Шаблоны тренировок. Серия 1: HIIT тренировка [Анна Воронина, Антон Шапочка]

Шаблоны тренировок. Серия 1: HIIT тренировка [Анна Воронина, Антон Шапочка]

Подробная инструкция тренеру. Разберём правила построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами.
Покажем подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат.
Разберём грамотное чередование пульсовых зон, правила техники безопасности, наиболее эффективные упражнения.
Результат вебинара - готовая HIIT тренировка и понимание процесса.

*HIIT тренировка - High-intensity interval training - высокоинтенсивная интервальная тренировка

Скрытая ссылка
Скрытая ссылка