, взаимовыручка и поддержка, выбор, отношения с родителями, сверстниками, учителями в школе.

Яркие персонажи и необычные иллюстрации.

Легкий язык, подойдет для самостоятельного чтения.

Книга «Лучшая в мире Эстер» вошла в серию #читаючтохочу.
Придуманные миры или реальная жизнь? Фантастические существа или обычные школьники? А может, и то, и другое? О чем ты любишь читать?
#читаючтохочу — это книги обо всем, что тебе важно и интересно здесь и сейчас. Они о тебе и таких как ты. Читай с удовольствием!

Для кого эта книга
Для детей от 5 лет для совместного чтения с родителями

Для детей от 7 лет для самостоятельного чтения

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
Скрытая ссылка

Цена: 337*23=7751 р.

Войти или зарегистрироваться

[МИФ] Сборник август 2021 [Повтор]

[МИФ] Сборник август 2021 [Повтор]

Отзывы участников

Поделиться этой страницей

Войти или зарегистрироваться

[МИФ] Сборник август 2021 [Повтор]

[МИФ] Сборник август 2021 [Повтор]

Отзывы участников

Поделиться этой страницей

Быстрый поиск