Доступно

[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник № 9 январь 2023 [Повтор]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 17 янв 2023.

Цена: 8989р.
Взнос: 420р.-95%
100%

Основной список: 49 участников

Резервный список: 10 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 17 янв 2023
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    [Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник № 9 январь 2023 [Повтор]

    Метод Эгоскью. Серия мягких упражнений и продуманных растяжек E-CISES для восстановления мышц, связок и суставов
    Пит Эгоскью


    1.png

    Описание:
    Перед вами революционная система устранения хронической боли без лекарств, хирургического вмешательства или дорогостоящей физиотерапии. Разработанный Питом Эгоскью, всемирно известным физиологом и консультантом по спортивным травмам для ведущих спортсменов современности, метод Эгоскью имеет поразительный 95-процентный показатель успеха. Его программа лечебной физкультуры признана во всем мире идеальным решением для лечения хронической скелетно-мышечной боли, связанной с производственными и спортивными травмами, несчастными случаями и старением. Благодаря этой книге вы окажетесь на пути к обретению величайшего дара: тела без боли!

    Книга в форматах: PDF
    Цена: 589 р.
    Скрытая ссылка


    Нетипичный интерьер типовой квартиры. Практическое руководство по дизайну интерьера для владельцев обычных квартир
    Анна Ковальченко


    2.png

    Описание:
    Даже в самой обычной типовой квартире мы мечтаем создать стильное и уютное пространство, как на картинке из дизайнерских журналов. Автор книги, известный декоратор и дизайнер, подскажет, как правильно подобрать стиль, который не будет оторван от реальности в плане бюджета, размеров и расположения дома. Вы найдете важные аспекты создания дизайн-проекта, этапы и инструменты для его реализации, а также необходимые рекомендации по работе с материалами и предметами интерьера в обустройстве основных помещений: прихожей, гостиной, кухни, спальни, санузла и балкона. Помимо проектов «сделай сам» и практических советов, вы познакомитесь с теоретической составляющей интерьерного дизайна, такими как работа с цветом и принципы эргономики. Понимание этих вещей поможет более осознанно подойти к обустройству вашего дома.

    Книга в форматах: PDF
    Цена: 699 р.
    Скрытая ссылка


    Как продлить половой акт. 69 способов стать лучшим любовником в любом возрасте
    Евгений Кащенко


    3.png

    Описание:
    У каждого четвертого мужчины в нашей стране ускоренное семяизвержение. Столько же примерно имеют проблемы с эрекцией. А каждый пятый хотел бы увеличить половой член… 69 техник, описанных в книге, помогут и мужчинам, и их женщинам получить максимум удовольствия от полноценной сексуальной жизни – без медикаментов и хирургического вмешательства.

    Метод отвлечения, метод торможения, метод психологического конструирования, прием концентрации и погашения – все это простые, эффективные и доступные способы продлить половой акт себе и партнеру. Доктор медицинских наук, известный отечественный сексолог Евгений Кащенко прописывает четкие алгоритмы для решения проблем преждевременного семяизвержения.

    Вы освоите:

    • манипуляции фрикциями;

    • различные виды прелюдии;

    • суррогатное достижение оргазма;

    • петтинг и неккинг;

    • тренировку мышц тазового дна.

    Все это позволит стать идеальным любовником и вывести сексуальные отношения на новый уровень.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 319 р.
    Скрытая ссылка


    БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
    Анна Махова


    4.png

    Описание:
    Книга Анны Маховой, доктора медицинских наук, врача-клинического фармаколога и терапевта, познакомит вас с темой витаминов, минералов и БАДов. Вы узнаете, для чего нужны питательные вещества и что происходит при их нехватке, чем добавки отличаются от лекарств, можно ли принимать добавки «для профилактики» во время лекарственной терапии и беременности. В подробном путеводителе по миру питательных веществ содержатся лайфхаки по приему БАДов и витаминов, разбор их свойств и основных ошибок при выборе.

    Лишаются ли полезных свойств консервированные, замороженные и обработанные продукты? Как проявляются дефициты полезных веществ в организме? Существуют ли идеальные БАДы? Какие витамины не сочетаются между собой? Обо всем этом – уже в книге «БАДы и витамины».

    Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.



    В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 279 р.
    Скрытая ссылка


    Тайны творческого мозга
    Мария Старченко


    5.png

    Описание:
    Человека всегда волновала тайна творчества – ведь это одно из высших проявлений человеческой психики. И наиболее загадочное. Поддается ли тайна творчества научному анализу? В этой книге предпринята попытка осветить весь творческий процесс и объяснить его с научной точки зрения. В первую очередь, с точки зрения работы нашего мозга. Книга не только описывает большинство известных на сегодняшний день исследований в данной области, но и предлагает свою оригинальную концепцию мозговой организации творчества. И целый ряд простых, действенных методик, которые помогут развить свою креативность не в лабораторных условиях, а в реальной жизни. Эти авторские научные данные впервые публикуются в популярном формате. В книге много конкретных и интересных примеров из исследовательской жизни автора, которые будут интересны и полезны читателям из любой сферы деятельности.



    В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 379 р.
    Скрытая ссылка


    Не бойся. Как уйти от негативного сценария в жизни
    Ирина Маслова


    6.png

    Описание:
    Новая книга Ирины Масловой будет полезна не только тем, кто мечтает освоить помогающую профессию. Она для каждого, кто боится совершать ошибки, на кого влияет общественное мнение, кто прячется от критики, кто чувствует свой потенциал, но не находит внутри себя опоры, чтобы сделать первый шаг.

    Опора – это наше истинное Я. Но чаще мы опираемся на защиту. Эта книга поможет вам снять тот панцирь, который вы нарастили, чтобы выжить, и ликвидировать причину, по которой вы шли в сторону от счастья.

    В этой книге – история Ирины, которая смогла без связей, самостоятельно пройти путь от выпускницы с психологическим образованием до тренера, ментора, успешной бизнесвумен, создавшей свой консультационный центр.



    В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 319 р.
    Скрытая ссылка


    Камасутра XXI века. Исчерпывающее пособие по технике секса

    7.png

    Описание:
    Хотите разнообразить секс со своим партнером? Эта книга – свежий взгляд на традиционные сексуальные позиции и современные любовные техники! С ее помощью вы легко сможете воплотить самые изысканные фантазии и желания. Каждая поза сопровождается откровенными фотографиями и детальным описанием, что делает книгу незаменимым пособием по технике секса.

    Теперь вы сможете смело экспериментировать в постели и сделать вашу сексуальную жизнь яркой и насыщенной.

    Книга в форматах: PDF
    Цена: 179 р.
    Скрытая ссылка


    Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения
    Алан Гордон, Алон Зив


    8.png

    Описание:
    Боль. Как ни странно, обычно боль приносит нам пользу, ведь она предупреждает об опасности. Но иногда сбой в мозге порождает боль, которая уже не защищает, а отравляет жизнь. Почему мозг допускает эту ошибку? Как тревога и страх подпитывают болезненные ощущения, не давая преодолеть их? Алан Гордон делится практической методикой переработки боли, позволяющей перенастроить мозг и навсегда избавиться от хронической боли.



    В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 279 р.
    Скрытая ссылка


    Злая критика. Психология правильных реакций
    Мария Носова


    9.png

    Описание:
    Если критика вызывает у вас сильные эмоции, переживания, а в голове прокручивается давно закончившийся диалог с разными вариантами так и не сказанных возражений, пора провести самоанализ отношения к себе и к другим.

    Критики не избежать, но можно научиться правильно на нее реагировать. Таким образом вы не только научитесь заявлять о личных интересах в общении с любым человеком, но и получите силы для сопротивления внешним обстоятельствам.

    В этой книге вы найдете практические советы и эффективные техники, которые сможете использовать в своей жизни.



    В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 449 р.
    Скрытая ссылка


    LEGO зоопарк. 50 моделей животных из Lego® от мала до велика
    Джоди Падулано


    10.png

    Описание:
    Ты держишь в руках волшебную книгу. Нет, это не шутка. Книга в самом деле волшебная. Разве в обычной книге можно найти инструкции по сборке не 20 и даже не 30, и не 40, а целых 50 разных животных?! Чтобы тебе было удобнее, мы распределили их по уровням сложности. Сначала будет небольшая глава о терминологии, потом короткое вступление с парой ценных советов о том, как навести порядок в кубиках, как найти альтернативное решение и где покупать кубики. Потом будет еще одна глава о разных способах сборки.

    А потом, наконец, много-много страниц с моделями и инструкциями!

    ТЕБЕ ОСТАНЕТСЯ ТОЛЬКО НАЧАТЬ!

    Книга в форматах: PDF
    Цена: 339 р.
    Скрытая ссылка


    Продвинутая грамматика простым языком. Настольная книга по грамматике
    команда LinguaTrip


    11.png

    Описание:
    Разберись со сложной грамматикой раз и навсегда.

    «Продвинутая грамматика простым языком» – это продолжение нашего культового пособия по английской грамматике.

    Цель этой книги – доказать, что даже самые сложные темы, которые кажется, знают только носители, можно освоить самостоятельно, быстро и просто.

    Книга разработана для тех, кто постоянно натыкается на подводные камни, хотя уже давно знает все грамматические правила. Она поможет расставить все точки над «и» в самых неоднозначных случаях с Cleft sentences, модальными глаголами, сослагательным наклонением, словообразованием и многими другими.

    С помощью проверенных и эффективных методик можно найти ту точку опоры, которая «перевернёт» твой английский и поднимет его на совершенно новый уровень.

    Темы, в которых все путаются, проиллюстрированы через лайфхаки, таблички, списки и жизненные примеры. Ты не найдёшь в ней сложных объяснений. Тебе не придётся перечитывать десятки раз правило, чтобы понять его суть. Всё пособие сфокусировано на том, чтобы ты быстро разобрался в правиле, заполнил пробелы и, если что-то забыл всегда мог вернуться и быстро освежить тему в памяти.

    Вот почему «Продвинутая грамматика простым языком» заменит десятки учебников и станет твоей любимой настольной книгой по английской грамматике.

    Книга в форматах: PDF
    Цена: 399 р.
    Скрытая ссылка


    Мир лица и его тайны. Методика восстановления молодости
    Наталия Осьминина


    12.png

    Описание:
    Аннотация от ЛитРес

    Наше лицо – это наша визитная карточка. Мы ухаживаем за ним, стараемся дольше сохранить молодость, избавиться от морщин, выглядеть лучше. После двадцати пяти лет возрастные изменения все сложнее скрывать, а попытки ухаживать за кожей кажутся все менее результативными. Что же получается? Как ни крути, годы возьмут свое?

    Не совсем так. Дело в том, что большинство «винит» в старении лица именно кожу. Это кажется логичным, ведь она со временем теряет эластичность, становится более сухой, растягивается, обвисает. Вот только нужно понимать, что кожа – это лишь оболочка. Меняется весь каркас лица, просто мы видим лишь внешнюю трансформацию. Соответственно, боремся не с проблемой, а с ее «симптомами».

    В своей книге Наталия Осьминина раскрывает секреты, как работать со всеми структурами лица, чтобы надолго сохранить молодость. Вы удивитесь, но уход за кожей играет здесь далеко не первую роль. Ознакомьтесь с уникальной методикой «Цветок лотоса». Купите, скачайте или читайте онлайн книгу Наталии Осьмининой в сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.

    Описание книги

    На страницах этой книги вас ждет множество удивительных открытий: вы узнаете, что морщины и складки на лице появляются не от растянувшейся кожи, а от возрастных изменений всего каркаса лица. Что под кожей находится неведомый вам мир, деформация которого и закладывает базу вашего старения. И чтобы кожа стала гладкой, а черты лица молодыми, надо работать со всеми его структурами.

    Начните читать книгу, и мир лица приоткроет для вас свои тайны! Даст вам возможность целенаправленно работать с собой, шаг за шагом возвращая молодость, красоту и здоровье.

    Разработанная автором методика «Цветок лотоса» позволит вам за короткое время убрать морщины и складки и вернет вашему лицу сияние молодости.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 489 р.
    Скрытая ссылка


    Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
    Кирилл Сычев


    13.png

    Описание:
    Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств.

    С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депрессию, невроз и панику. Благодаря техникам, которые можно применить самостоятельно, вы сможете победить травму и не пустите переживания в свое сердце. Кирилл Сычев возьмет вас в путешествие по депрессии и сделает так, чтобы вы прониклись медициной как панк-культурой – культурой, которая идет в противовес болезням.

    Содержит нецензурную брань



    В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 339 р.
    Скрытая ссылка


    Говори с собой правильно. Как справиться с внутренним критиком и стать увереннее
    Ирина Медведева


    14.png

    Описание:
    Наедине с собой бывает непросто…

    Удается ли вам справляться с внутренним критиком? Чувствуете ли вы опору внутри себя? Получается ли у вас сохранять уверенность в сложной ситуации? Умеете ли вы разрешать собственные сомнения? Удается ли вам доводить задуманное до конца?

    Исследования в области нейрофизиологии показали, что уверенность в себе, работоспособность и хорошее настроение – это результат мыслительного процесса: того, как мы думаем и рассуждаем наедине с собой. А думаем мы преимущественно словами. А какие слова вы чаще всего говорите в свой адрес? Правильно общаясь с собой, мы способны возвращать себе чувство внутренней опоры и увеличивать свои шансы на успех.

    Книга Ирины Медведевой – это гид по ресурсному самообщению. Она написана для тех, кто хотел бы больше знать и понимать себя и иметь больше внутренних ресурсов для реализации своих идей. В книге вы найдете речевые инструменты, с помощью которых сможете снижать уровень внутреннего напряжения и приводить себя в рабочее состояние каждый день и независимо от настроения.



    В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 409 р.
    Скрытая ссылка


    5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас
    Джеффри Брэнтли, Венди Миллстайн


    15.png

    Описание:
    Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутные практики, которые в любой момент жизни помогут обрести почву под ногами и достичь внутренней гармонии.

    Где бы вы ни находились (дома, в офисе, на природе или в городе), вы везде сможете провести пять хороших минут осознанности. Простые ритуалы, приведенные в этой книге, позволят вам обрести чувство умиротворения и спокойствия.

    «Мы верим, что пять минут времени преобразуют ваш опыт в нечто гораздо более мощное и интересное. Упражнения в этой книге нацелены на достижение покоя и расслабления, углубление осознанности и связи с жизнью, а также укрепление отношений с близкими.

    Когда вы полностью сосредоточены, ваши пять минут действительно становятся временем, проведенным с пользой».

    Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 400 р.
    Скрытая ссылка


    Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа
    Уильям Дж. Кнаус


    16.png

    Описание:
    Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей.

    В основе предлагаемой автором программы – два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники «отшлифованы» автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.

    Вы узнаете, как…

    • заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу;

    • создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства;

    • ослабить перфекционизм и повысить уверенность;

    • освоить техники самоуспокоения при возникновении паники;

    • научиться закреплять свои успехи.

    Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к «катастрофизации» проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 549 р.
    Скрытая ссылка


    Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров
    Мишель Полер


    17.png

    Описание:
    Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами.

    В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и предлагает ряд упражнений, с помощью которых вы:

    – взглянете своим страхам в лицо и сможете понять, чего боитесь на самом деле;

    – начнете выбирать рост вместо комфорта;

    – научитесь позитивно влиять на поведение и мнение других людей;

    – перестанете говорить «да» новым переживаниям, а скажете «да» новым возможностям.



    В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 309 р.
    Скрытая ссылка


    Мозг. Советы ученого, как по максимуму использовать самый совершенный в мире орган
    Майк Трентер


    18.png

    Описание:
    Ночные кошмары и осознанные сновидения – что происходит с мозгом, когда мы спим? Где хранятся воспоминания и можно ли потерять память после удара по голове? Чем отличается мозг гениев от мозга других людей? Депрессия и зависимость – что это такое и как они возникают? В первой части книги вы найдете ответы на эти и другие вопросы об устройстве и работе мозга и удивитесь, насколько мало еще науке на самом деле известно о нем. Во второй части вас ждут «секретные материалы нейробиологии» – самые необычные и любопытные явления, связанные с мозгом. Например, описание феномена Баадера-Майнхоф и история Финеаса Гейджа, чья личность после травмы изменилась до неузнаваемости. А в завершение заглянете в будущее нейробиологии, где создаются изобретения на стыке науки и высоких технологий, позволяющие лечить серьезные заболевания, влиять на продолжительность жизни. Эта книга поможет вам в поиске ответов и откроет секреты самого таинственного органа в нашем теле.



    В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 329 р.
    Скрытая ссылка


    Библия секса. Самые важные правила
    Пол Джоанидис


    19.png

    Описание:
    Кое-что изменилось с тех пор, как первая версия «Библии секса» ушла в печать. Но мы все так же хотим, чтобы секс был чем-то особенным, а ответы на наши вопросы о нем – проще. Итак, легендарная «Библия» возвращается! Только теперь в ней собраны все самые важные правила, которые станут вашими верными спутниками на пути к сексуальному наслаждению.

    В сокращенной версии есть и совершенно новые главы. Спорим, об этом вы еще не читали.

    Сексопатологи называют «Библию» одной из лучших книг о сексе. Если вам нравится заниматься им, вы интересуетесь им или нервничаете из-за него – доверьтесь, эта книга для вас.



    В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 459 р.
    Скрытая ссылка


    Миофасциальный релиз. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей
    Виталий Епифанов, Александр Епифанов


    20.png

    Описание:
    Миофасциальный релиз, или МФР, – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах и позвоночнике, улучшить осанку и походку, наладить сон, забыть о раздражительности и депрессивности. А также избавит от отеков, застойных явлений и целлюлита.

    Миофасциальный релиз прекрасно подготавливает мышцы к нагрузке и избавляет от боли после нее. Достаточно лишь консультации специалиста: врача по спортивной медицине, тренера или инструктора, чтобы заниматься потом в домашних условиях. Он не вызывает осложнений и прост в применении. МФР – это качественное свободное движение каждый день.

    Книга предназначена для спортивных врачей, тренеров, инструкторов, спортсменов и просто любителей фитнеса. Будет полезна студентам медицинских вузов и колледжей, клиническим ординаторам и слушателям факультетов дополнительного образования. А также всем, кто самостоятельно занимается миофасциальным релизом.

    Книга в форматах: PDF
    Цена: 589 р.
    Скрытая ссылка


    КиберДед знает. Инструкция по процветанию в турбулентные времена от ветерана отечественной интернет-разведки
    Андрей Масалович


    21.png

    Описание:
    Андрей Масалович, предприниматель, интернет-разведчик и автор YouTube-канала «КиберДед», убежден: любой провал – это всегда космический пинок для поиска возможностей. Главное – перестать тянуть кота за хвост и наматывать сопли на кулак. Чем ниже точка, с которой ты стартуешь, тем сокрушительнее будет победа.

    Прошедший девяностые и нулевые, заработавший реальные деньги на кризисах, автор научит вас правилам антихрупкости в российской действительности.

    Эта книга – руководство эффективного хождения по граблям, из которого вы узнаете, как:выработать у себя «рефлекс азарта» на любые трудности;извлекать энергию из сложных задач;научиться замечать возможности там, где остальные видят только полный писец.


    В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 449 р.
    Скрытая ссылка


    О чем не знали Ромео и Джульетта. Психологические капканы, которых стоит избегать, чтобы построить свое «долго и счастливо»
    Александр Романов


    22.png

    Описание:
    «И жили они долго и счастливо. Хотя, может, и не счастливо и развелись через год. Зависит от того, как они выстраивали отношения», – вот как стоило закончить многие сказки.

    Мы уверены, что найти любовь – это самая большая сложность, но на самом деле психологические капканы поджидают нас на каждом шагу, и когда мы уже создали пару. Хорошая новость: их можно обойти, если знать как.

    Вы выясните, от каких мужчин надо бежать сверкая пятками. Какие вопросы следует задать, прежде чем вступать в отношения. Как определить, что вас не любят, а используют. В чем секрет долгоживущих пар, и без каких четырех качеств семейное счастье так и останется только мечтой.

    Теперь у вас есть знания, которых не хватило Ромео и Джульетте. Капканы обезврежены, любовная трагедия не страшна. Вперед! Строить свое «долго и счастливо».



    В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 349 р.
    Скрытая ссылка


    Акупунктура. Практическое руководство по функциональной проработке более 400 триггерных точек
    Дебора Бликер


    23.png

    Описание:
    Чаще всего хронические мышечные боли возникают из-за воспаления фасциальной ткани или перенапряжения мышц. Фасция покрывает каждую мышцу в нашем теле и со временем, при наличии постоянного неправильного натяжения, может стать тугой и скрученной. Аккуратное акупунктурное воздействие способно расслабить эту ткань и тем самым привести к видимому облегчению. Травмы или неправильные паттерны движения способны вызывать спазм мышц. Благодаря работе с триггерными точками, можно убрать это напряжение, расслабить мышцы и избавить тело от длительной хронической боли. В этой книге собраны техники работы с 400 зонами. Книга ориентирована в первую очередь на пациентов.



    В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 649 р.
    Скрытая ссылка


    Советы выживания от сеньора Робинзона. Остаться в живых в экстремальных условиях. Добываем огонь, воду, пищу, кров…

    24.png

    Описание:
    Если вы любитель ходить в туристические походы, за грибами, ягодами, приключениями, то обязательно приобретите эту книгу. Она расскажет вам, как остаться в живых и не погибнуть от голода и жажды в, казалось бы, безнадёжных ситуациях. Куда бы ни забросила вас судьба: в лес, в пустыню или на водоём – будьте заранее готовы позаботиться о себе и спутниках. Даже если вы заблудились, остались без крова и огня, знания, полученные из этой небольшой, но очень полезной книги, пригодятся сполна. Вооружённые информацией, вы всегда добудете пищу, воду, природные лекарства, огонь и сможете найти дорогу к дому.



    В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 349 р.
    Скрытая ссылка


    Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
    Дженнифер Мосс


    25.png

    Описание:
    Если выгорел – отдохни.

    Поможет?

    Нет!

    Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.

    Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:

    • 6 главных причинах выгорания;

    • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.

    • самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…

    • …и о самых действенных.

    Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.



    В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 449 р.
    Скрытая ссылка


    Курить нельзя бросить. Хакер-book, желающему быть некурящим и свободным
    Нелли Давыдова


    26.png

    Описание:
    Чтобы бросить курить, не нужно бросать курить. Интересно, как это? И задумывались ли вы, почему заменители сигареты и сила воли не дают результата или помогают лишь на время? Ответ на эти вопросы вы найдёте в книге «Курить нельзя бросить». И вот ещё хорошая новость: если вы курили, бросали, а потом снова срывались, то эта книга точно для вас. Вы не безнадёжны! В книге автор разбирает шаблоны мышления, токсичные убеждения, страхи, привязывающие к сигарете, лишающие энергии, красоты, здоровья…

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 490 р.
    Скрытая ссылка


    Эротический массаж. Практическое руководство
    Сергей Николаевич Пикалов


    27.png

    Описание:
    Расскажем о том, как доставить женщине максимально возможное удовольствие! Эта книга — результат более чем десятилетнего практического опыта выполнения массажа и трехлетнего опыта преподавания. Всё, что вы прочитаете в этой книге, основано на знании анатомии, физиологии, психологии, сексологии и различных видов массажа. В книге не будет никакой истории массажа, описания ласк и прочей бесполезной информации, только самые важные практические знания!

    Книга в форматах: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
    Цена: 400 р.
    Скрытая ссылка


    Общая стоимость: 589+699+319+279+379+319+179+279+449+339+399+489+339+409+400+549+309+329+459+589+449+349+649+349+449+490+400-20%=8989
     
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      8 фев 2023
    2. HelenGio
      HelenGio участвует.
      8 фев 2023
    3. Фрол
      Фрол участвует.
      6 фев 2023
    4. Lichtenstern
      Lichtenstern участвует.
      6 фев 2023

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      8 фев 2023
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 210р.
      1 фев 2023
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      1 фев 2023
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 01.02.2023.
      30 янв 2023
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей