Как преодолеть любую зависимость. Простые решения сложных проблем [Татьяна Трофименко]

Нравятся мне такие книги. А точнее такие названия книг (:-))
Автор сама вышла из подобных состояний... И даже свои соображения оформила не в дневник, как многие, а в книги...
Может потому как она преподаватель... И да, эти соображения полезны тем, кто сам страдает от подобного... Это я понял глядя на знакомого, который пролежал в психиатрички 3 месяца... И я понимаю, что самое ценное, что он мог взять там - это именно подобное переосмысление своей жизни... И знание психоформакологии..
Вот основной лейтмотив книги:
"Прежде всего, успокойтесь и примите свой организм таким неидеальным, какой он есть"

"Сосредотачивать внимание надо не на зависимости, а на том, как доступными вам средствами скорректировать хоть немного свою жизненную ситуацию так, чтобы снизить уровень своей тревоги и переутомления...."

Такое ощущение как будто пообщался с умной женщиной...
Но если бы работала концепция "Я такой какой я есть и не фиг тут обсуждать", то можно было б от рождения ни фига не делать (эта мысль не моя - позаимствовал )
Вывод: подобное полезно тем, кто подобным страдает. Но полезно не как средство исцеления (чего я искал тут) а как направление размышлений для переоценки своей жизни...
Ну а минус - то, что она просто не знает как профессионально с подобным можно справиться...