Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли [Денис Черногузов] + [Аудио] Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения [Виктор Мамонтов]

Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли [Денис Черногузов] + [Аудио] Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения [Виктор Мамонтов]

Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли
PDF
Автор:Денис Черногузов



Описание книги

3D-фитнес – комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях – вертикальной, горизонтальной, фронтальной – при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, координацию, гибкость – одновременно избавляетесь от зажимов в мышцах и болей в суставах, обучаете тело двигаться безопасно.

Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела, которые в этом нуждаются, но обычно остаются непроработанными
PDF
Скрытая ссылка
199 рублей

Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения
АУДИО
Автор:Виктор Мамонтов


Описание книги

Ортопед-травматолог Виктор Мамонтов замечает: у его пациентов, страдающих от болей в суставах, костях и мышцах, не всегда выявляются физические признаки заболевания.

Иногда дело не в травме и не перегрузке, а именно в состоянии острого или хронического эмоционального перенапряжения. В таком случае речь идет о психосоматических заболеваниях, и бороться с ними нужно комплексно, обращая внимание и на состояние души, и на тело.

– Почему при стрессе болят мышцы, связки, сухожилия, кости и суставы?

– В каких частях тела могут проявляться негативные эмоции и переживания?

– Как снять эмоциональное и мышечное напряжение?

– Как лечить фибромиалгию?

– Какие есть упражнения для снятия напряжения в ногах и боли в пояснице?

В этой книге автор рассказывает, как возникает проблема и что можно сделать, чтобы помочь себе.
МР3

Скрытая ссылка
209 руб