[Lynda.com] Осознанность, полнота сознания

[Lynda.com] Осознанность, полнота сознания

Что такое осознанность и её роль в жизни
Mindfulness
картинка для привлечения внимания


​

Автор: John Ullmen
Продолжительность: 76 минут
Формат видео: 720р
Дата выхода: 21 марта 2016
Перевод: озвучка, закадровый.
Автор перевода: Comradegan

Краткое описание курса:

Мindfulness — это саморегулирование внимания с тем чтобы оно направлялось на текущий опыт таким образом, чтобы усилить распознавание психических событий имеющих место в данный момент… ему присущи такие качества как «любопытство, открытость, принятие».

Спойлер: Немного о сабже

В конце 90-х начале 2000-х годов на Западе на стыке психологии, нейронаук, философии и религиоведения складывается новая междисциплинарная область, которая приобретает условное название «contemplative science» — «созерцательная наука». Основным предметом исследования в данной области становятся техники созерцания и эффекты от практики таких техник. По мере накопления результатов исследований возникло понимание того, что mindfulness-подход это одна из возможных разновидностей созерцательных практик в ряду других. Но до сегодняшнего дня mindfulness-подход остается наиболее хорошо изученной формой практики медитации, программа обучения медитативным практикам MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) является «золотым стандартом», как в клинической сфере (для помощи пациентам), так и в исследовательской сфере (при исследовании эффектов регулярной практики медитации на новичков).

Научные исследования подтверждают, что осознанность приводит к производительности, улучшению здоровья и благополучия. Вот почему ведущие компании, такие как Google и Deutsche Bank внедрили программы по этому направлению для своих работников

Профессор Калифорнийского университета и исполнительный тренер John Ullmen, доктор философии, объясняет основы осознанности и предоставляет методы, шаг за шагом, которые может использовать любой человек. Каждый метод подтверждается исследованиями и подтвержден на практике, и даёт вам результаты для борьбы со стрессом, тревогой, страхами, беспокойством, и неуверенностью в себе, а также повышает уверенность, пиковую производительность и многое другое

Демо




​

Спойлер: Включённые темы

Основные понятия и практики медитации осознанности
Как справляться с неприятными переживаниями, такими как стресс, страх и неуверенность в себе
Усиление вашей связи с другими
Достиженияе максимальной производительности
Осознанность в руководстве

 

Пока ничего сказать не могу. Будет спрос - быстрее приступлю к переводу. Тут минимум 50 человек нужно.

 

Ну как - пошло дело ? Уже 70 - хочется уже и стартануть ! - Тема интересная !

 

Всё, 10 числа приступаю к переводу!

 

Ну что, на следующей неделе собираемся? Демо выложу чуть позже

 

Пора подавать команду "хомяки-коллекционеры, для которых цена выше 50 руб - беспредел, на выход"

 

Демо!
​

 

Демо вообще не впечатляет: у ведущего башка постоянно трясётся, видимо, для создания некоего впечатляющего эффекта.

 

Понимаю... Ну да, не Цицерон, сразу видно.
А ещё он говорит в странной манере, и очень быстро.

Если есть какие-то сомнения, то лучше выписаться сейчас

 

Я не критикан, просто бросается в глаза. А так послушать стоит, наверное, может, есть что-то толковое. Всё-таки ждали сколько

 

Назначаю сборы на 26-е число? Всех устраивает? Бегунов не будет?

 

Уже повыписывались - взнос увеличился. Да нормально, поехали, по-любому кто-то выпишется, а кто-то впишется.

 

А за что меня выписали, в чём я провинился? Вроде по правилам я ничего не нарушаю, да и имею полное право принять участие в складчине, или я не прав?

 

Я так понимаю, объяснять мне никто ничего не собирается? Думаю модераторы будут более сговорчивы, просто мне не понятен мотив и разделение на тех, кого Вы пускаете а кого без причин выкидываете.

 

Ого, не знал о таком правиле. Вот просто интересно, а по какому критерию происходит этот отбор? Вы знаете, как участнику форума не имеющего предупреждений и нарушений, мне, мягко говоря обидно и совершенно не ясна данная ситуация. Очень жаль что на форуме есть подобие худ. советов, где решают кто будет а кто не будет. Спасибо что разъяснили

 

Это тогда что, блуждающие миражи? Свежак, меньше месяца.

 

И вот за это Вы меня исключили? Вы серьёзно? Это была ошибка, просто в той складчине можно было в целых трёх темах отписаться, и я ошибся написав ни туда. Это никому не навредило и не оскорбило, что за детский сад?

 

Искренне жаль. что меня исключили. в статусе "резервиста" мною оплачено уже более 60 складчин.
эх! уже второй раз сталкиваюсь с тем, что пора это недоразумение прекращать. ))