Как бросить курить? Легко!

Гланое желание бросить и все, никакие курсы, книги и подобное нафик не нужно. Я не курю два месяца, до этого курил 9 лет!

 

Да легко !

Что нужно ? Сила воли, упрямство, настойчивость, глубокое понимание того что ты делаешь ! Это можно сделать только лишь одним способом: просто взять и перестать курить. Первые несколько дней будет совсем тяжко - но не смертельно !
И никакие пластыри Никуреттэ, курсы, мелодии, электронные сигареты, жвачки и тп. не в силах ничего сделать с этой вредной привычкой, кроме вас самих !
Поймите, что механизм отказа от курения находится в вашей же кукушке, и только Вы сможете запустить его и никто другой ! Всё что в сети кто то пиарит - это наглый пиздёж, опять же способ заработать на больном.
Курцы, помните об этом ! Я курил 15 лет и однажды попрощался с табаком просто и в один момент. Самое главное - это захотеть !

 

Поддерживаю. Курил 12 лет. Без сигарет жить не мог. Бросил в один день. Хотя до этого слушал Аллена Карра, и мне это не помогло.
Пока сам не захочешь, не бросишь.

 

Я так же 17 лет курил, начал задыхаться. Пытался бросить , даже пол года не курил, потом опять начал.
А бросил просто и легко в один момент. Никак я к этому даже не подготавливался , ни психологически, не физически. Просто тупо не думая, не загадывая, резко взял и бросил не с того ни с сего, и все. Потом даже сам прихуел как это было эффективно, жизнь изменилась.
Главное первых дней 10 продержаться, они самые тяжкие.

 

Курил всю жизнь с малолетства, а бросил легко. 1 апреля заявил, что курить бросаю. Все весело поржали первоапрельской шутке, а я не курю уже 5 лет.

 

Чтобы бросить курить, нужно завязать заниматься херней, типа поиска чудо-книг которые помогут бросить курить. Курить можешь бросить только ты сам, и ничьи слова тебя не заставят это сделать.

 

3 способа гарантировано бросить курить, а нет 4:
1. Взять и бросить, без каких либо заморочек.
2. Не курить 21 день (теория привыкания и бла-бла-бла).
3. Постепенно уменьшать дозу выкуривания.
4. Вызов рвотного эффекта путём задерживания сигаретного дыма в области гортани (3-5 дней и будете блювать от вида сигарет).
Дерзайте и никаких книг не надо.

 

ну два месяц - это еще не показатель)
хотя желания бросить - достаточно

 

А вот для меня месяц был показателем, так как за это время организм перестраивается на новый лад, то есть жизнь без никотиновой дозы и физическая зависимость уже не тревожит, хотя её таковой и нет практически.. А вот с психологической зависимостью я справился ещё до того как докурил последнюю сигарету. Не курю около 4 месяцев.. Жизнь значительно изменилась! Ходить, бегать, дышать стало намного легче.. Перестала болеть голова, прекратился насморк, да и вообще перестал болеть. Сейчас занимаюсь спортом, точнее Street_Workaut. Главное тут освободиться психологически, то есть понять что курение тебе не нужно и ничего полезного в жизни не дает. Естественно желание играет не малую роль.. Как говорится, победи себя и выиграешь тысячи битв. Подобные курсы вряд ли помогут... Я бросал раз 100 за свою жизнь и надеялся на помощь подобных методик, курсов и книжек. Книга Карра в своё время мне не помогла, но дала правильное представление о курении. Остальное все было "водой". Есть ещё различные форумы, в которых люди поддерживают друг друга на первых порах отвыкания.. Заряжаться мотивацией тоже не плохо. Надеюсь, кому то поможет написанное)

 

Объявлен сбор взносов для того что бы привлечь новых участников из ротатора.
Перенесу сбор взносов пока не дождемся нормальной ценой​

 

aenav, уточни у автора продолжительность релаксации, всеравно тебе брать, мог бы и сам, но так думаю меньше палева.

 

))))))) А ведь А.Карр именно так и советует бросать в один день и выкинуть все заначки Так что - не помог - это ещё можно поспорить )

 

Только он обещал мне это сразу после того, как я дослушаю его книгу. Я прослушал, и пошел дальше курить. Как будто и не слушал ее вообще. А через время уже бросил самостоятельно.

 

2 месяца это не срок

 

У меня четыре года ровно, как не курю. После 12 лет курения. Это срок?
Или тебе лишь бы посты понабивать?

 

Можно и посты понабивать, но мне это не к чему - хватает. А вот 2 мес. это всё равно не срок, а 4 года это уже что-то, поздравляю. Я сам тоже бросил в 2005 сразу после армейки, без чьей либо помощи.

 

Такого чёткого обещанияв этой книге я не помню, но до всех доходит по-разному, главное что информация осела в мозгах..

 

добавлю, ещё два способа Бросить Курить, к тем 4, что ты обозначил, (может кому-то из присутствующих и поможет)

1) пластыри никоретте, как раз идут отличным дополнением к 3 твоему способу и
2) электронные сигареты,

сам никогда даже нет пробовал курить, но знакомым эти два способа помогают, и

ещё один, 3 напоследок - (надеюсь не сочтут за рекламу), книга всем, (наверно почти всем) известного Алана Карра, есть знакомый,
который бросил, именно по этой книге, ему помогло! Есть, помимо бумажного варианта и электронного, ещё и аудио-версия,

поставили на плеер и можно во время повседневных дел, можно слушать эту книгу и бросать курить!

.