GMB Element, программа увеличения мобильности (ENG)

GMB Element, программа увеличения мобильности (ENG)

GMB Element - это 8-и недельная программа обучения, которая направлена на увеличения мобильности человеческого тела и как следствие, воспитание в нем таких качеств, как сила, гибкость и координация.

Главное, это то, что:

• Не нужно никакого оборудования;
• Перечень четкий указаний и инструкций;
• Обучение происходит по принципу "от простого" к "сложному (т.е. сбалансированно и постепенно);

Обучение будет строится на трех китах:

Сила: Как утверждает автор, что сила будет развиваться разнопланово, будут подбираться и даваться такие упражнения, которые будут прорабатывать, как стандартные ситуации со слабыми звеньями, так и такие упражнения, которые будут "новы" для организма;

Гибкость, или мобильность: здесь главная задача, это снять ограничения и "дефицит" мобильности, чтобы потом можно было выполнять, каждое движение "полноценно", как это задумывалось изначально (убрать закрепощенность и гипомобильность в суставах и соединительных звеньях);

Контроль, баланс, координация: точно и по щелчку, оттачивать и выполнять технику выполнения упражнений, в стандартных и нестандартных ситуациях.
*** От себя добавлю, на тренинге по гибкости от "ученого фитнеса", сказали, что координационный тренинг, это удержание устойчивого положения тела посредством четкой работы определенных мышц тела с конкретной интенсивностью и мощностью, для того чтобы сохранить изначальную устойчивость
​

1-2 неделя: Оценка способностей;

3-6 неделя: Устранение недостатков, проработка слабых звеньев;

​

7-8 неделя: Применение и оттачивание полученных навыков;

Спойлер: Продажник:

Спойлер: Стоимость::