BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени [Елена Чернявская]

BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени [Елена Чернявская]

Елена Чернявская
BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени



Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!
Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника».
Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно».
Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!»
Отчаяние: «Мне уже ничего не поможет».
Победить их всех — основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного инстаблогера с более чем миллионной аудиторией.
Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга — верный шаг к получению желаемого.
Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.

Спойлер: Отрывок

Скрытая ссылка

Издательство: «АСТ»
Год издания: 2020г.
ISBN: 978-5-17-120692-5
Объем: 260 стр. 106 иллюстраций
Формат: PDF, FB2, EPUB, iOS.EPUB и ещё 6
Цена: 329 р.

Источник: Скрытая ссылка