Открыто

Домашний тренинг - максимум свободы.

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем paxagi, 12 апр 2013.

Цена: 680р.
Взнос: 680р.

Основной список: 1 участников

Резервный список: 1 участников

  1. paxagi

    paxagi СкладчикСкладчик

    Домашний тренинг - максимум свободы.
    Автор: С. Домогарский
    [​IMG]

    цена: 680 р.
    Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1.5 - 2 года интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах.

    Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и питания, благодаря чему рост мышц происходит значительно быстрее и эффективнее любой другой тренировочной системы.

    Но не думайте, что это какая-то волшебная панацея, и что для наращивания мышечных объемов вам не потребуется ничего делать. Не придумано еще системы тренинга, по которой можно набирать мышечную массу, ничего при этом не делая.
    Что есть в этой книге:
    - В книге «Домашний тренинг — максимум свободы» описаны 10 тренировочных систем для разных типов телосложения. Вы просто выбираете систему для своего телосложения и занимаетесь по программе, которая подходит именно для вас.
    Для полных свои программы, для худых свои. 2 программы в книге предназначены для тех, кто тренируется в зале и 2 программы для представительниц слабого пола.

    Кроме того в книге присутствуют:
    - Описания лучших упражнений для развития всего тела и отдельных мышечных групп, дополненные множеством изображений и схем.
    - Секреты питания, как для набора мышечной массы, так и для сжигания жировой прослойки.
    - Правда о протеинах и стероидных препаратах.
    - Рецепты протеиновых коктейлей, которые можно легко приготовить самостоятельно из магазинных продуктов и многое другое.
    Чего нет в книге:
    - Циклы приема анаболических стероидов.
    - Восстановление здоровья после использования запрещенных препаратов.
    - Рекламы спортивного питания и убеждения в том, что оно необходимо.

    Книга предназначена как для начинающих атлетов, так и для тех, кто тренируется не первый год, но не смог достичь желаемых результатов в наборе мышечной массы.

    Если у вас экстремально худощавое телосложение и вам никак не удается набрать вес, то эта книга поразит вас своей эффективностью. Уже через три месяца вы будете иметь атлетическое телосложение.

    Кроме того, если у вас нет времени на продолжительный и изнуряющий тренинг, тогда эта книга именно то, что вам необходимо. Ведь для интенсивного набора мышечной массы достаточно всего трёх тренировок в неделю с применением технологий, активизирующих мышечный рост, который продолжается, когда вы отдыхаете между тренингом.

     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Евгенйи

      Евгенйи не участвует в складчине.

      22 июл 2016
    2. Евгенйи

      Евгенйи участвует в складчине.

      15 апр 2016
    3. Offsin

      Offsin не участвует в складчине.

      18 сен 2015
    4. NathanD

      NathanD не участвует в складчине.

      12 июл 2015
  3. Роман

    Роман ОргОрганизатор

    Уже давно есть в паблике.

    З.Ы. Читал книжку. Впечетление хорошие довольно хорошо написано, но много воды....
    З.З.Ы. Смущает только одно сколько не слышал и видел эту книгу-тренинг ниразу не видел автора данного дворения ни на видео ни на фото...
     
  4. Бамбарбия

    Бамбарбия БанЗабанен

    В паблике качество 2 балла.

    А здесь это повтор. Называется у нас это чудо бодибилдинг
     
  5. FlameShot

    FlameShot ЧКЧлен клуба

    Так там же печатная книга и диск как правильно упражнения делать.
    Тут не читать надо, а работать по книге. 4 месяц работаю по программе "стальной пресс", пресс пока не стальной, конечно. но результат суперский.
     
  6. lelik22

    lelik22 ЧКЧлен клуба

    Автор данного дворения обитает по адресу

    а также его раскрученный паблик для хомкаут где в основном школьники
     
  7. FlameShot

    FlameShot ЧКЧлен клуба

    Это не автор, это главный фан:)
     
  8. lelik22

    lelik22 ЧКЧлен клуба

    Главный фан? Сам то в это веришь:) А Домогатский тогда такой супер джедай, который живёт далеко в горах, в местах где не ступала нога человека. Что тут не понятно чел накопипастел книгу. Т.к у самого тело не очень подкаченное, придумал вымышленного автора, о котором не слова. Раскрутил паблик в контакте. Нагнал туда школьников, тресёт от них отзывы и фотки
     
  9. FlameShot

    FlameShot ЧКЧлен клуба

    Друг покупал еще в 2010 году, в магазине в Питере, тогда еще данной группы не было. Серж Домагацкий - это псевдоним, тот же друг говорил, что книгу писали инструкторы одного питерского фитнес-клуба, уже не помню название.
    Но суть не в этом, самое главное насколько полезны советы, описанные в книге, для меня они очень полезны, поскольку принесли очень хороший результат
     
  10. Роман

    Роман ОргОрганизатор

    Напишу свой опыт (читал много статей, литературы, в том числе и эту книгу).... Результат один: Ищите свое, но возьмите на заметку любые советы в данной сфере.
    У каждого своя физиология, проблемы, хотения - мести под одну гребенку и говорить что это для всех не нужно, нужно прислушиваться и искать то что удобно для выполнения и следования для вас....

    З.Ы. о своих результатах - Начал заниматься упорно спортом 2.07.2012 - весил 81 кг. За 4 месяца скинул 15кг счас постоянный вес 66 кг (+\- туда сюда).... Набираю вес быстро - эндоморф.... В итоге год занятий привел к тому что ем сбалансировано и часто даже не замечая это, позволяет учить "уму разуму" других....
     
  11. SeoMotiv

    SeoMotiv ДолжникДолжник

    Единственная книга, которая за столь маленький промежуток времени помогла нарастить мышцы.
    Денег своих стоит однозначно.
     
  12. lelik22

    lelik22 ЧКЧлен клуба

    Купите курс "Как найти в интернете что угодно и когда угодно"
     
  13. Dzekas

    Dzekas ЧКЧлен клуба

    Все ссылки в паблике давно мертвы и они на издание 2011 а это 2012 с изменениями!
     
  14. rudami

    rudami ЧКЧлен клуба

    Вот крику подняли из-за 40 р. :) Делай как я
     
    1 человеку нравится это.
  15. skl2121

    skl2121 БанЗабанен

    Можешь, пожалуйста, скинуть ссылку на повтор
     
  16. ruslanmif7

    ruslanmif7 БанЗабанен

    я бы тоже с большим желанием посмотрел на данное творение.
    кто сталкивался с таким в паблике, будьте добры ссылку, тоже посмотрю.
     
  17. starclyde

    starclyde ЧКЧлен клуба

    Позанимался бы по этой книге... отзывы хорошие.
    _______________________
     
  18. Павел Артёмов

    Павел Артёмов БанЗабанен

    У Сержа сейчас новая книга вышла R1 называется,может на нее скинемся?
     
  19. wr047h

    wr047h ЧКЧлен клуба

    можно скинуться...
     
    1 человеку нравится это.
  20. Venderof

    Venderof БанЗабанен

    Начните кто-нибудь тему на книгу R1
     
  21. NorthCold

    NorthCold ДолжникДолжник

Поделиться этой страницей