Доступно

[Альпина] Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание [Елизавета Гильман]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 26 фев 2022.

Цена: 339р.
Взнос: 96р.-71%
41%

Основной список: 8 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 26 фев 2022
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
    Советы нутрициолога

    Елизавета Гильман

    67245063-elizaveta-gilman-pomiris-s-edoy-kak-zabyt-o-dietah-i-pereyti-na-intuitivno.jpg

    Для кого
    Для тех, кто хочет наладить питание, перестать переедать, сидеть на диетах, заедать эмоции, кто хочет не ограничивать себя в еде и не чувствовать вину за количество съеденного.

    • Автор — магистр по клинической нутрициологии, сертификат Британской ассоциации нутрициологов. Консультирует и помогает формировать здоровые отношения с едой, используя принципы осознанного питания
    • Практическая книга для перехода на интуитивное питание: работающие советы и упражнения
    • Основано на научных данных, простое и понятное изложение
    О чем
    Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением.

    Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений — принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении.

    Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда — просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.

    Формат FB2 EPUB TXT Ещё 6
    Цена 339 руб.

    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 3 мар 2022
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      22 апр 2022
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 48р.
      21 апр 2022
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      21 апр 2022
    4. Breadley
      Breadley участвует.
      21 апр 2022

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      22 апр 2022
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 48р.
      21 апр 2022
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      21 апр 2022
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 21.04.2022.
      19 апр 2022
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей