Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом + Еда под контролем мозга [М. Ингвар, Г. Эльд] + Ешь что дают? [Анна Чапман] [Повтор]

Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом + Еда под контролем мозга [М. Ингвар, Г. Эльд] + Ешь что дают? [Анна Чапман] [Повтор]

Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть

Авторы: Мартин Ингвар, Гунилла Эльд
Из серии: ЗОЖ по-скандинавски
Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу «Единственное средство – это меньше есть и больше двигаться» из телевизора, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так очевидно. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Например, нашей системе вознаграждения мозга нравится все, что содержит сахар. Как в этом случае обхитрить свой собственный мозг? Из этой книги вы узнаете, как наконец начать худеть с умом. Вы получите информацию о том, какой эффект оказывают продукты питания на наш мозг, о том, как он управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной.
Новое оформление книги «Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению».

• Дата выхода на ЛитРес: 08 июня 2019

• Правообладатель Бомбора

• Объем: 160 стр. 27 иллюстраций

Еда под контролем мозга

Авторы: Мартин Ингвар, Гунилла Эльд
Не всегда путь к стройности лежит через диеты, иногда достаточно немного подумать и изменить какие-то привычки или заменить одни продукты на более легкие, да просто перестать заходить в какие-то отделы супермаркета. Эта книга научит вас использовать резервы мозга и различные инструменты, помогающие ему выбирать правильные продукты, а не хватать бездумно чипсы и горы сладостей. Авторы опросили знаменитых рестораторов и попросили поделиться рецептами своих любимых блюд: «Нам было любопытно, как им удается держать себя в хорошей форме, несмотря на то что их каждый день окружает вкусная еда». Все эти блюда легко приготовить, и они полностью соответствуют теории здорового питания. Только не стоит им следовать буквально, потому что в ваших руках не поваренная книга, а пособие по здоровой жизни, которое можно читать в кровати перед сном или в гамаке в отпуске. Мы надеемся, что эта книга облегчит вам путь к здоровой жизни и правильному питанию.

• Дата выхода на ЛитРес: 25 мая 2014

• Правообладатель Эксмо

• Объем: 130 стр.

Отзыв: Книга содержит интересные и полезные сведения о многих продуктах, об их влиянии на наш организм. По ходу даются простые рецепты вкусных блюд от известных людей, рестораторов. Читается легко. В процессе чтения возникает ощущение, что и ты тоже сможешь легко и вкусно приготовить блюдо. Полученная информация вдохновляет, меняет тебя, и ты уже не будешь как робот смешивать несколько грамм одного, второго и третьего продукта. Эта книга каким-то образом способствует развитию в тебе творчества.
Ешь что дают?

Автор: Анна Чапман
Из серии: Тайны с Анной Чапман
«Ешь что дают?» – первая книга новой серии «Тайны с Анной Чапман».
Почему именно темам полезного питания и здорового образа жизни посвящена первая книга Анны Чапман? Эти вопросы давно волнуют Анну. Для того чтобы выстроить свой здоровый рацион, автор провела настоящее исследование. Можно ли доверять мнению Анны? Конечно, ведь ей самой удалось добиться впечатляющих результатов! Один из фактов: параметры Анны Чапман 90–60–90!
Объем: 230 стр.
Формат книг: fb2, epub, pdf, mobi, txt
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Цена: 199 + 99 + 249 = 547 рублей