Экспресс-курс "Ленивая гимнастика на стуле" [IDanceBallet] [Анжелика Теселкина]

Экспресс-курс "Ленивая гимнастика на стуле" [IDanceBallet] [Анжелика Теселкина]

Старт курса 10 марта
Выстроите осанку, разомните шею, поясницу и стопы, укрепите спину
​

Для кого мы сделали этот курс

• много сидите
• работаете за компьютером и с бумагами
• ззанимаетесь рукоделием
• ваша работа вынужденно связана с неудобной позой
• много времени проводите за рулем
• испытывает хронический стресс, чувствуете зажатость
• чувствуете одеревенение в плечах
• регулярный фитнес – это не про вас
• вам 60+, и любая нагрузка даётся сложно

В чём особенность курса:

• эффективен для любого уровня подготовки
• несложные, но действенные тренировки прямо здесь и сейчас
• без инвентаря
• и даже без переодевания в спортивную одежду
• нужен только стул и стол

Программа экспресс-курса:

• Видео-тренировка для выстраивания осанки (25 мин)
• Видео-тренировка для укрепления и растяжки мышц спины,пресса,тазового дна,шеи и стоп (20 мин)
• Урок-практикум "Как сидеть безопасно для поясницы и тазового дна"
• Урок-практикум "Как не сутулиться за рабочим столом"
• Урок-практикум "Как организовать рабочее место,чтобы спина не уставала"

Ваш результат после курса:

• научитесь сидеть ровно, даже если работаете весь день
• боли в шее перестанут беспокоить
• уменьшится отечность стоп и ног
• пройдут головные боли
• будете уверены, что не вредите осанке и тазовому дну
• будете меньше уставать
• научитесь снимать напряжение в течение дня
• повысится работоспособность и концентрация

Автор курса:
Анжелика Тесёлкина
Автор методики по восстановлению осанки и тазового дна
Сертифицированный инструктор по пилатесу
Профессиональная балерина и педагог балета с 20-летним стажем
Основатель онлайн-школы осанки iDanceBallet
Педагог проекта "Танцы на ТНТ"
Педагог международного фестиваля "Мировые балетные каникулы"
Эксперт телеканала "Москва 24"
Более 10 000 учениц избавились от болей в пояснице и исправили осанку в режиме онлайн
Стоимость курса:
1190 руб вместо 2490 руб
Скрытая ссылка