Доступно

Материнство в кайф. Полный гид по осознанной беременности, родам и жизни с малышом [Катерина Сух]

Тема в разделе "Дети и родители", создана пользователем Топикстартер, 10 апр 2021.

Цена: 490р.
Взнос: 170р.-65%
48%

Основной список: 7 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 10 апр 2021
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    Материнство в кайф.
    Полный гид по осознанной беременности, родам и жизни с малышом

    Автор: Катерина Сух

    64786431-katerina-suh-materinstvo-v-kayf-polnyy-gid-po-osoznannoy-beremennosti-roda.jpg

    Что делать после того, как тест на беременность показал две полоски?

    Как родить легко и без медицинских вмешательств?

    Как быть мамой в современном мире, вырастить счастливого ребенка и самой получать от этого удовольствие?

    Этот практический курс проведет вас по всем важным темам материнства:
    • беременность;
    • роды;
    • восстановление;
    • уход за малышом;
    • этапы развития и игры по возрастам;
    • психология родительства;
    • тайм-менеджмент для мам.

    Очень подробно и на реальных примерах разобраны самые "больные" темы:
    • как подготовиться к родам своей мечты,
    • как выстроить сон ребенка и высыпаться самой,
    • какие трудности ждут на каждом этапе взросления малыша и как с ними справляться,
    • как сохранять активный образ жизни и др.
    Здесь вы найдете пошаговые руководства, мнения специалистов и лайфхаки из личного опыта. Одна книга – на каждый день!

    СОДЕРЖАНИЕ

    Глава 1. Беременность
    1-й триместр
    Эмоции
    Питание
    Витамины
    Сексуальная жизнь
    Токсикоз
    Медицинские обследования
    Физическая активность
    Чеклист для 1-го триместра
    2-й триместр
    Медицинские вопросы
    Что еще важно знать
    Физическая активность
    Возможные недомогания во время беременности
    Чеклист для 2-го триместра
    3-й триместр
    Когда ждать роды
    Что важно знать
    О положении ребенка в утробе
    Если ожидание затянулось
    Чеклист для 3-го триместра

    Глава 2. Роды
    Физиология
    Предвестники родов
    Схватки
    Как справляться с болью
    Когда ощущения слишком сильные
    Потуги
    Плацента
    Настрой
    Обстановка
    Помощники
    Врач
    Акушер(ка)
    Доула
    Муж / партнер
    Кесарево сечение
    Первые часы после
    Моя история родов
    Чеклисты по родам
    Подготовка
    Этапы родов
    Список вещей в роддом

    Глава 3. Восстановление после родов
    Основы
    Гигиена
    Питание
    Полезные добавки
    Подвязывание
    Физическая активность
    Сразу после родов
    Упражнения Кегеля
    Йога
    Диастаз
    Поддержание формы груди
    Дополнительные рекомендации
    Сексуальная жизнь
    Бейби блюз

    Глава 4. Уход за малышом
    Пуповина
    Как держать малыша
    Распорядок дня
    Кормление
    Когда придет молоко
    График кормления
    Чередование грудей
    Позы
    Прикладывание
    Сцеживание
    Лактостаз
    Если молока мало
    Болезненность сосков
    Отказ от груди
    Пустышка
    Диета для мамы на ГВ
    Когда ГВ не безопасно
    Отлучение от груди
    Туалетные дела
    Подгузники
    Приучение к горшку
    Гигиена
    Купания
    Интимная гигиена
    Стирка
    Сон
    Условия сна
    Режим
    Время бодрствования
    Признаки усталости
    Гибкий режим
    Распространенные проблемы и их решения
    Регрессы сна
    Ассоциации и Ритуал
    Самостоятельное засыпание
    Быстрые и жесткие методы
    Мягкие и долгие методы
    Мой опыт
    СЗ и регрессы сна
    Дополнительные рекомендации
    Альтернативный подход ко сну
    Сон после полугода
    Слинги и коляски
    Массаж и гимнастика
    Здоровье
    Транзиторные состояния
    Колики
    Простуды
    Желудочные проблемы
    Кожные реакции
    Основы первой помощи
    Зубы
    Прививки
    Как успокоить малыша
    Прикорм
    Виды прикорма
    Когда вводить прикорм
    Про пищевой интерес
    Как организовать самоприкорм
    Правила безопасности
    После года
    Вода
    Список покупок к рождению малыша

    Глава 5. Этапы развития и игры
    Первый год жизни
    1-й месяц (новорожденность)
    1-3 месяца
    3-6 месяцев
    6-9 месяцев
    9-12 месяцев
    Игры и занятия после года
    От 1 года до 1,5 лет
    От 1,5 до 3 лет
    Философия Монтессори
    Этапы психологического развития
    От рождения до 1,5 лет
    От 6-8 месяцев до 2,5 лет
    От 2,5 до 4,5 лет
    От 4 до 6,5 лет
    От 6 до 10 лет
    От 11-12 до 17 лет
    О гаджетах

    Глава 6. Психология родительства
    Влияние первых лет жизни на личность человека
    Теория привязанности
    Практики осознанного родительства
    Будьте ближе
    Давайте больше свободы
    Учите самостоятельности
    Укрепляйте веру в себя
    Уважайте чувства ребенка
    Выстраивайте доверие
    Ищите баланс
    Начните с себя
    Будьте примером
    Помните о главном
    Нужно ли быть идеальной мамой

    Глава 7. Тайм-менеджмент для мам
    Разделение обязанностей с партнером
    Помощь по хозяйству
    Распорядок дня
    Как проходит мой день
    Меню на неделю
    Полезные приспособления
    Самостоятельный ребенок
    Расслабленность и забота о себе
    Как помочь себе, когда трудно
    Напоследок

    Форматы: FB2 EPUBiOS. EPUB + Ещё 7
    Цена: 490 руб
    Скрытая ссылка
     
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      20 дек 2021
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 85р.
      20 дек 2021
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      20 дек 2021
    4. 4ervona
      4ervona не участвует.
      19 дек 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      20 дек 2021
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 85р.
      20 дек 2021
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      20 дек 2021
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 18.12.2021.
      15 дек 2021
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей