Доступно

[МИФ] [Аудиокнига + книга] Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе [Сьюзен Поллак]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 24 июл 2021.

Цена: 598р.
Взнос: 102р.-82%
100%

Основной список: 15 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 24 июл 2021
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    Самосострадание для родителей.
    Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе

    Сьюзен Поллак

    2860189_detail.jpg

    Книга, которая поможет вырастить счастливых детей в атмосфере любви и гармонии, опираясь на принципы самосострадания и осознанности.
    Сьюзен Поллак, психолог с более чем 30-летним стажем и мама двоих детей, на собственном опыте знает, что растить детей непросто. В стремлении дать ребенку лучшее родители часто вступают в бесконечное соревнование за звание «идеальная мама» или «идеальный папа». Они забывают о себе и в результате чувствуют себя уставшими и выгоревшими, срываются на детей, а потом ругают себя за это.
    Эта книга поможет вам выбраться из подобной ловушки и шаг за шагом выстроить новые отношения с собой и своими близкими. Отношения, наполненные любовью, заботой и вниманием не только к родным людям, но и к самому себе. Поддержите себя, как вы поддержали бы друга в сложной жизненной ситуации. Утешьте себя, как утешили бы своего плачущего малыша. Скажите себе те слова сочувствия, которые сказали бы любимому. Обнимите себя крепче.
    Сьюзен Поллак рассказывает о простых эффективных упражнениях, которые помогут развить в себе эти качества. Выполнение одного упражнения займет не больше трех минут в день (это как чистка зубов). Важна не продолжительность, а регулярность (помните: как чистка зубов?). Кроме того, для практики осознанности не обязательно сидеть неподвижно. Вы можете тренировать осознанность, когда гуляете, ждете в очереди, ведете машину, лежите в кровати, даже когда меняете подгузник. Для этого вам не обязательно находиться в одиночестве и тишине в комнате для медитаций или на вершине горы. Это то, что должно стать частью вашей сумасшедшей жизни, когда вы как родитель пытаетесь успеть за 24 часа всё. Когда вы больше всего в этом нуждаетесь.
    Родителям освоить принцип самосострадания будет даже проще, чем другим, ведь вся их жизнь — это сплетенные воедино преодоление и сопереживание. Им просто нужно развернуть вектор своего сочувствия на 180?, направить его на себя и с удивлением обнаружить, насколько улучшилась их жизнь и отношения в семье.

    Текстовая книга:
    Объём: 272
    Формат: ePub, PDF,mobi,fb2
    Стоимость: 449 руб., со скидкой 269 руб.

    Аудиокнига:
    Продолжительность: 10 ч. 53 мин. 22 сек.
    Формат: mp3, m4b
    Стоимость: 549 руб., со скидкой 329 руб.

    Источник: Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 30 янв 2022
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      30 янв 2022
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 51р.
      27 янв 2022
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      27 янв 2022
    4. Алекс Орлов
      Алекс Орлов участвует.
      27 янв 2022

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      30 янв 2022
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 51р.
      27 янв 2022
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      27 янв 2022
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 26.01.2022.
      23 янв 2022
  3. Обсуждение
  4. 23 дек 2021
    #2
    Организатор
    Организатор ОргОрганизатор
    Всем участникам: в складчине будут изменения, докомплект согласован с модераторами
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей