[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник №5 январь 2022 [Повтор]

Топикстартер · 24 янв 2022

[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник №5 январь 2022 [Повтор]
Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет
Полина Троицкая

Пора прекратить подвергать себя опасным диетам и испытывать дискомфорт от изнурительных тренировок в спортзале. В моде бережное отношение к себе и своему телу, а добиться фигуры своей мечты можно простым, но не менее эффективным способом. В книге косметолога Полины Троицкой вы найдете подробное руководство по использованию бесспорного тренда в косметологии – тейпирования тела в домашних условиях. Тейпирование уже помогло тысячам женщин в борьбе с нежеланными изменениями лица, а теперь станет вашим спасением и в борьбе с проблемными зонами тела. Более 50 аппликаций, а также онлайн-уроки, на которые можно перейти через QR-коды в книге, помогут избавиться от лишних сантиметров в талии и подтянуть ягодицы, устранят ненавистный целлюлит и варикозные звездочки, скорректируют осанку и даже уменьшат менструальную боль. Наносите на тело яркие эластичные ленты, следуя рекомендациям из книги. Они будут работать пока вы спите, и не создавать дискомфорта в течение дня. Это просто, легко, эффективно и безопасно!

Форматы: PDF
Цена: 339 р.
Скрытая ссылка

Антигистаминная диета. Едим правильно – прощаемся навсегда с мигренями, экземами, головокружениями и аллергиями
Бекки Кэмпбелл

Тысячи людей по всему миру страдают от аллергии, нарушений сна, излишней тревожности, мигрени, проблем со щитовидной железой. Кто-то просто живет с этим, не придавая особого значения, а кто-то годами пытается выяснить причину, но ищет не в том месте, а неприятные симптомы все усиливаются.

Очень часто причина недомоганий кроется в непереносимости гистамина.

Из книги Бекки Кэмпбелл читатели не только узнают о том, что такое гистаминоз, откуда он берется и к чему ведет, но и получат рекомендации о том, как взять его под контроль. Бекки Кэмпбелл (@drbeckycampbell) – доктор наук в области натуропатии, квалифицированный специалист в области функциональной медицины и лечебного питания – предлагает читателю комплексный четырехэтапный план перезагрузки организма, который позволит сделать жизнь пациента максимально комфортной, а главное – делится вкусными и полезными рецептами с низким содержанием гистамина!

Форматы: PDF
Цена: 529 р.
Скрытая ссылка

Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
Рой Баумайстер, Джон Тирни

Почему распадаются браки, загнивают экономики, сильные футбольные команды терпят поражение, профессионалы проваливают собеседования, а отличники – вступительные экзамены?

В основе большинства отрицательных событий лежит эффект негативности. Он вынуждает людей принимать неверные решения, чем разрушает их жизнь!

Авторы бестселлера «Сила воли», известный социальный психолог Рой Баумайстер и редактор City Journal Джон Тирни, провели масштабное исследование человеческой способности видеть плохое и не замечать хорошее. Они вывели ряд закономерностей эффекта негативности и определили стратегии борьбы с ним.

Из этой книги вы узнаете:

• почему наказание намного эффективнее награды,

• как заставить работать рациональную часть мозга и сдерживать негатив в личной и общественной жизни,

• как научиться извлекать пользу из плохих событий,

• как осознанно подавлять импульсы, которые вызывают парализующую неуверенность, панические атаки и фобии.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 399 р.
Скрытая ссылка

Разговорный гипноз: практический курс
Анвар Бакиров

Аннотация от ЛитРес
Разговорный гипноз – это способ управления настроением собеседника и его состоянием. Притом каждый из нас обладает в большей или меньшей степени обладает этим навыком. Как ребенок, который с первого взгляда понимает, можно ли сейчас просить у мамы игрушку и подходящий ли момент, чтобы рассказать о двойке.

Вопрос в том, можно ли научиться разговорному гипнозу и использовать его сознательно для достижения своих целей. Ответ – «Да»! И это вовсе не так сложно, как кажется.

Анвар Бакиров, специалист по гипнозу и НЛП, собрал в своей книге действительно ценную информацию и практические советы по разговорному гипнозу. Вы узнаете, как формировать у собеседника состояние открытости, как взять его под бессознательный контроль и ввести в транс. Практические упражнения, советы и рекомендации специалистов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Описание книги
Анвар Бакиров, ведущий эксперт страны по НЛП и гипнозу, собрал в этой книге опыт работы консультантом и тренером в области эффективных коммуникаций за последние 10 лет.

Это крайне полезная книга: ясная, легкая и без лишних терминов. Все в ней практично: делай – раз, делай – два и даже без три. Потому что работает только простое. Если захочешь, то научишься, автор гарантирует.

Его бестселлеры, такие как «Успех. Естественный отбор», «Источник красивых решений», «Как управлять собой и другими с помощью НЛП», «Игры, в которых побеждают женщины» проданы суммарным тиражом около 200 000 копий.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 289 р.
Скрытая ссылка

Текст за текстом. Как создавать контент системно, быстро и легко
Елена Рыжкова

Текстовый блокчейн – это авторская технология создания контента, с которой каждый текст становится звеном цепочки и ведет читателя туда, куда вам нужно. Блокчейн продает, формирует бренд и решает даже самые сложные коммуникационные задачи.

Эта книга расскажет, как с помощью текстового блокчейна: системно создавать контент; увеличивать продажи; повышать лояльность аудитории; с легкостью находить темы для новых публикаций; понятно и увлекательно доносить до читателей даже самые сложные мысли; управлять репутацией и успешно выходить из коммуникационных кризисов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 339 р.
Скрытая ссылка

Охотники за микробами. Как антибиотики, санация и дезинфекция ослабляют иммунитет и приводят к развитию новых заболеваний
Мартин Блейзер

Развитая медицина сохраняет жизнь миллионам людей, однако ее обратная сторона – злоупотребление технологиями и лекарствами – снова ставит под удар наше здоровье. От эпидемии ожирения страдает до 30% американцев; количество детей с аутоимунным диабетом в Финляндии за полвека использования антбиотиков выросло на 550%. Доктор Мартин Блейзер более 30 лет изучает микробиому человека – живущих с нами в симбиозе бактерий и точно знает: устойчивые штаммы, вызывающие смертельные заболевания, рост болезней у детей и такие недуги развитых стран, как астма, аллергии, ожирение, диабет, некоторые формы рака, возникают из-за нарушения микробиомы.

Чтобы уберечь детей и самим не стать частью печальной статистики, нужно знать: чем патогенные бактерии отличаются от полезных и какую выгоду мы получаем от симбиоза с последними; как именно подрывают наше здоровье антибиотики и в каких случаях их использование обоснованно; что угрожает нашей микрофлоре и как восстановить ее, а вместе с ней – здоровье.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 р.
Скрытая ссылка

Слушай как художник. Творческая и личная трансформация за 6 недель
Джулия Кэмерон

Джулия Кэмерон – автор сорока книг, в их числе такие мировые бестселлеры как «Путь художника», «Долгие прогулки», «Поиск источника». На вопрос: «Как у вас это получается?», она отвечает, что умеет слушать. Автор уверена: мы можем открыть в себе невероятные возможности, если усовершенствуем способность слушать. При этом совсем не важно, в чем вы хотите преуспеть: в издании книг, написании пьес, открытии картинных галерей или создании нового дизайна интерьера дома. С помощью авторской методики любой желающий за 6 недель сможет:

• научиться слушать интуицию;

• сделать приятнее звуковую среду вокруг себя;

• стать хорошим слушателем и найти друзей по духу;

• перестать бояться тишины и находить в ней озарения.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 р.
Скрытая ссылка

399 игр, головоломок и задачек
Нэнси Линде

Тренировка мозга как тренировка тела – чем больше вы тренируете мозг, тем эффективнее становится его работа. Решать головоломки не только полезно, но и очень весело. Все, что вам потребуется это 10-15 минут в день.

Форматы: PDF
Цена: 399 р.
Скрытая ссылка

125 лучших головоломок и задачек
Марсель Данези

Лучшие головоломки – это те, что смогли пройти испытание временем. Испытайте свою сообразительность, включите воображение, задействуйте логику и развивайте наблюдательность!

В этой книге собраны 125 лучших задачек и головоломок со всего мира, которые не дадут вам заскучать – величайшие головоломки в истории, над которыми ломали голову известные мыслители и философы.

Форматы: PDF
Цена: 229 р.
Скрытая ссылка

Азбука долгожителя
Валерий Новоселов

Любой профессиональный геронтолог скажет вам, что центральным стержнем темы долголетия является понимание механизмов старения homo sapiens. Однако именно они нам точно неизвестны. И, соответственно, невозможно воздействовать на то, что нам не совсем понятно. Тем не менее за последние 50 лет ученые совершили настоящий прорыв в теме долголетия. Стволовые клетки, геропротекторы, антиоксиданты, наконец тренировки гипоксией… Что из этого профанация, а что действительно работает? Новая книга Валерия Новоселова – настоящая азбука долгожителя: она включает абсолютно все аспекты темы, известные на сегодняшний день.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 279 р.
Скрытая ссылка

Adobe Photoshop СС. Официальный учебный курс
Эндрю Фолкнер, Конрад Чавез

В книге описано множество новых возможностей Adobe Photoshop CC, таких как удаление объектов с помощью обновленного инструментария Content-Aware Fill (Заливка с учетом содержимого), создание местозаполнителей с помощью нового инструмента Frame (Кадр), создание симметричных орнаментов, исправление ошибок с помощью обновленной функции Undo (Отменить), экономия времени за счет упрощения трансформации (масштабирование и вращение слоев) и использование обновленного главного экрана.

В издание включена дополнительная информация о возможностях программы Photoshop и лучших способах работы с ней. Вы освоите эффективные методы работы с фотографиями, организации их хранения и показа, а также научитесь оптимизировать фото для публикации в Интернете.

Форматы: PDF
Цена: 699 р.
Скрытая ссылка

Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда
Трейси Маккаббин

Более десяти лет Трейси МакКаббин помогает клиентам обрести свободу от лишних вещей. Выполнив тысячи заказов, она убедилась: бардак неизбежно побеждает там, где имеются эмоциональные проблемы.

В своей книге она предлагает для начала понять, что мешает лично вам поддерживать порядок дома и в жизни. С помощью ее методики вы комната за комнатой, покупка за покупкой проанализируете свое отношение к вещам и осознаете, какой эмоциональный блок не дает вам расстаться с ненужным. Выявив свою проблему, вы сможете устранить препятствия, которые стоят между фактическим состоянием вашего дома и домом вашей мечты.

После прочтения этой книги вы не захотите впускать хлам обратно в вашу жизнь, потому что ощутите, каково это жить без него.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 299 р.
Скрытая ссылка

Магическая уборка для детей. Как искусство наведения порядка помогает развитию ребенка
Нагиса Тацуми

Дети не очень любят прибираться. Конечно, взрослых, которые без ума от этого занятия, тоже надо поискать, но дети просто поголовно ненавидят уборку и плохо с ней справляются. «Ну сколько раз можно повторять! – говорим мы. – А ну-ка, быстро наведи порядок!» Автор этой книги Нагиса Тацуми, некогда вдохновившая Мари Кондо на написание «Магической уборки», рассказывает, как ненавязчиво вовлечь ребенка в процесс работы по дому, как научить его тому, чего он пока еще не умеет. Но самое главное, считает она, – это не конкретные приемы и техники, а то, что благодаря уборке маленький человек учится чему-то более важному – обращаться с вещами, строить отношения со своей семьей и принимать решения.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 229 р.
Скрытая ссылка

Ничего лишнего. Минимум вещей, максимум счастья
Нагиса Тацуми

Зачем перекладывать вещи с места на место, если можно просто избавиться от лишнего? Нагиса Тацуми, автор бестселлеров про уборку, уверена, что, научившись проще относиться к вещам, вы не только освободите пространство, но и окружите себя именно тем, что любите. Множество практических советов и техник помогут разобраться в одежде, игрушках, книгах и документах, а также наполнить квартиру свежим воздухом и энергией. А уникальная методика раз и навсегда избавит от пугающей мысли: «А вдруг мне это еще пригодится?»

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 339 р.
Скрытая ссылка

Жизнь после цели, Или как достигнуть успеха, вкладываясь в действия, а не в результат
Мейер Фельдберг

Думаете, жизнь – это гонка за успехом? Так считают многие. Так считал и Мейер Фельдберг, пока однажды не упустил из рук мировой рекорд по плаванию. Будучи слишком сосредоточенным на цели, Мейер не рассчитал силы и потерпел поражение.

Эта история легла в основу его системы принципов, следуя которым неизменно добиваешься задуманного. Так, завершив спортивную карьеру, автор книги стал профессором и почетным деканом Колумбийской школы бизнеса, старшим советником отдела инвестиционного банкинга Morgan Stanley. Его окружают верные и влиятельные друзья, а брак длится более 50 лет.

Формула успеха профессора Фельдберга проста: – за неудачей следует удача, – за ней – здравое решение, – затем снова удача, – за которой следует еще более здравое решение.

Эту формулу он применял к любой задаче и опирался на нее в отношениях с окружающими, о чем рассказывает в своей книге. Он предлагает читателю 18 принципов, используя которые можно выйти победителем из любой гонки.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 339 р.
Скрытая ссылка

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Евгения Меглинская

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.

Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?

Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.

Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 279 р.
Скрытая ссылка

Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни
Джошуа Беккер

Погоня за новыми вещами приводит к захламлению не только вашего дома, но и самой жизни. Так почему бы не избавиться от лишнего? Джошуа Беккер, создатель самого влиятельного блога о минимализме, предлагает читателям забыть про ненужный хлам, перестать суетиться по пустякам, сосредоточиться на действительно важном и прийти к минимализму ‒ стилю жизни, который позволит легко достигать своих целей и делать мечты реальностью.

Каждая страница его книги доказывает, что чем меньше вещей мы имеем, тем счастливее становимся. Это ‒ действенная прививка от бессмысленных покупок и трат.

Минимализм поможет вам:

освободить пространство и найти в нем себя;
научиться противостоять уловкам рекламы и накопить денег на мечту;
обрести свободу и возможность жить так, как вы всегда хотели;
перестать суетиться по пустякам;
наслаждаться роскошью простоты.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 339 р.
Скрытая ссылка

Кинцуги. Японское искусство превращать неудачи в победы
Кэндис Кумай

Кинцуги – древнее японское искусство реставрации разбитых вещей. Его суть в том, что поломки и трещины неотделимы от истории самой вещи. Их нужно не скрывать, а, наоборот, выставлять в лучшем свете. Трещины становятся золотыми лучами, пересекающими изделие. Точно так же полученные травмы делают вас уникальными. Учат быть совершенной в своем несовершенстве.

В формате PDF А4 сохранен издательский дизайн.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 р.
Скрытая ссылка

Приготовить просто. Полезные завтраки, обеды и ужины на каждый день
Мария Соколова

Вам больше не придется ломать голову над тем, что приготовить, а после срываться и утолять голод вредными жирами и быстрыми углеводами. Достаточно открыть книгу Маши Соколовой и выбрать полезный завтрак, суп или горячее блюдо, которые были разработаны совместно с профессиональным шеф-поваром Иваном Терещенко. Правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным. А еще абсолютно доступным и простым, пошаговые рецепты прописаны в четкой граммовке и не займут больше 15–20 минут на приготовление. В качестве бонуса вас ждут 6 авторских низкокалорийных десертов и более 10 вариантов быстрой еды То Go, которые станут отличной заменой привычному фастфуду.

Форматы: PDF
Цена: 349 р.
Скрытая ссылка

#СИЯТЬ ВСЕГДА. 150+ простых рецептов косметики HAND MADE
Стефани Гербер

Косметика hand made – это всегда натуральные ингредиенты, которые наполняют кожу и волосы жизненными силами.

Автор делится проверенными рецептами масок, кремов, масел для ванн и бодрящих скрабов. Лаванда, базилик, малина, авокадо – выбирай исключительно натуральные ингредиенты. Подари своей коже и волосам настоящий праздник, устроив у себя дома спа-салон. Смотри в зеркало и наслаждайся своим сиянием.

Форматы: PDF
Цена: 349 р.
Скрытая ссылка

Цветы в комнате. Гид по 50 комнатным растениям для начинающих
Хэзер Родино

Комнатные растения популярны как никогда! Опытный писатель и энтузиаст садоводства Хэзер Родино предлагает простое и понятное, красочно иллюстрированное руководство по уходу за вашим домашним садом. Ее практические советы по борьбе с вредителями и болезнями, устранению проблем и оценке условий выращивания придадут новичкам необходимую уверенность для создания своей собственной коллекции прекрасных растений.

Эта книга – находка для любого начинающего домашнего цветовода!

Форматы: PDF
Цена: 349 р.
Скрытая ссылка

Поке. Гавайское блюдо, которое завоевало мир. 44 ярких рецепта поке и закусок
Марта Ченг

Нет блюда милее сердцу гавайца, чем поке! Еще совсем недавно мы и знать не знали, что это такое, а сейчас поке – блюдо, которое подают во многих популярных ресторанах. Рыба, овощи, приправленные соевым соусом, кунжутным маслом и специями – это сочетание быстро нашло отклик в сердцах всех, кто хочет вкусно и полезно есть, а благодаря бесконечным вариациям ингредиентов блюдо можно сделать вегетарианским. Вы можете подать его в качестве закуски или добавить рис, и получится сытный полезный ужин, – дайте волю фантазии!

Эта книга станет личным гидом в путешествии по Гавайским островам, познакомит с традиционными рецептами, а также раскроет все секреты приготовления идеального поке.

Форматы: PDF
Цена: 349 р.
Скрытая ссылка

Наука о сне. Кто познает тайну сна – познает тайну мозга!
Мишель Жуве

На протяжении многих лет человек интересовался происхождением снов. В своей книге М. Жуве рассказывает, как рождаются сновидения, какая взаимосвязь существует между сном и бодрствованием и как она привела его к открытию «парадоксального сна» – состояния, при котором мозг проявляет чрезвычайную активность. Именно в этот момент очень ясно работает наше сознание. Чтобы его понять, автор обращается к опыту философов – среди них Локк, Гегель, Кант, Юм, Гуссерль, а говоря о подсознании, вспоминает Фрейда.

В завершении М. Жуве описывает новые исследования, направленные на изучение возможностей мозга – главной тайны человека, которую еще никому не удалось разгадать.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 359 р.
Скрытая ссылка

Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести
Деймон Захариадис

Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить «нет» – один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает нашу эффективность, улучшает отношения с окружающими и наделяет спокойной уверенностью. И если вам надоело быть удобным и безотказным – эта книга для вас!

Деймон Захариадис, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности, необходимой для их поддержания. Овладев искусством говорить твердое вежливое «нет» и регулярно практикуясь в этом, вы заметите, что вас начнут воспринимать иначе. Люди будут больше ценить вас и ваше время и увидят в вас лидера, а не ведомого.

Благодаря этой книге вы:

• избавитесь от привычки угождать людям;

• изучите 10 простых стратегий изящного отказа;

• узнаете, как устанавливать личные и профессиональные границы;

• научитесь давать отпор назойливым окружающим, которые пользуются вашей добротой.

Книга также выходит под названием «Хватит быть удобным. Как научиться говорить „НЕТ“ без угрызений совести».

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 339 р.
Скрытая ссылка

Нас всех связали! 11 авторских амигуруми, которые не дадут заскучать
Татьяна Фирстова

Сэр Мортимер Квакс-третий и многие другие… Стоп! А у кого такое роскошное аристократическое имя? Фамилия легко выдает лягушку, но это не главное. Главное, что игрушки автора книги и популярного блогера Татьяны Фирстовой настолько необычные, обладают такой яркой индивидуальностью и энергетикой, что просто невозможно не дать каждой из них красивое имя. А характер у них уже есть! 11 подробных мастер-классов, в которых проиллюстрирован каждый шаг: лев, лама, кот, лягушка, обезьянка, жираф, единорог, бегемот, заяц, лис и слон. Выбрать из них невозможно, каждая игрушка – неповторимая личность. Придется вязать всех! Только сначала стоит изучить инструкции по выбору пряжи и крючка и восстановить в памяти основные техники амигуруми. Открывайте книгу и знакомьтесь с ее яркими персонажами – будущими друзьями ваших детей!

Форматы: PDF
Цена: 449 р.
Скрытая ссылка

Азбука скорочтения. Авторская методика С.М. Шкляревской и А.В. Лопатина
А. В. Лопатин, С. М. Шкляревская

Умение бегло читать и быстро усваивать любую текстовую информацию – навык, который пригодится ребёнку на всю жизнь. В книге использована уникальная авторская методика по обучению чтению – от азов (изучение и написание букв) до беглого чтения (секреты скорочтения). Материал представлен в игровой форме, что сделает обучение интересным и увлекательным, а задания с рисунками будут способствовать привязке слова к зрительному образу, чтобы процесс чтения был осмысленным.

Предназначено для детей 4–6 лет, их родителей и воспитателей. Может использоваться, как для занятий дома, так и в ДОУ.

Форматы: PDF
Цена: 339 р.
Скрытая ссылка

Программируем с детьми. Создайте 10 веселых игр на Scratch
Мэтью Хайлэнд

Язык Scratch – лучший первый язык для изучения программирования, ведь для его освоения не нужно ничего, кроме компьютера и интернета. Автор этой книги, профессиональный преподаватель программирования для детей из Калифорнии, приглашает вас и вашего ребенка в увлекательное путешествие по миру Scratch. Вы узнаете главные понятия в программировании, принципы создания программ, на практике примените полученные знания, а главное – сделаете целых десять смешных и очень интересных компьютерных игр, в которые сможете потом играть всей семьей!

Форматы: PDF
Цена: 399 р.
Скрытая ссылка

Вязание укороченными рядами. Способы, приемы, техники + коллекция узоров в технике частичного или поворотного вязания
Людмила Аксёник

У техники вязания на спицах, которой посвящена эта книга популярного блогера Людмилы Аксёник, не только много названий: вязание укороченными рядами, частичное или поворотное вязание. Не меньше у него и способов практического применения и преимуществ, которых невозможно добиться иными средствами. Это и потрясающе стильные узоры (в книге вы найдете 26 совершенно оригинальных авторских), и редкая возможность избежать проблем и ошибок при посадке изделия по фигуре, при создании деталей любой формы, и идеальный способ моделировать вязаное полотно, придавая ему любые очертания… Освоить укороченные ряды имеет смысл еще и потому, что сейчас во времена, когда особо ценится все инновационное, ускоряющее процесс работы, необычное, эта техника вязания как никогда востребована и модна. И ее взлет еще впереди. Расширьте свои вязальные возможности и получите удовольствие, читая книгу и осваивая занимательные уроки вязания от настоящего мастера!

Форматы: PDF
Цена: 599 р.
Скрытая ссылка

Тайная сила маленьких решений. 15 пустяков, которые превращают обыкновенную жизнь в выдающуюся
Энди Эндрюс

Если корабль на один градус отклонится от курса, то через 2 недели плавания окажется совсем не там, где планировалось. Так же и с жизнью. Незначительные действия формируют нашу реальность гораздо сильнее, чем судьбоносное решение поменять работу, город или партнера.

Если вы часто сжигаете мосты и начинаете жизнь с чистого листа, но пока не достигли желаемого, эта книга для вас. Она объяснит, как работают законы вселенной и какие миниизменения нужно внести в свою жизнь, чтобы перейти на новый уровень.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 229 р.
Скрытая ссылка

Современная вышивка на прозрачных материалах. Практический курс свободного творчества
Екатерина Ламтева

Современным вышивальщицам зачастую тесно в рамках классической вышивки. Творческая натура требует свободы в выборе выразительных средств для создания вышитых шедевров. Именно поэтому вышивка на сетке или вышивка на прозрачных материалах так стремительно ворвалась в тренды мирового рукоделия. Неограниченный выбор швов и стежков, любые дополнения в виде бусин, пайеток или бисера, дополнительный объем за счет игры теней, возможность создавать двухмерные и даже трехмерные композиции! Есть где развернуться художнику. Но без знания базовых техник не обойтись. Именно основам современной вышивки на прозрачных материалах посвящена книга замечательного мастера Екатерины Ламтевой. Как правильно выбрать материалы, как избежать подводных камней в процессе работы, как подобрать гармоничную цветовую палитру, как использовать выбранные стежки и сочетать их друг с другом, как оформить готовую работу… Можно продолжать и продолжать перечислять все те полезности, которые вы почерпнете из этой книги. Но лучше просто взять ее в руки и начать новую страницу в своем вышивальном творчестве. Поверьте – огромное удовольствие от процесса и результата вам гарантировано.

Форматы: PDF
Цена: 499 р.
Скрытая ссылка

Нектар в каждой ложке. Гайд для экогурманов
Амрита Неаполитанская

Книга бренд-шефа веганского ресторана «Джаганнат» и инновационного разработчика еды Амриты Неаполитанской «Нектар в каждой ложке. Гайд для экогурманов» – маст хэв не только для веганов, но и для всех адептов этичной и полезной кухни. Будучи дочерью известного энциклопедиста, переводчика с санскрита и популяризатора веганства, автор с детства усвоила принципы питания, не причиняющего вреда живым существам. Да и само имя «Амрита» означает «нектар бессмертия».

В этой книге вы найдете несколько простых и важных лайфхаков: как понять себя через питание, как научиться слышать, чего ты действительно хочешь, и каждый день наполняться энергией. И, конечно же, все подкреплено простыми и быстрыми рецептами на каждый день.

Как есть только то, что любишь, и приумножать здоровье? Как научиться отслеживать свои чувства после еды? Как выработать правильные пищевые привычки? Как сделать веганское питание сбалансированным и доступным? Какие продукты нужно всегда иметь на кухне? Как правильно приготовить бобовые? Как цвет овощей и фруктов влияет на наше настроение? На все эти вопросы вы найдете ответы в книге Амриты.

Названия разделов говорят сами за себя: «Завтраки», «Горячее», «Супы», «Салаты и закуски», «Десерты». Здесь есть рецепты для полноценного рациона на все случаи жизни. Автору удалось собрать под одной обложкой все самое лучшее из мира веганской кухни. В этих рецептах каким-то удивительным образом сочетаются простота и нетривиальность: блинчики из зеленой гречки с черной икрой из амаранта, кабачковые оладьи с вешенками в растительных сливках, окрошка с микрозеленью на кешью-кефире, боул с рисовой лапшой и имбирно-апельсиновой заправкой, и это еще далеко не все, что вам предстоит приготовить и попробовать.

Форматы: PDF
Цена: 349 р.
Скрытая ссылка

Сленг Бэнг! Путеводитель по английскому сленгу
Григорий Мастридер, Елизавета Кукуленко

Знаете, чем шерсть собаки помогает от похмелья? Какие слова нужны, чтобы обсудить экологические проблемы с ровесниками Греты Тунберг? Что общего между обсуждением крупной сделки и спортивного матча?

Эта книга не только познакомит вас с лексикой современных инстаграм-блогеров и героев любимых сериалов, но и поможет разобраться, какие социальные и исторические процессы связаны с появлением новых слов, каковы их этимология и особенности употребления.

После прочтения вы сможете:

• заказать себе пинту так, что даже ирландец за стойкой примет вас за своего;

• научиться отличать надоедливые buzzwords от действительно актуального сленга;

• развлечь друзей забавными историями происхождения популярных идиом;

• наконец почувствовать, что, говоря на английском, вы способы в полной мере передать свои мысли.

В конце каждого раздела вас ждут практические задания и упражнения, предназначенные для быстрого усвоения и закрепления материала. Let’s get cracking!

Форматы: PDF
Цена: 329 р.
Скрытая ссылка

Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье
Сергей Бубновский

В своей новой книге известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М.Бубновский отвечает на самые актуальные вопросы пациентов, которые хотят знать, как избавиться от болевых симптомов и восстановить здоровье при различных заболеваниях. Автор рассказывает о том, что больше всего волнует людей в настоящее время, подробно объясняет, как сохранить здоровье при самоизоляции и как преодолеть негативные последствия коронавируса COVID-19 и восстановить здоровье, если в период пандемии не удалось избежать заболевания. Книга адресована всем, кто заботится о своем здоровье, хочет улучшить свое самочувствие, укрепить иммунитет и избавиться от недугов эффективно и без лекарств.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 189 р.
Скрытая ссылка

Почини свой мозг. Программа восстановления нейрофункций после инсульта и других серьезных заболеваний
Майк Доу, Дэвид Доу

Человек, перенесший инсульт, представляется нам сломленным морально и часто утратившим какие-либо функции – речи, движения, мышления. Многие считают, что восстановить мозг попросту невозможно. Однако это глубокое заблуждение. Во-первых, каждый человек и каждая болезнь уникальны. Во-вторых, наш мозг – удивительная структура, способная переносить функции с пораженных участков на нетронутые. Книга доктора Доу представляет собой уникальный сборник самых действенных и эффективных методик восстановления поврежденного мозга: когнитивных функций, мышления, памяти, речи и движения. Кроме того, вы окунетесь в удивительный мир строения нашего тела, его тонких настроек и поистине безграничных возможностей.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 339 р.
Скрытая ссылка

Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Кирилл Галанкин

Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом – так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов.

Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца «халтурит», другим мышцам приходится брать нагрузку на себя, чтобы компенсировать ущерб. Возрастает нагрузка на суставы, даже расположение костей скелета может меняться. И локализация боли может не совпадать с проблемным участком.

Не уповайте на свои первоначальные выводы о причине боли. Устранять проблему нужно правильно – опираясь на знания, которые дает нам кинезиология – наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое «анатомические поезда», или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 319 р.
Скрытая ссылка

Ручное вязание спицами и крючком. Визуальный японский самоучитель. Научитесь вязать быстро и правильно
Юмико Ёсида

Японский подход к рукоделию вызывает восхищение во всем мире! Точность, скрупулезность, лаконичность, тончайший вкус, внимание к деталям, продуманность, а в результате – ни с чем не сравнимые произведения искусства, от которых глаз не оторвать. И так во всем. Надо ли говорить, что обучение, в том числе и рукоделию, в Японии подчиняется тем же принципам.

Все самое необходимое в строго выверенном порядке от простого к сложному, упор на визуальную составляющую, ведь «лучше один раз увидеть», чем сто раз прочитать.

Именно так построена и эта уникальная книга, дойдя по последней страницы которой вы научитесь вязать и спицами, и крючком, причем не формально, а по-настоящему. Юмико Ёсида, один из ведущих педагогов и мастеров по ручному вязанию Японской ассоциации продвижения ремесел, представляет революционный самоучитель, который превратит процесс обучения из рутины в удовольствие.

В нем предусмотрено все: от множества иллюстраций, на которых показан каждый шаг работы, до ответов на возникающие в процессе обучения вопросы.

Для людей, которые уже умеют вязать, книга представляет большую ценность в качестве справочника, в котором легко найти любую необходимую информацию в любой момент.

Пусть он будет всегда под рукой, рядом с пряжей, крючком или спицами!

Форматы: PDF
Цена: 599 р.
Скрытая ссылка

Тренажер мозга по методикам СССР. Память, внимание, интеллект
Антон Могучий

Все мы знаем, что в СССР огромное внимание уделялось развитию, как физическому, так и интеллектуальному. Каждый советский человек начинал свое утро с зарядки, но и не забывал про тренировку мозга. Большой популярностью пользовались специальные упражнения и задачи, разработанные лучшими умами Советского Союза. Цель таких упражнений – тренировка интеллекта, памяти и внимания. В этой книге вы найдете комплексную советскую методику, которая поможет всестороннему укреплению вашего интеллекта. Выполняя задания от простого к сложному, вы с легкостью научитесь обращаться с любым количеством информации, которой так богат наш XXI век, – анализировать ее, запоминать и применять.

Форматы: PDF
Цена: 219 р.
Скрытая ссылка

Тренажер для мозга 2.0. Развиваем память, внимание, интеллект
Антон Могучий

Прошло уже много лет с момента выхода классических тренажеров А. Могучего, которые пользуются успехом у тысяч читателей – мужчин и женщин всех возрастов и профессий, людей, желающих повысить свою эффективность.

Автор создал абсолютно новые упражнения для повышения интеллекта, развития памяти и внимания на основе знаменитых методик Патрика Келли и Вальтера Шульте. Выполняя несложные, но удивительно действенные упражнения всего по 5–10 минут в день, вы раскроете потенциал своего мозга, научитесь сосредоточивать внимание на важных задачах, укрепите память и откроете в себе новые способности!

Форматы: PDF
Цена: 219 р.
Скрытая ссылка

Астрология. Глубинное влияние звезд, планет и созвездий. Космограмма: составление и трактовка
Мартин Вэлс

Эта книга научит вас трактовать «послания планет», даже если вы только начинаете свое знакомство с астрологией. Вы сами сможете составить космограмму, даже не зная точного времени рождения, научитесь правильно и точно ее толковать. Благодаря этой книге вы сможете «читать людей», выявлять скрытые таланты, мотивы, стремления и лучшие способы их реализации, сможете привлечь в жизнь новые возможности и использовать их на максимум.

Изящное издание станет прекрасным подарком не только для новичка, но и для опытного астролога.

Форматы: PDF
Цена: 359 р.
Скрытая ссылка

Первое, второе и десерт. Душевные рецепты для семьи и лучших друзей
Елена Обухова

Лучшие рецепты для домашних обедов от автора бестселлера «Творожные облака». Елена Обухова (@elena_fotofood) приглашает вас в гости!

Любите супы, но не получается приготовить их правильно? Ищете простые, но оригинальные рецепты первых и вторых блюд? Скучаете по бабушкиной кухне? Эта книга для вас!

Вы научитесь варить вкуснейший бульон и выбирать мясо, готовить воздушные котлеты и сытный гуляш. Простые и уютные проверенные рецепты придутся по вкусу всей семье.

Порадуйте близких румяными пирожками, сочными беляшами и домашней пиццей, рассыпчатым пловом, тефтелями в ароматном соусе и фаршированными перцами.

Готовьте хрустящие вафельные трубочки, пуховые булочки, печенье «Орешки» и невероятный меренговый рулет, нежные пончики и великолепные торты: «Спартак», «Эскимо», «Тирамису».

Форматы: PDF
Цена: 269 р.
Скрытая ссылка

Семейная кухня. Готовим для любимых и с любимыми
Венера Осепчук

В кулинарии, как и в жизни, без щепотки любви не вкусно! Добро пожаловать на кухню популярного кулинарного блогера Венеры Осепчук (@venera_os). 180 тысяч подписчиков в Instagram уже оценили ее невероятно вкусные и доступные рецепты домашней кухни. Оторваться невозможно! Эти блюда превратят будни в праздники. Ваши любимые точно оценят баранину долгого томления, люля-кебаб, запеченные перцы в томатном соусе, суп-гуляш с индейкой, финский салат со свеклой и сельдью, воздушную творожную запеканку и оладьи на кефире, пиде с сыром и капустный пирог, пахлаву и булочки с корицей.

Форматы: PDF
Цена: 169 р.
Скрытая ссылка

Will. Чему может научить нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда
Уилл Смит, Марк Мэнсон

Аннотация от ЛитРес
Уилл Смит. Сегодня это имя известно всему миру. Но мало кто знает, какой путь прошел голливудский актер, чтобы заслужить любовь миллионов. Автобиография, написанная в соавторстве с Марком Мэнсоном, приподнимает завесу над этой тайной.

«Will. Чему может научить нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда» прослеживает судьбу актера от самых истоков. Откровенно, без купюр Смит говорит о детстве, юности, непростом пути становления, о личной жизни и поисках счастья. Это история удивительного путешествия по миру музыки и кино, история о том, как достичь вершин, поднявшись по крутой лестнице успеха.

Как Уилл Смит превратился из напуганного ребенка в одного из самых известных актеров и музыкантов современности? Это история о внутренней трансформации и внешнем триумфе, о взлетах, падениях, поражениях и победах.

Смит говорит о самопознании, глубоком анализе ошибок, вынесенных уроках и жизни, которая скрывается за внешним блеском, о том, как один выдающийся человек справляется со своими эмоциями. Уилл разговаривает с каждым читателем как с добрым другом, делясь сокровенным, срывая покровы с тайного. Сочетание подлинной мудрости и живой истории создает удивительный и откровенный симбиоз, позволяющий прикоснуться к чужой душе.

Описание книги
«Я всегда считал себя трусом. Большая часть моих детских воспоминаний так или иначе связана со страхом: я боялся других детей, боялся покалечиться, боялся опозориться, боялся, что меня будут считать слабаком».

Трудно поверить, но именно так начинает свою исповедь звезда Голливуда и любимчик миллионов Уилл Смит. Сложные отношения с отцом, взросление, головокружительная карьера и непростая личная жизнь – об этом и многом другом мистер «Я – легенда» откровенно рассказал в автобиографии «Will».

Смелая, вдохновляющая книга написана в соавторстве с Марком Мэнсоном, автором многомиллионного бестселлера «Тонкое искусство пофигизма».

Обложку книги разработал художник-визуалист из Нового Орлеана Брендан «Bmike» Одумс.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 449 р.
Скрытая ссылка

Антилжец. Как распознавать ложь в деловых и межличностных отношениях
Даниил Андреевич Шевченко

В книге достаточно кратко и на простых примерах описаны тактические приемы распознавания лжи. Книга способствует формированию у читателя необходимого типа мышления, поведения и наблюдения для разоблачения лжецов. В основу книги положены экспериментальные исследования и профессиональные знания автора.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 308 р.
Скрытая ссылка

Гармоничные отношения
Николай Козлов

Аннотация от ЛитРес
Современное человечество ежедневно сталкивается с большими стрессами, оказывающими давление на психику. Развитие технологий позволило нам общаться в реальном времени с людьми со всего земного шара. Но эти же самые технологии сделали нас одинокими и, как следствие, несчастными. 2020 год лишь усугубил эту тенденцию. Вынужденная самоизоляция, отсутствие социальной жизни, живого общения – все это становится причиной депрессий.

Избавиться от одиночества можно. Вот только с чего начать? Известный российский психолог Николай Козлов утверждает – начинать нужно с самих себя. Об этом он рассказывает в своей книге-тренажере «Гармоничные отношения». Чтобы построить таковые, заявляет автор, необходимо самому быть состоявшимся, душевно здоровым, светлым и наполненным. Этим навыком, к сожалению, владеет лишь малый процент современных людей.

Опираясь на собственный многолетний опыт, психолог поясняет, как исправить ситуацию. Книга преподносится в качестве марафона – тридцати заданий, которые нужно выполнять в течение шести недель. В конце каждой темы находится опросник, позволяющий оценить проделанную работу. В книге также есть отзывы и примеры из жизни тех, кто работал по рекомендациям Козлова. Они наглядно показывают, какой результат может получить читатель. Заинтересует широкую аудиторию.

Описание книги
Эта книга будет полезна всем, кто хочет сделать отношения с близким человеком более тёплыми, преодолеть кризис отношений или выйти на новый уровень любви как радостной заботы. Книга написана в формате «марафона» и включает 30 заданий, которые рекомендуется выполнять последовательно, постепенно наращивая «нагрузку», как в тренажёрном зале.

К каждому упражнению прилагаются живые отзывы и примеры из жизни учеников Николая Ивановича Козлова, которые выполняли эти задания и получали результаты. Их вдохновляющие примеры помогут читателям взглянуть на задания с разных сторон и найти свои ключики к ситуациям. А «чек-листы» а каждой теме помогут оценить скорость и эффективность процесса!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 650 р.
Скрытая ссылка

Легкий способ выучить Python 3 еще глубже
Зед Шоу

Воплотите ваши идеи в код самого высокого качества!

Зед Шоу – один из тех, кто по-настоящему разбирается в Python. Его советы помогли миллионам программистов по всему миру, помогут они и вам. От вас потребуются лишь дисциплина, желание и упорство, все остальное вы найдете в книге «Легкий способ выучить Python 3 еще глубже». Это вторая часть «Легкого способа выучить Python 3», где Зед описывал базовые принципы программирования на Python 3. Вторая часть углубит ваши знания и поможет приобрести новые навыки с помощью 52 прекрасно составленных заданий.

Форматы: PDF
Цена: 289 р.
Скрытая ссылка

Думай как программист. Креативный подход к созданию кода. C++ версия
Антон Спрол

При помощи этой книги любой программист, особенно начинающий, может усовершенствовать свои навыки программирования. Автор разработал собственную программу, позволяющую получить навыки креативного решения разнообразных задач. Эти навыки необходимы в первую очередь тем, кто хочет создавать собственный код и действительно понимать и чувствовать основы программирования. Живой язык, множество примеров на языке C++ и уникальное авторское видение сделают чтение этой книги настоящим удовольствием.

Форматы: PDF
Цена: 349 р.
Скрытая ссылка

Многоцветное вязание на спицах. Жаккардовые истории Юлии Лисиной
Юлия Лисина

Эта книга заставит вас влюбиться в многоцветное вязание! Даже если вы недолюбливаете жаккард, считаете его слишком сложным, слишком кропотливым и трудоемким, вы не сможете устоять перед невероятно обаятельными авторскими проектами блогера и дизайнера Юлии Лисиной! Ее жаккардовые мотивы – это настоящие картины: в них воплощено летнее утро в саду, приятное чаепитие с друзьями, аромат солнечных апельсинов, уютные плюшевые мишки и даже морской бриз! Носки, гетры, свитера – каждый проект подробно расписан в пошаговых мастер-классах и сопровождается милой историей, которая придает книге и проектам особый шарм и атмосферу. Стиль автора невозможно перепутать ни с каким другим, а ее мастер-классы славятся четкостью и простотой понимания. В книге продумано абсолютно все: и подробные инструкции, и иллюстрации, и даже милые мелочи, сопровождающие каждый проект: бирочки, упаковки, открытки. Стильно, красиво, ярко, современно! И абсолютно доступно каждому, кто умеет держать в руках спицы!

Форматы: PDF
Цена: 399 р.
Скрытая ссылка

История искусства: иллюстрированный атлас
Паола Волкова

Перед вами не просто атлас, а путеводитель по истории искусства. Вы сможете почерпнуть из него занимательную информацию о мировой живописи, скульптуре и графике с момента появления человека до настоящего времени. Поразительно удобная для восприятия структура атласа поможет не только разобраться в море событий, связанных с зарождением искусства на протяжении столетий, но и запомнить ход формирования эпох, в которых творили свои шедевры мастера прошлого.

Форматы: PDF
Цена: 519 р.
Скрытая ссылка

КРАСНАЯ КНИГА. Животные на грани вымирания
Радек Мали

Эта книга – не просто наглядный атлас того, что мы теряем в мире живой природы, но и призыв к юным читателям осознать, что без их помощи, знаний и мудрости мир, каким они его знают, погибнет. Вымирающие и исчезающие виды представлены в иллюстрациях Павла Дворски – известного чешского художника, продолжателя традиции палеонтологической иллюстрации и реконструкции доисторического мира великого Зденека Буриана.

Форматы: PDF
Цена: 299 р.
Скрытая ссылка

Цена: 339+529+399+289+339+349+349+399+229+279+699+299+229+339+339+279+339+349+349+349+349+349+359+339+449+339+399+599+229+499+349+329+189+339+319+599+219+219+359+269+169+449+308+650+289+349+399+519+299-20%=14081 р.

Войти или зарегистрироваться

[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник №5 январь 2022 [Повтор]

[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник №5 январь 2022 [Повтор]

Поделиться этой страницей

Войти или зарегистрироваться

[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник №5 январь 2022 [Повтор]

[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник №5 январь 2022 [Повтор]

Поделиться этой страницей

Быстрый поиск