Обсуждение

Курсы ShtDY

Тема в разделе "Обсуждение инфопродуктов", создана пользователем ShtDY, 27 сен 2020.

  1. 28 июл 2021
    #161
    ShtDY
    ShtDY ЧКЧлен клуба (П)
    Нет, не нужно)

     
    1 человеку нравится это.
  2. 29 июл 2021
    #162
    ShtDY
    ShtDY ЧКЧлен клуба (П)
    Снимок экрана 2021-07-29 в 10.44.48.png

    Перед вами одна из причин, почему не нужно тренировать живот по классике: скручивание, или подъем ног.

    Если тренировка живота не учитывает анатомию, настоящую, мио - фасциальную, с распределением сил, то будет только хуже. В том числе сильные боли с спине - это все так же от "долбежки" мышц живота.
     
    3 пользователям это понравилось.
  3. 29 июл 2021
    #163
    Socrat777
    Socrat777 ЧКЧлен клуба
    Добрый день.
    А из какой это книги?
     
    1 человеку нравится это.
  4. 29 июл 2021
    #164
    ShtDY
    ShtDY ЧКЧлен клуба (П)
    Здравствуйте. Из этой.

    Считаю книгу «золотой»
     
    2 пользователям это понравилось.
  5. 2 авг 2021
    #165
    Vangamoya
    Vangamoya ЧКЧлен клуба
    Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, эта книга будет понятна только людям, близким к медицине? Или для "простолюдинов" тоже подойдёт? Есть какие-то альтернативы упражнениям, тем те скручиваниям, подъемам?
     
  6. 2 авг 2021
    #166
    ShtDY
    ShtDY ЧКЧлен клуба (П)
    Здравствуйте ) У меня нет мед образования:)

    Ну а если без шуток, то понятна будет всем. Там очень много картинок, пояснений.

    Я считаю, ее стоит читать, чтобы понять, как устроено наше тело. Что все в теле взаимосвязано. И эта книга показывает как именно.

    Даже если вы не связанны с темой тела, то просто просмотрев эту книгу, сможете отсеивать много курсов по «тренировкам», которые обещают иногда странные вещи.

    Важно давать нагрузку под разными векторами. И в разных позициях, как стоя так и сидя. И в разных режимах работы мышц, учитывая вектора тяга.

    Например. Работа стоя в разножке, двигать правую руку и левую ногу как будто в бассейне, с сопротивлением

    Вот тут я собрал все самые мощные упражнения

    Посмотрите, почитайте отзывы, рекомендую. Уже много времени прошло с первой складчины, а я до сих все делаю и очень люблю этот комплекс
     
    2 пользователям это понравилось.
  7. 2 авг 2021
    #167
    Vangamoya
    Vangamoya ЧКЧлен клуба
    Спасибо большое, за разъяснение
     
    1 человеку нравится это.
  8. 2 авг 2021
    #168
    Тиранда
    Тиранда ДолжникДолжник
    Если не хотите, чтобы сообщение удалили раньше, чем ТС его увидит, но при этом есть желание сделать приятно, жмите на "Мне нравится" над сообщением, и все всё поняли. А заодно - вы не нарушаете устав клуба.
     
    2 пользователям это понравилось.
  9. 9 авг 2021
    #169
    ShtDY
    ShtDY ЧКЧлен клуба (П)
    Друзья, есть уже первые отзывы в теме Растяжка. Прорыв

    Я не зря так назвал тему. Это прорыв, потому что работает ОЧЕНЬ быстро и эффективно. Посмотрите отзывы.

    Если откликается - буду рад видеть) Тем более растяжка, это огромная профилактика болей и проблем с опорно-двигательным аппаратом
     
    1 человеку нравится это.
  10. 14 авг 2021
    #170
    ShtDY
    ShtDY ЧКЧлен клуба (П)
    Последние новости друзья:

    - клубу здоровья быть. Но это будет не как подписка, а как отдельная одна складчина. Решил так, тк общение, диалоги, не перенести в другие складчины. А это важно;

    - Думаю, скоро открою тему по жиротопу и уйдем на проверку на месяц;

    - фейсгимнастика. тоже в планах;

    - Скоро стартует складчина по растяжке. 100% результат уже через 10 минут
     
    3 пользователям это понравилось.
  11. 15 авг 2021
    #171
    ShtDY
    ShtDY ЧКЧлен клуба (П)
    Все мы слышали "Гибкое тело = гибкий ум". Или гибкость тела и ума. А что это значит?

    Рассмотрим с точки зрения неврологии. Кратко.

    Снимок экрана 2021-08-15 в 13.27.35.png

    1. Мозг получает входящие данные, обрабатывает их и дает команды на основе этой информации.

    2. В фасциях, которые у нас везде в теле, находятся огромное количество рецепторов. От них сигналы идут в мозг. Это проприоцептивная система.

    3. Фасции обновляются полностью каждые 300 - 500 дней. По какой-то причине вы стали "зажатым". И спустя 300 дней вы такой ВСЕГДА!!!

    4. Мозг анализирует информацию каждую милисекунду.

    5. От зажатых мышц и фасций ему постоянно приходит информация о зажатости.

    6. Зажатость = опасность. Если на вас резко выпрыгивает собака с лаем, вы не расслаблены.




    Давайте разберем схематично:



    Мозг анализирует информацию каждую миллисекунду =>> Спустя год вы постоянно зажаты =>> Мозг считывает постоянную опасность =>> Идет сильный перекос в сторону постоянного возбуждения (симпатическая НС) =>> Вы не отдыхаете, всегда на взводе, пищеварение угнетено...



    Представьте, что вы маугли, и постоянно находитесь в джунглях. Ваша задача выжить. Ни о каком творчестве не может идти и речи.


    Именно поэтому, ослабляя напряжение в мышцах-фасциях вы создаете условия для нормализации НС. Тем самым вы в балансе и можете творить.



    Ну это кратко если. Вообще есть идея подробно и доступно расписать неврологию, связанную с тонусом мышц. А то Воронина и Волкова дают мало информации. А Алихан много и слишком замудрено. Чтобы никто не понял :D А если понять, то там не все так сложно. Наоборот, интересно.




    Есть еще один взгляд, с точки зрения телесной терапии. Там каждая зажатая область что-то означает;)


    Снимок экрана 2021-08-15 в 13.46.00.png

    Но есть вариант влиять на эти области механически. С помощью растяжки:)
     
    6 пользователям это понравилось.
  12. 23 авг 2021
    #172
    ShtDY
    ShtDY ЧКЧлен клуба (П)
    Друзья, оформлена тема Жиротоп ;) Посмотрите, будет интересно.

    Так же еще много проектов на подходе
     
  13. 27 авг 2021
    #173
    Korlena
    Korlena ЧКЧлен клуба
    Добрый день.
    Меня очень заинтересовали ваши тренинги. Причем многие.
    Помогите, пожалуйста выбрать с чего начать.
    Исходные данные:
    - возраст за 60
    - физические данные средние
    - лишнего веса нет совсем, мышц тоже почти не осталось
    - из физических упражнений только зарядка по утрам
    - пара грыж позвоночника
    - остеопороз
    С какого курса лучше начать для приведения тела в порядок?
    Есть ли курсы с высокими нагрузками, сложные для начинающих?
     
    1 человеку нравится это.
  14. 27 авг 2021
    #174
    ShtDY
    ShtDY ЧКЧлен клуба (П)
    @Korlena здравствуйте!

    Я бы в первую очередь начал с тренировки с умом живот.

    Причина такого выбора - функциональный живот, который в тонусе, влияет сильно на все движения, делая их лучше.

    Ну и, когда мы видим улучшения стройности + когда мы чувствуем, что живот в тонусе - это доставляет радость:)

    Одновременно с этим, можно активирировать гормон роста. Это прививка красоты. Правда, результат сразу ждать не стоит, данный курс при возрасте - это работа на перспективу.



    Далее уже по вашему желанию и по самочувствию можно ориентироваться.

    Это может быть и тренировка ягодиц, и растяжка. Тут лучше начать делать, и далее уже смотреть по факту, после месяца занятий =)


    Наверно самый сложный - этот


    Спасибо за ваше доверие :)
     
    2 пользователям это понравилось.
  15. 29 авг 2021
    #175
    abrakadabra
    abrakadabra ОргОрганизатор
    @ShtDY ,здравствуйте. Уточните пожалуйста в чем разница между вашими складчинами:

    Жиротоп https://v13.skladchik.org/threads/zhirotop.339745/
    Тренировка с умом. Живот [Повтор] https://v13.skladchik.org/threads/trenirovka-s-umom-zhivot-povtor.322222/
    Нервная система кишечника. 14 дней к стройности https://v13.skladchik.org/threads/nervnaja-sistema-kishechnika-14-dnej-k-strojnosti.291393/
    "Прививка" красоты, юности и здоровья [Повтор] https://v13.skladchik.org/threads/privivka-krasoty-junosti-i-zdorovja-povtor.335967/

    Во всех этих складчинах упоминается снижение веса. Я хочу снизить вес, какая из них максимально эффективная?
     
    1 человеку нравится это.
  16. 30 авг 2021
    #176
    ShtDY
    ShtDY ЧКЧлен клуба (П)
    Здравствуйте!

    Это тренировка. Снижение веса там нет. Там есть улучшение тонуса живота и соотвественно улучшение визуального вида его.

    Тут снижение веса больше как бонусом идет. Основной акцент - это получить все полезности от активации гормона роста.

    Это как раз направление на снижение веса. Но только тут мы идем через тренировки к цели, а не через питание.

    Основной плюс - не трогаем питание практически, не ставим себе ограничения. Основной минус - нужно много тренироваться

    Это тоже снижение веса.

    Основные плюсы - простота, минимальные ограничения. Много бонусов от выравнивания серотониного фона. Минус - есть ограничения
     
    3 пользователям это понравилось.
  17. 17 сен 2021
    #177
    ShtDY
    ShtDY ЧКЧлен клуба (П)
    Давно не писал тут;)

    1. Итак друзья, Курс Растяжка Прорыв закрыт сегодня, далее только повтор. Старт в середине октября примерно.

    Кто не хочет ждать, сегодня еще могу открыть:)

    2. Проверка курсов Жиротоп и Ощути себя снова планируется ближе к 27 числу

    3. Так же скоро будет анонс курса по дыханию. И это будет вообще УХХ;) Полностью другое видение
     
    Последнее редактирование модератором: 17 сен 2021
    4 пользователям это понравилось.
  18. 18 сен 2021
    #178
    Dolka1
    Dolka1 ЧКЧлен клуба
    Ну а когда же фейсфитнес? :rolleyes: Жду не дождусь :(
     
    3 пользователям это понравилось.
  19. 20 сен 2021
    #179
    ShtDY
    ShtDY ЧКЧлен клуба (П)
    Ну вот сложно мне взять жену как модель и показывать на ней:) У нас очень активный образ жизни. Даже если мы все дома, что часто, то все равно каждый или что-то читает, или творит или еще что:)

    А так давно все есть и готово. Даже сценарий для съемок есть
     
  20. 23 сен 2021
    #180
    ShtDY
    ShtDY ЧКЧлен клуба (П)
    Друзья, повтор на систему Растяжка. Прорыв открыт ;)

    1. Десять отзывов проверяющих;
    2. Шесть отзывов складчиков;
    3. Максимум 15 минут в день;
    4. Результат будет уже сразу;);
    5. Отличный работает с БОЛЬЮ!!!


    Записывайтесь друзья;)

    Может кстати будет скоро ;) Скорее всего в ноябре
     
    2 пользователям это понравилось.

Поделиться этой страницей