0/5, Голосов: 0
Закрыто

Fanatic Kettlebell (Одна гиря) [Александр Салманов]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Archer393, 18 ноя 2018.

Цена: 970р.
Взнос: 125р.
100%

Основной список: 13 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. Archer393

    Archer393 БанЗабанен

    Название продукта: FANATIC KETTLEBELL (ОДНА ГИРЯ);
    Автор: Александр Салманов;
    Язык материала: Русский;
    [​IMG]
    FANATIC KETTLEBELL - Программа тренировок c использованием одной гири
    Уровень сложности: Базовый;
    Требуемый уровень подготовки: 2 из 4-х;
    Тренировочный цикл: 4 недели;
    Количество тренировочных дней: 3 дня;
    - Кто может присоединиться к данной программе? Любой желающий, из любого зала или города!

    - Для кого этот план?
    Для атлетов, которые испытывают особую любовь к гирям, хотят увеличить выносливость, общий тонус всех мышц, быть в хорошей физической форме.

    - Для качественного выполнения программы необходимо некоторое оборудование:
    1. Гиря (рекомендуется несколько весов)
    2. Турник
    3. Брусья

    - Краткое описание особенностей программы:
    1. Различные интересные задания и испытания, которые не дадут превратиться тренировкам в рутину
    2. Программа является полностью оригинальной, не имеющей аналогов
    3. Подходит для людей, у которых нет должного оборудования для полноценных тренировок
    4. Рекомендации к каждой новой неделе, различные обучающие статьи (спортивное питание, техника упражнений и др.) помогут вам добиться лучшего результата
    5. Уникальная рейтинговая система атлетов не даст вам расслабиться

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ С ГИРЯМИ

    Приветствуем тебя атлет - любитель тренировок с гирями!

    Это основной базовый уровень программы. То что тебе нужно!

    Необходимый инвентарь:
    - Гири по 2 штуки (рекомендуется 16-24кг и для девушек 12-16кг)
    - Гиря (желательно разных весов)
    - Турник
    - Брусья

    Необходимые навыки
    - Базовые умения рывка и толчка гири (работа для мужчин 16-24кг, для девушек 12-16кг)
    - Подтягивания на турнике (не менее 5 раз за подход)
    Либо с киппингом, либо имея при себе резину для помощи
    - Отжимания на брусьях (около 8-10 раз за подход)
    Либо отжимания между гирь около 10 раз за подход, либо от пола около 15 раз за подход

    Цель - увеличение выносливости, разносторонняя подготовка.
    Общий тонус всех мышц, фитнес с гирями (дома, в зале или на улице) имея минимум оборудования!
    В базовые движения ставим - рывок, толчок гирь, подтягивания, отжимания (если нет брусьев заменяем на отжимания между гирь или от пола). Их будем развивать как приоритетные, а так же будет много различных и других упражнений! Программа будет создана таким образом, что бы она была максимально полезной, интересной и не скучной. Будут различные интересные задания и испытания! Скучать не придется!

    Присоединяйся прямо сейчас наш лидерборд уже ждет тебя!=)

    Стоимость: 750 рублей + Комиссия перевода с карты (52,5 рубля) + Комиссия конвертации валюты по курсу: 1 рубль = 6.29 тенге = 970 рублей
    *** Цену, на момент покупки, по курсу, подправит организатор.

    P.s: Как по мне, материал с сайта "Кузница Спорта" очень хорош, и цена небольшая. Огромным плюсом является то, что он НА РУССКОМ языке! У автора есть свой канал на ютубе, но до недавнего времени я особо на него не обращал внимание. После соревнований Vortex за 1 000 000 р., узнал о существовании сайта Александра, плюс на самом Vortex, он очень хорошо выступил!



     
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      2 окт 2019
    2. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      9 янв 2019
    3. skladchik.com

      Складчина доступна.

      9 янв 2019
    4. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 125р.

      8 янв 2019

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      2 окт 2019
    2. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      9 янв 2019
    3. skladchik.com

      Складчина доступна.

      9 янв 2019
    4. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 125р.

      8 янв 2019
  3. retro81

    retro81 МодерМодератор Команда форума

    А правила по оформлению тем складчин не мешало бы посмотреть. Не первый год в клубе.
     
  4. Archer393

    Archer393 БанЗабанен

    Извиняюсь, сейчас напишу профильным модераторам, просто я по-правилам оформлял. В скобках автора, как видите написал, как положено, а название на сайте, было большими, вот, что-то не подумал. Буду внимательнее! Спасибо еще раз, не усмотрел.
     
  5. Archer393

    Archer393 БанЗабанен

     
  6. Лада Душа

    Лада Душа ОргОрганизатор

  7. Trenobol

    Trenobol ОргОрганизатор

  8. Shopping Girl

    Shopping Girl ЧКЧлен клуба

  9. rainbow

    rainbow ОргОрганизатор

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей