Открыто

Фундамент 2.0 [Атмарама йога] [Каруна Рам]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 3 окт 2020.

Цена: 9900р.
Взнос: 263р.

Основной список: 41 участников

Резервный список: 8 участников

  1. Топикстартер

    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    ФУНДАМЕНТ 2.0 [Атмарама йога]
    Автор: Каруна Рам

    Karuna Ram pic.JPG
    5 октября мы запускаем новую, дополненную и расширенную версию курса – Фундамент 2.0

    В нем понятие «фундамент» вышло за пределы понятия заложенного изначально — как отстройки таза — фундамента для позвоночника и здоровья в целом. Теперь в рамках курса большой блок отведен фундаментальным принципам жизни, которые можно заложить в основе ее каркаса.

    Это йога в действии на 360 градусов, выходящая за пределы коврика, проникая во все ключевые грани жизни через осознанное управление своим вниманием, следование этическим принципам и нормам, осознание своих ценностей, корректировку образа жизни и конечно как базу — работу со своим телом по методу атмарама йоги, так как без здорового тела невозможно достигнуть равновесия во всем, что и является целью йоги.

    Как теперь устроен курс Фундамент 2.0 (ред окт. 2020)

    Теперь продолжительность базовой составляющей курса увеличилась в 3 раза — с 4х недель до 12-ти

    Структура недельных блоков дает возможность более удобно планировать свою личную практику и заниматься в подходящем вам темпе – 3-4-5-6 или 7 раз в неделю, корректно чередуя последовательности ха и тха, добавлять специализированные практики недели, изучать теоретический материал, а также выполнять задания на неделю и вести свой йога-дневник.

    КЛЮЧЕВАЯ ТЕМА НЕДЕЛИ

    Тема недели направляет фокус внимания на определенный аспект с целью приведения его в равновесие.
    Биоритм, питание, информационное поле, среда, сила воли, шаблоны поведения, устойчивость, гибкость восприятия, удовольствие, самоисследование, внимание, энергия, социальная реализация, творчество и самовыражение, ценности и др.

    Дается практическое задание на неделю.

    ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ КОВРИКА

    Каждую неделю мы будем интегрировать в жизнь за пределы коврика один из принципов йоги. В рамках заданий на неделю будет вырабатываться индивидуальные способы и методы применения йоги в жизни за пределами коврика.

    Практическое задание на неделю.

    ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ТЕЛУ
    ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК ПО АНАТОМИИ

    Последовательное изучение своего тела с микроуровня. Ключевые темы анатомии в контексте йога практики, для того чтобы понимать как с помощью практики йоги мы совершенствуем свою структуру. Вы сможете разобраться в вопросе биомеханики и будете осознанно подходить к практике, понимая что и зачем вы делаете.

    ОТСТРОЙКА АСАН

    Мы разберем ключевые асаны, на которых базируется курс, чтобы у вас не было никаких сомнений в корректности отстройки вашего тела.

    КЛЮЧИ К ПРАКТИКЕ

    Постепенно вы освоите 11 ключей – целую связку, которая откроет вам двери к продуктивной практике и сбалансированному состоянию.

    ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ

    Мы разберем принципы и базовые техники дыхания, которые являются обязательной составляющей каждой практики.
    Дыхание – это непрерывная нить, а асаны – бусины, насаживаемые на эту нить.

    ТЕОРЕТИЧЕСКО-ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ

    Данные занятия углубляют понимание и снимают вопросы.
    Темы: дыхательные техники, безопасность во время практики и ошибки начинающих, безопасность коленей, безопасность кистей, ошибки начинающих и логика выстраивания асан, работа с грудным отделом, шаткармы (очистительные практики), философия йоги и др.

    ПРАКТИКИ

    Каждую неделю добавляются 3–4 последовательности. Набор практик курса включает:
    – все практики курса Фундамент (ред 2018)
    – сеты на продольный и поперечный шпагат
    – силовые последовательности
    – записи занятий с ретритов
    – сеты концентрированные только на таз
    – йога без коврика (практика в любом месте)
    – пятиминутки
    – дыхательные практики
    – практики управления вниманием
    – очистительные практики
    – шавасаны

    ФАКУЛЬТАТИВ

    Делимся жизненным опытом, рецептами, фильмами, музыкой, книгами, материалами заслуживающими внимания для поднятия уровня сознания, а также качества восприятия жизни.
    Стоимость (пакет с поддержкой): 9900 руб.
    Продажник: atmarama.yoga/foundation2inside
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Doc14

      Doc14 участвует в складчине.

      22 сен 2021
    2. RudAlex

      RudAlex участвует в складчине.

      19 сен 2021
    3. VOlk6

      VOlk6 участвует в складчине.

      16 сен 2021
    4. Hope-777

      Hope-777 участвует в складчине.

      3 сен 2021
  3. Настоящий полковник

    Настоящий полковник ОргОрганизатор

    Описание впечатляет. Кто-нибудь знаком с прошлой версией курса?
     
  4. VeleOko

    VeleOko ЧКЧлен клуба

  5. Bangaru

    Bangaru БанЗабанен

  6. VishenkaMalinka

    VishenkaMalinka ЧКЧлен клуба

  7. Slackerman

    Slackerman ЧКЧлен клуба

    Каждый находит в йоге то, что нужно именно ему и именно сейчас. В йоге нет строгих требований к вашему телу, мыслям или социальному статусу. В йоге все равны. Все обладают физическим телом, которое помогает гармонично развивать и чувствовать духовную составляющую
    Анатомия йоги [Елена Хомич, Наталья Степук]
     
  8. Bangaru

    Bangaru БанЗабанен

    Я проходила у автора прошлую версию. Прошла и забросила, целиком "отрыгнула". Мне не подошло. Результата особо не было, вроде даже ухудшились "замеры", а растянутые мышцы промежности долго еще матерились.. . Курс экспериментально- авторский, слишком логично-выстроенный, мало энергии удовольствия, разнообразия... автор уткнулся в идею, и жестко ее придерживается... к телу нельзя так относиться.. мое имхо.
    Про практики с вниманием и длинные вебинары - ответы на вопросы...
    вообще молчу...
     
  9. ps-ka

    ps-ka СкладчикСкладчик

    А для меня эта методика очень подошла. Нравится такой постепенный подход, погружение. Для новичка - идеально.
    Изначально я прошла у автора бесплатный марафон, где и поняла, что мне этот подход импонирует.
    До этого занималась йогой в очной студии и онлайн по другим курсам. Нигде не было системного подхода и никто не объяснял самые азы. Везде пихали "разнообразие", а готово ли к ним тело - особо внимание не обращали. Мало сказать "ну вы делайте в рамках своих возможностей", когда сами показывают практически самый сложный вариант асаны. Мне нравится концепция не превращать йогу в очередной вид фитнеса.
     
  10. Playboy44

    Playboy44 ЧКЧлен клуба

    Приглашаю в новую складчину от популярного автора!
    Не пропустите! Курс от Алены Тихоновой

    Лёгкая йога [Алёна Тихонова]
    [​IMG]
    В основе — комплексный подход
    Мы создали комплекс для глубинной трансформации вашего организма, в основе которого лежит взаимосвязь тела, мозга и эмоций
     
  11. Светлана 333

    Светлана 333 ЧКЧлен клуба

  12. batteryxxx

    batteryxxx ЧКЧлен клуба

  13. DM_kind

    DM_kind СкладчикСкладчик

    День добрый! Когда появится курс? Сегодня последний день вроде)
     
  14. Aniruddha

    Aniruddha ЧКЧлен клуба

    Пора брать!
     
  15. Granmary

    Granmary ЧКЧлен клуба

  16. Aniruddha

    Aniruddha ЧКЧлен клуба

    ну как, тишина? кто организует?
     
  17. kivuku

    kivuku СкладчикСкладчик

    Когда уже можно будет оплатить?
     
  18. Aniruddha

    Aniruddha ЧКЧлен клуба

    Когда орг найдётся
     
  19. TheEmpress

    TheEmpress ЧКЧлен клуба

Поделиться этой страницей