Как говорить нет без страха и чувства вины [Дмитрий Карпачёв]

Как говорить нет без страха и чувства вины [Дмитрий Карпачёв]

Программа аудио-курса

1. Формирование внутреннего разрешения говорить “НЕТ”, не объясняя причин
2. Основные причины, почему мы соглашаемся, когда этого не хотим
3. "Нет" как способ формирования своего будущего
4. Почему мы боимся последствий отказа
5. Определение своей причины неспособности отказать
6. Нейрологические уровни, ваши ценности и окружение
7. Что такое страх. Два вида страха
8. Техника работы со страхами
9. Страх не угодить другим
10. Страх оценки
11. Страх произвести впечатление невоспитанного человека
12. Страх последствий
13. Как отсутствие своих целей и желаний приводит к тому, что мы не можем отказать
14. Что делать, когда мы не знаем чего хотим
15. Желание быть лучшим, быть полезным.
16. Выявление убеждений, которые не дают нам сказать "нет"
17. Формирование новых убеждений
18. Выполнение просьб, которые не звучали. Скрытые просьбы и алгоритм работы с ними
19. Правила формирования хорошего отказа, который не разрушает отношения
20. Структура отказа: невербальная, паравербальная, вербальная
21. Виды вербальных отказов: отсроченный, через условия, краткий, с прелюдией, непрямой, аргументный
22. Что делать, если ваше «нет» не слышат и продолжают на вас давить. Открытое давление. Эмоциональный шантаж. Манипуляции.
23. Фразы «лубриканты» - как говорить «нет» и при этом оставаться "хорошим" человеком
24. Как отказывать родным и близким.
25. 3 типа родственников: симбиотический тип (поглощающий), регидный тип, гибкий тип.
26. Как отказывать начальству и коллегам по работе. Как отказывать, если задача нереальна по времени, по вашим возможностям, если задачу ставит тот, кто не уполномочен, задача не входит в круг ваших обязанностей