Как похудеть дома за счет продуктов, с которыми Вы живете каждый день (диета)

Автор плохо, садись, двойка. Я думала что мифы про не есть после 6 ушли в прошлое. С таким 3х разовым питанием вы точно устроите организму огромный стресс. Ешьте каждый 3 часа разрешенные продукты и по немногу. Очень быстро начнете худеть и при этом никогда не будете голодной.

Доволен организацией, но не содержимым.
Для меня, все же бред в меню докторская колбаса, мед (это сахар), финики ( у них огромный гликемический индекс). Фактически, на таком питании, я устрою себе "инсулиновые" качели и просто разожрусь.

Есть десятки диет, по которым можно сбросить вес. И единицы, которые при этом не вредят здоровью. Некоторые рекомендации автора удивили. Например, "Блюда можно готовить и кушать на 2-3 дня... Сладости на завтрак: Бублики, сушка, соломка, Печенье типа «Юбилейное» ...", несколько рецептов на завтрак с сосисками, а на ужин - шашлык из говядины? К.Б. Заболотный, которого я считаю лучшим из диетологов, совсем иначе и аргументированее рассматривает правила питания. Для похудения перебрал я много материалов, пока что остановился на рекомендациях Алексея Фалеева

Был в жизни такой опыт, как сброс сорока килограммов за девять месяцев на программе, примерно такого же типа, как представленный материал. Могу с уверенностью сказать, что данное меню очень эффективно и действенно. Постройнеть на нем абсолютно реально, даже без спорта, как и говорит автор (достаточно ежедневной ходьбы для хороших результатов). Загвоздка только в том, что на своей программе автор курирует стройнеющих товарищей, идет поддержка сотоварищей и мотивация усиливается многократно. Нам же сам бог велел собрать всю силу воли в кулак и взяться за дело самостоятельно, ни на грамм не отходя от десяти замечательных страничек меню и рекомендаций автора. Большое спасибо организатору!