[Lynda.com] От бессилия к Силе: Берем всё под свой контроль + Осознанность (Повтор)

[Lynda.com] От бессилия к Силе: Берем всё под свой контроль + Осознанность (Повтор)

Сборник из 2-х курсов по личностному росту. Специально для ЦДС!
ВЗНОС ФИКСИРОВАННЫЙ И СОСТАВЛЯЕТ 299 РУБЛЕЙ.

От бессилия к силе: Психология жертвы и как ее изменить
Powerless to Powerful: Taking Control with Fred Kofman​

картинка для привлечения внимания

​

Автор: Fred Kofman
Продолжительность: 60 минут
Формат видео: 720р
Дата выхода: 27 октября 2015
Перевод: озвучка, закадровый.
Автор перевода: Comradegan

​

Краткое описание курса:
Жертвенность, психология жертвы означает, что вы вините других людей и внешние обстоятельства, когда сталкиваетесь с проблемами жизни. Менталитет типа "это не моя вина" может масштабироваться до команд, организаций и обществ. Но зачем перекладывать вину на кого-то, когда вы можете взять всё под контроль? В этом курсе исполнительный тренер LinkedIn Фред Кофман поможет вам сделать выбор; покажет, как преодолеть жизненные трудности, превратиться из жертвы в героя, и показывает, как помочь другим сделать то же самое через поддержку и коучинг.

Что такое осознанность и её роль в жизни
Mindfulness
картинка для привлечения внимания
​

Автор: John Ullmen
Продолжительность: 76 минут
Формат видео: 720р
Дата выхода: 21 марта 2016
Перевод: озвучка, закадровый.
Автор перевода: Comradegan

Краткое описание курса:

Мindfulness — это саморегулирование внимания с тем чтобы оно направлялось на текущий опыт таким образом, чтобы усилить распознавание психических событий имеющих место в данный момент… ему присущи такие качества как«любопытство, открытость, принятие».

Спойлер: Немного о сабже

В конце 90-х начале 2000-х годов на Западе на стыке психологии, нейронаук, философии и религиоведения складывается новая междисциплинарная область, которая приобретает условное название «contemplative science» — «созерцательная наука». Основным предметом исследования в данной области становятся техники созерцания и эффекты от практики таких техник. По мере накопления результатов исследований возникло понимание того, что mindfulness-подход это одна из возможных разновидностей созерцательных практик в ряду других. Но до сегодняшнего дня mindfulness-подход остается наиболее хорошо изученной формой практики медитации, программа обучения медитативным практикам MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) является «золотым стандартом», как в клинической сфере (для помощи пациентам), так и в исследовательской сфере (при исследовании эффектов регулярной практики медитации на новичков).

Научные исследования подтверждают, что осознанность приводит к производительности, улучшению здоровья и благополучия. Вот почему ведущие компании, такие как Google и Deutsche Bank внедрили программы по этому направлению для своих работников

Профессор Калифорнийского университета и исполнительный тренер John Ullmen, доктор философии, объясняет основы осознанности и предоставляет методы, шаг за шагом, которые может использовать любой человек. Каждый метод подтверждается исследованиями и подтвержден на практике, и даёт вам результаты для борьбы со стрессом, тревогой, страхами, беспокойством, и неуверенностью в себе, а также повышает уверенность, пиковую производительность и многое другое

Демо

​

Спойлер: Включённые темы

Основные понятия и практики медитации осознанности
Как справляться с неприятными переживаниями, такими как стресс, страх и неуверенность в себе
Усиление вашей связи с другими
Достиженияе максимальной производительности
Осознанность в руководстве

​

 

Недельки через полторы назначу сборы, все готовы?