Динамическая медитация [Arcanum] [Александр Титанов]

Очень слабый материал. Не рекомендую тратить на автора свое время и деньги !!!
Складка покупалась «в слепую». Автор – очередной дилетант и «продавец счастья». Заявленная тема вебинара(Динамическая медитация) не соответствует фактической (Цигун: разминка и поза дерева).

Немного теории: Динамическая медитация – это комплекс динамических и статических упражнений в ходе которых достигается состояние безмыслия или не-ума (состояние чистого осознания). При этом происходит смена активности ритмов головного мозга: с бета на альфа + тетта. Работающие динамические техники: Динамическая техника(Ошо), Кундалини(Ошо), Суфийские вращения. Теорию можно почитать – Ошо Оранжевая книга. Все техники и книга есть в открытом доступе в Интернете.

Теперь про вебинар: Картинка в которой автор показывает весь вебинар 6,5 * 4,5 см., остальное пространство занимает либо мандала, либо фотографии цигун мастера и автора. Звук хороший.

раскадровка вебинара: с 1-46 мин. - идет самореклама автора (смело можно промотать); с 46 - 1ч32 мин - идет объяснение разминки и базовой техники дерево; с 1ч32мин по 2ч30мин – идет сама практика:
а) с 1ч32мин – 2ч03мин – разминка (29 мин)
б) с 2ч03мин – 2ч13мин – поза дерева(10 мин)
в) с 2ч13мин – 2ч 30мин – втирание энергии в тело (27 мин)

основные ошибки:
- Йога как и цигун являются двумя самодостаточными системами, их слияние ведет к хаосу в энергетике, в результате, не срабатывает ни то, ни другое: это как корова с седлом, поэтому тряску, танец и варган рекомендую убрать.
- в комплексе наблюдается перекос по времени: разминка 29 мин., основной комплекс -10 мин, втирание – 27 мин. При таком подходе втирать нечего. Правильное соотношение: разминка - 5-10 мин, дерево - 30 мин, втирания – 8 раз.
Обратите внимание, у автора руки уходят к груди(поза дерева) – правильное положение посмотрите на видео в ютубе Чжун Юань цигун - Большое дерево.
- после выполнения комплекса рекомендуется расслабленно посидеть или полежать, чтобы накопленная энергия трансформировала ваше тело. Танец и прочие динамические техники просто стряхнут вашу энергию в движение и пользы от комплекса цигун не будет.
- цигун рекомендуется делать хотя бы 1 раз в день(можно без разминки), время не важно, важна продолжительность в комплексе, но без фанатизма.
- для ускорения прогресса (сэкономите пару лет) рекомендуется пройти очный семинар у настоящего цигун мастера – посвящение в энергопрактику никто не отменял.
В сухом остатке: автор – дилетант, комплекс рабочий. Удачи в практике.
Отдельное спасибо организатору и клубу !!!