4/5, 1 голос
Доступно

Как стать большим, или научный подход к набору мышечной массы [Андрей Антонов]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 15 фев 2021.

Цена: 1000р.
Взнос: 118р.
100%

Основной список: 31 участников

Резервный список: 3 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
    1. Топикстартер

      Топикстартер ЧКЧлен клуба

      Как стать большим, или научный подход к набору мышечной массы

      Автор: Андрей Антонов


      14 февраля в 11.00 по московскому времени состоится наш новый вебинар «Как стать большим, или научный подход к набору мышечной массы».
      План вебинара:
      1. Спортивная адаптология как наука, объясняющая гипертрофию мышечной ткани с позиции биологических наук.
      2. История развитие теории набора мышечной массы
      -Древняя Греция и Рим
      -Застой Средневековья и бурное развитие во второй половине 19 в.
      -Юджин Сэндоу, как основатель бодибилдинга
      -Братья Джо и Бен Вейдеры и их система тренировок
      -Артур Джоунс и его система высокоинтенсивного тренинга. Бюллетени №1 и №2
      - "Супертренинг" Майка Меннцера
      3. Теория разрушения
      - Фредерик Хэтфилд
      - Олег Протасенко "Думай, или супертренинг без заблуждений".
      4. Биология мышечной клетки
      5. Энергообеспечение мышечной клетки
      6. Критика теории разрушения.
      7. Анаболические гормоны и механизмы их действия
      -Тестостерон
      -Инсулин
      -Соматотропин
      -ИФР
      8. Факторы синтеза белка
      - Запас аминокислот в клетке
      - Повышенное содержание анаболических гормонов в крови
      - Повышенная концентрация "свободного" креатина в МВ
      - Повышенная концентрация ионов водорода
      - Другие факторы и их роль
      9. Методы гиперплазии миофибрилл ГМВ
      10. Методы гиперплазии миофибрилл ОМВ
      11. Электростимуляция в бодибилдинге
      12. Основы планирования тренировочного процесса
      13. Спортивное питание
      а). Белки
      - протеиновые смеси, способы очистки
      - концентрат, изолят, гидролизат
      - ВСАА
      б) Креатин и его формы
      в) Вода, изотонические напитки, минералы
      г) Средства для суставов
      д) Предтренировочные комплексы, адаптогены
      е) Бустеры тестостерона и разрешённые препараты анаболического действия
      Материал подробно иллюстрирован. В презентации к вебинару использовано около 150 слайдов.
      Продолжительность лекционной части 3 часа. Ответы на вопросы - 1 час.


      Стоимость 1000 руб.

      продажник:
      www.facebook.com/groups/1750402745222260/permalink/2746615168934341/
       
      1 человеку нравится это.
    2. Последние события

      1. skladchik.com

        Складчина доступна.

        3 окт 2021
      2. skladchik.com

        mystafa хранитель складчины.

        3 окт 2021
      3. skladchik.com

        Складчина закрыта.

        2 окт 2021
      4. Trenobol

        Trenobol оставил отзыв "Хорошо".

        26 май 2021

      Последние важные события

      1. skladchik.com

        Складчина доступна.

        3 окт 2021
      2. skladchik.com

        mystafa хранитель складчины.

        3 окт 2021
      3. skladchik.com

        Складчина закрыта.

        2 окт 2021
      4. skladchik.com

        Складчина доступна.

        18 мар 2021
    3. muffin1

      muffin1 ОргОрганизатор

      Правильное, сбалансированное питание с определенным количеством калорий - один из факторов набора мышечной массы/похудения... Но для этого нужно составлять рацион, считать калории и т.д..
      Выход есть! Готовые рационы с расписанными меню, рецептами и продуктовыми корзинами:
       
    4. Trenobol

      Trenobol ОргОрганизатор

      Антонов ровный чел, главное чтобы про принципы Вейдера не втирал, которые для натуралов почти что не подходят
       
      3 пользователям это понравилось.
    5. Zoolman

      Zoolman ОргОрганизатор

    6. armsila

      armsila ЧКЧлен клуба

      Го сбор!
       
    7. Ruptor2020

      Ruptor2020 СкладчикСкладчик

    1. Trenobol
      4/5,
      Работой организатора доволен
      Единственное, почему ставлю не 5 звезд - всё таки авторы старой закалки не умеют вести вебинары - сейчас популярно все писать текстом, чтобы люди могли сделать скрины и прочее, то есть всё что автор преподносит - то и на слайдах

      Тут же мало достаточно слайдов и автор много-много говорит, и многое можешь упустить

      А в целом конечно же крутой семинар, все по Селуянову) Взял для себя моменты из переодизации ГМВ и ОМВ
      2 пользователям это понравилось.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей