Доступно

Как улучшить осанку [Синхронизация] [Анастасия Исаева]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем volg1, 3 авг 2021.

Цена: 5100р.
Взнос: 350р.-93%
73%

Основной список: 25 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 3 авг 2021
    #1
    volg1
    volg1 ОргОрганизатор
    Как улучшить осанку. Анастасия Исаева

    Безымянный.png



    Формируем привычки для красивой и здоровой спины, укрепляем мышцы и учимся расслабляться

    Жители современного города пользуются своим телом не так, как задумывала природа: мало двигаются, часами сидят в офисе, смотрят в телефоны и компьютеры. В результате тело забывает естественное положение: портится осанка, появляются боли в шее и спине, мышцы теряют тонус, а суставы — подвижность.

    Исправим это за 4 недели под руководством тренера. На курсе мы освоим упражнения для улучшения осанки, которые можно выполнять когда и где угодно. Укрепим мышцы, избавимся от зажимов и болей и почувствуем себя увереннее и красивее.

    Чему научимся:
    • находить «слабые места» вашей осанки и прорабатывать их
    • правильно выполнять упражнения для мышц спины и кора
    • расслаблять мышцы с помощью самомассажа
    • снимать блоки и зажимы в позвоночнике
    • самостоятельно избавляться от некоторых видов болей в спине и шее
    • держать спину ровно и не сутулиться
    Ваш план на 4 недели

    Выдыхаем и расправляем плечи
    Мобильность грудной клетки

    Работаем над осанкой
    Укрепление мышечного корсета

    Улучшаем рельеф тела
    Пресс и мышцы кора

    Формируем привычки
    Комплексные тренировки

    Ваш тренер — Анастасия Исаева
    Основатель и идейный вдохновитель «Первой школы балета», прима-балерина

    Скрытая ссылка
     
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      22 дек 2021
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 175р.
      17 дек 2021
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      17 дек 2021
    4. Лесторн
      Лесторн участвует.
      17 дек 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      22 дек 2021
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 175р.
      17 дек 2021
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      17 дек 2021
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 17.12.2021.
      15 дек 2021
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей