[МИФ] Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно [Сэм Акбар]

Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
Сэм Акбар



Под обложкой — практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с 10-летним опытом. Они помогут справиться с напряжением, болезненными чувствами, неприятными воспоминаниями и, как следствие, улучшить качество жизни.

Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях.

Вы познакомитесь с полезными техниками терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и не только.

Упражнения помогут улучшить эмоциональное состояние, справиться с синдромом самозванца и выгоранием, избавиться от вредных установок и зависимости от сторонней оценки. А в итоге — получить ресурс для жизни, которую мы хотим.

Для кого эта книга
Для тех, кто испытывает эмоциональные перегрузки и внутреннее напряжение.

Для всех, кто переживает сложный жизненный период и стремится окрепнуть, обрести устойчивость и опору.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 359 р.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/stressilient/

 

Современная психология и психотерапия работает со следствием. Научитесь видеть причину.
Нейро-сталкинг 2022
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Уникальная коллекция практических техник и приемов, чтобы починить зарабатывалку живым языком от талантливого копирайтера - Вали Бурдалевой
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Другой сценарий с Яной Лан - посмотрите на свою жизнь, как автор, сценарист и режиссер в одном лице и постараемся переписать то, что нас не устраивает в этой жизни.

 

Эта книга для тех, кто хочет глубже понимать себя и свои эмоциональные состояния.
Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других [Карла Макларен]

 

Эмоции бывают позитивные и негативные.

Чаще всего негативные и не прожитые эмоции остаются с человеком на долго и портят ему жизнь
Иногда эта эмоция очевидна и человек каждый раз вспоминает ситуацию и начинает ее "жевать" в своей голове.

А иногда эмоция была на столько давней, что мы ее не замечаем, но она сидит и портит нам жизнь.

Как справиться с эмоциями, которые давно пара отпустить и пережить смотрите в этом курсе.
Уникальность в том, что пациенту не надо ходить годами к терапевту и высказывать все это, а терапевту не надо это все слушать.
Терапевту надо научиться слушать тело (про это в курсе)

Присоединяйтесь, и давайте уже жить сегодняшним днем, без прошлых эмоций!

• Эмоциональная коррекция в реабилитации Семинар 3/6 [Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии проф. Л.Ф.Васильевой] Н.А. Волынкин

P.S В подписи есть еще кое-что интересное. Посмотрите