Доступно

[Аудиокнига] Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья [Альпина] [Андрей Фоменко]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 27 июл 2022.

Цена: 449р.
Взнос: 80р.
20%

Основной список: 5 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 27 июл 2022
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    6DB07B39-D0C0-49FE-AA12-EDBAEE8A9DAA.jpeg

    Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья
    АУДИОКНИГА
    Автор: Андрей Фоменко
    Формат: mp3, m4b
    • Длительность: 15 ч. 46 мин. 51 сек.
    Описание книги
    Эта книга – размышление о том, сколько действительно может прожить человек, если воспользуется неисчислимыми внутренними ресурсами, заложенными в организм с рождения. По мнению автора, мешают раскрытию потенциала не только нездоровые привычки, но также страх перед смертью и распространенные стереотипы о старении.

    Опираясь на опыт многочисленных исследований и примеры реальных долгожителей, автор рассказывает, как с помощью различных практик, положительного настроя, упражнений и соответствующего поведения запускать цепочку оздоровительных процессов. И тем самым доказывает, что замедление процесса старения и продление жизни – реальность, доступная каждому человеку.

    Вступление
    Раздел I. Психологические барьеры и установки
    Часть I. Отрицание смерти
    Глава 1. Смерть – это то, что случится не с нами
    Глава 2. Теория управления страхом смерти
    Глава 3. Страх смерти – убийца жизни или источник силы?
    Глава 4. Что мы находим, побеждая страх смерти
    Часть II. Стереотипы о старении и продолжительности жизни
    Глава 1. Мы свое отжили: откуда взялись стереотипы о старении
    Глава 2. Самореализующиеся пророчества – как они работают
    Глава 3. Интроекции: Скрытые ловушки нашего разума
    Глава 4. Ментальные модели: Какой образ старения живет в вашем сознании
    Глава 5. Как перепрограммировать мозг на здоровую долгую жизнь
    Глава 6. Ваша жизнь – ваша программа счастья
    Раздел II. Внутренние ресурсы
    Часть I. Как гены влияют на нас и что мы можем с этим сделать
    Глава 1. Как работают гены
    Глава 2. Эпигенетика: Нам дана власть, о которой мы и не предполагали
    Глава 3. «Включаем» правильные гены!
    Часть II. Сила мышления
    Глава 1. Принципы работы мозга
    Глава 2. Большие ожидания и вера в исцеление: Что такое эффект плацебо
    Глава 3. Мысли, которые исцеляют: О самовнушении
    Глава 4. Позитивное мышление
    Глава 5. Осознанность расширяет границы возраста
    Глава 6. На что способна визуализация
    Глава 7. Разбираемся в преимуществах медитации
    Глава 8. «Качаем» мозг: Какие упражнения для ума помогут жить дольше и лучше
    Часть III. Телесное здоровье
    Глава 1. Питание: Из чего мы строим наше тело
    Глава 2. Микробиом: Как полезные бактерии помогают бороться со старением?
    Глава 3. Что лучше – быстрый или медленный? Как связаны старение и
    скорость метаболизма?
    Глава 4. Гармония молодости связана с гормонами: Как повлиять на
    эндокринную систему, чтобы остановить старение
    Глава 5. Вопреки менопаузе: Как образ жизни помогает обмануть гормоны
    Глава 6. Эпифиз – центр управления молодостью
    Глава 7. Как спать, чтобы жить дольше
    Глава 8. Иммунитет и старение
    Глава 9. Правильное дыхание – ключ к активному долголетию
    Глава 10. Гормезис и горметины: Когда стресс приносит пользу
    Глава 11. Секс vs Старение
    Глава 12. В движении – жизнь
    Глава 13. Преодоление зависимости
    Часть IV. Социальная среда
    Глава 1. Социальные связи и здоровье
    Глава 2. Последствия одиночества и социальной изоляции
    Глава 3. Как образование, доходы и работа влияют на продолжительность жизни
    Часть V. Окружающая среда
    Глава 1. Экология и человек. Практика детоксикации
    Глава 2. Каким должен быть дом потенциального долгожителя? Практика
    детоксикации (Окончание)
    Глава 3. Целебная сила природы: Зеленые зоны, фракталы и японская философия
    Заключение. Наша цель – жить дольше
    Раздел III. 100 советов для тех, кто хочет стать долгожителем
    Вместо заключения: Эволюционная теория старения
    Послесловие

    Скрытая ссылка
    Стоимость 449
     
    Последнее редактирование модератором: 22 дек 2022
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      27 дек 2022
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      27 дек 2022
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      27 дек 2022
    4. milena97
      milena97 не участвует.
      26 дек 2022

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      27 дек 2022
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      27 дек 2022
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      27 дек 2022
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 27.12.2022.
      22 дек 2022
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей