0/5, Голосов: 0
Доступно

[Аудиокнига] Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием [Андрей Беловешкин] + Семь принципов долгожительства [А.Бубнов]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем eleka, 8 фев 2021.

Цена: 300р.
Взнос: 98р.
100%

Основной список: 21 участников

Резервный список: 1 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. eleka

    eleka ОргОрганизатор

    Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
    [​IMG]
    Автор: Андрей Беловешкин
    Из серии: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
    Формат: MP3, M4B, zip-архив
    Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.
    Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть?
    Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

    Отзывы на книгу: Давно читаю блог автора и знала, что это один из лучших русскоязычных медиков, популярно пишущих о здоровом питании. Книгу поэтому ждала с нетерпением – здесь та же информация изложена в более структурированном виде, дополнена новыми фактами и объяснениями. Огромный плюс книги, отличающей ее от большинства бесполезных публикаций на ту же тему – по-настоящему научный поход. Любые утверждения автор подтверждает ссылками на авторитетные научные исследования, поэтому я уверена, что нам предлагают не очередные мифы и якобы чудодейственные диеты, а действительно полезные советы.
    Книга очень полезная. Четко сформулированы правила, никакой воды, четкие объяснения почему так. Рекомендую к прочтению и применению.
    Дата выхода на ЛитРес: 08 февраля 2021
    Дата написания: 2020
    Длительность: 6 ч. 29 мин. 12 сек.

    Семь принципов долгожительства
    [​IMG]

    Автор: Александр Иванович Бубнов
    Формат: fb2, epub, pdf, txt
    Книга создана с любовью ко всем людям, независимо от их места проживания, вероисповедания, расовой принадлежности, социального статуса. Молодым она укажет дорогу, как дожить до старости, пожилым - даст советы для продления жизни. В книге проанализированы точки зрения ученых по вопросам долголетия, рассмотрен уникальный опыт "искусства жить" народов-долгожителей и раскрыты семь принципов долгожительства.
    Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
    Объем: 170 стр.
    www.litres.ru/andrey-beloveshkin/chto-i-kogda-est-kak-nayti-zolotuu-seredinu-me-63953952/
    www.litres.ru/aleksandr-ivanovich-bubnov/sem-principov-dolgozhitelstva/
    279+149= 428 рублей
     
    3 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      6 мар 2021
    2. Елена_4846

      Елена_4846 участвует в складчине.

      5 мар 2021
    3. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 49р.

      5 мар 2021
    4. skladchik.com

      Складчина активна.

      5 мар 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      6 мар 2021
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 49р.

      5 мар 2021
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      5 мар 2021
    4. skladchik.com

      Сбор взносов начинается 05.03.2021.

      3 мар 2021
  3. eleka

    eleka ОргОрганизатор

    Приглашаю!
    Употребление растений с лечебными целями существует, смело можно сказать, почти с того самого времени, когда появился на земле людской род. Пример животных ясно показывает нам то, что в мире живых существ заложено инстинктивное понятие о том, какую пользу может принести растительное царство.
    Сборник. Популярные травы и их полезные свойства; Полный иллюстрированный словарь-травник и цветник; Лечим организм травами; Лечебные настойки, отвары
    Главная задача этой книги – научить читателя распознавать грибы, помочь разобраться, какие из них съедобные, какие ядовитые или просто неприятные на вкус или запах.
    Грибы средней полосы России [Федор Карпов]
    Логопедическая диагностика детей с расстройствами аутистического спектра [Дарья Щукина]
     
    1 человеку нравится это.
  4. Йен Сомерхолдер

    Йен Сомерхолдер ОргОрганизатор

    [АудиоЛекторий - Прямая речь] Лекция «Про питание: нескучно и научно!» [Ярослав Ашихмин]
    Автор – кандидат мед. наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера «Сколково».

    Почему люди толстеют, и как похудеть без вреда организму, какие продукты самые опасные, а какие, наоборот, самые полезные?
    Обсудим самые распространенные мифы о диетах с научной точки зрения. Поговорим о новых тенденциях, о том, как повышать ресурсы здоровья и питаться вкусно и безопасно!
    Обсудим все, что вы хотели знать про БАДы, глютен, алкоголь и модные планы питания, включая кетодиету.

    + Самомассаж лица. 12 шагов к красоте
    *****
    Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера - "Шикарная книга для всех, кто интересуется вопросами биохакинга и активного долголетия"
    Вся жизнь женщины подчиняется работе гормональной системы. И гормоны влияют не только на женское эмоциональное состояние: от них зависят здоровье, красота, сексуальная жизнь и даже карьера!
    Как сделать, чтобы она работала без сбоев, способствовала карьере, помогала в отношениях с партнером, сохраняла молодость и красоту?
    "Просто о сложном! Изложено «человеческим» языком, очень увлекательно. Советую всем, кто хочет разобраться в таинственном мире гормонов :)"

    + Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия - Автор опирается на научные исследования
    Это духовно-психологическая обучающая программа, состоящая из 21 урока, направленного на преодоление причин таких заболеваний,
    как ожирение, сердечно-сосудистые болезни, рак, диабет, артрит, депрессия и другие, а также увеличение продолжительности жизни.

    *****
    Лечебная физкультура для пациентов с заболеваниями позвоночника [Алексей Яковлев] Обратите внимание:
    Автор - один из лучших специалистов в своей области. Мы уже собирались на его книгу "Кинезиологическое тейпирование. Атлас кинезиотейпинга"

    Данная книга, как и всегда у этого автора, очень емкая с практическими рекомендациями и методиками.
    В пособии очень много фотоиллюстраций для более наглядной демонстрации техники проведения упражнений.
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей