0/5, Голосов: 0
Доступно

Красивое и сильное тело без спортзала [Павел Царегородцев] + Растяжка дома. Гид по гибкости и эластичности [Екатерина Зуева]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 29 май 2020.

Цена: 350р.
Взнос: 80р.
76%

Основной список: 19 участников

Резервный список: 1 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. Топикстартер

    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Красивое и сильное тело без спортзала [Павел Царегородцев] , Растяжка дома. Гид по гибкости и эластичности [Екатерина Зуева]
    1234.PNG
    Описание книги
    Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней подробно раскрываются вопросы по питанию, режиму дня, и, конечно же, тренировочных программ, которые приведут вас к вашей цели. В этой книге простым и доступным языком объяснено большинство нюансов тренировок в домашних или уличных условиях с использованием турника, брусьев, пола и, веса вашего тела. Также вы найдёте здесь описание 247 (!) упражнений на все группы мышц, и научитесь сами составлять тренировочные программы и планы по питанию. Так чего же вы теперь ждёте? Скорее читайте!
    Подробная информация
    • Возрастное ограничение: 16+
    • Дата выхода на ЛитРес: 28 мая 2020
    • Дата написания: 2020
    • Объем: 510 стр. 473 иллюстрации
    Код:
    https://www.litres.ru/pavel-caregorodcev-caregorodcev/krasivoe-i-silnoe-telo-bez-sportzala/

    123456.PNG
    Описание книги
    Шпагат – часто недостижимая мечта многих девушек, хотя при правильном подходе и грамотно построенных тренировках любое желаемое может стать явью! Особенно это актуально в то время, когда мы не можем посещать спортзал и все упражнения выполняем дома. Приобрести хорошую растяжку и сесть на шпагат без усилий в домашних условиях – реально! Главное – верить в себя и не забывать о правильном подходе к упражнениям.

    Этот гид – пособие для тех, кто решил встать на увлекательный, но непростой путь обретения гибкости, гармонии и отличной растяжки! Поверьте, гибкость и эластичность ваших мышц – результат не только правильно подобранных тренировок, но еще и многих других факторов. Поэтому в своей книге я расскажу:
    – какие бывают виды стретчинга и все ли они подходят именно вам;
    – как нужно питаться, чтобы повысить эластичность мышц;
    – как правильно разминаться и что делать, если вы потянули связку;
    – какие упражнения нужно выполнять для разработки продольного, поперечного и вертикального шпагата;
    – какие бывают ошибки при стретчинге и как их избежать.
    Прогресса вам и гибкости!
    Подробная информация
    • Возрастное ограничение: 16+
    • Дата выхода на ЛитРес: 13 мая 2020
    • Дата написания: 2020
    • Объем: 92 стр.
    Код:
    https://www.litres.ru/ekaterina-zueva-23209611/rastyazhka-doma-gid-po-gibkosti-i-elastichno-54360634/
     
    Последнее редактирование модератором: 11 июн 2020
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      18 июл 2020
    2. deamlin

      deamlin участвует в складчине.

      18 июл 2020
    3. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 40р.

      17 июл 2020
    4. skladchik.com

      Складчина активна.

      17 июл 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      18 июл 2020
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 40р.

      17 июл 2020
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      17 июл 2020
    4. skladchik.com

      Сбор взносов начинается 17.07.2020.

      15 июл 2020
  3. rainbow

    rainbow ОргОрганизатор

  4. margoloko

    margoloko ЧКЧлен клуба

  5. ShtDY

    ShtDY ЧКЧлен клуба (П)

  6. Джаспер

    Джаспер ОргОрганизатор

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей