Открыто

63 дня профессионального коучинга по фитнесу, питанию, образу жизни

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем VTory, 23 сен 2015.

Цена: 10000р.
Взнос: 1358р.

Основной список: 8 участников

Резервный список: 7 участников

  1. VTory

    VTory БанЗабанен

    [​IMG]
    Предлагаю брать программу №2, в самой полной программе слишком много индивидуальной работы, нам это ни к чему.
    Модуль 1: Курс молодого бойца племени амазонок
    1.С чего начать работу над собой
    2.Арифметика питания амазонки
    3.Минералы и витамины
    4.Как считать калорийность рациона
    5.Чек-лист продуктов в соответствии с возрастом
    6.Фитнес для амазонки. Приходим в форму: разминка, пресс, ноги, бедра и ягодицы.
    7.Основы формирования тела, выбор методик и системы тренировок исходя из личных особенностей.

    Модуль 2: Амазонка-воин
    1.Как укрепить веру в себя — работа с мотивацией.
    2.Секреты фитнес-кухни
    3.Натуральная индустрия красоты: правильный уход за кожей и волосами.
    4.Фитнес для амазонки. Моделируем фигуру: детальная проработка каждой группы мышц; усиленная проработка индивидуальных проблемных зон
    5.Правила бега для похудения
    6.Техника выполнения приседаний, разбор ошибок

    Модуль 3: Мудрая амазонка!
    1.Фокус вовнутрь — кто я и чего хочу?
    2.Селф-коучинг
    3.Постановка новых целей
    4.Схема питания фитнес-моделей
    5.Дыхательные практики
    6.Медитации
    7.Фитнес для амазонки. Доводим тело до совершенства: комплекс упражнений для зала; проработка основных проблемных зон: пресс, ягодицы, трицепс.
    8.Секреты достижения выносливости
    9.Формируем оптимальные нагрузки, доводим до систематизации упражнений.

    Программа тренировок №1 +
    1.Цигун
    2.Консультации в мини-группах с Ириной Турчинской
    3.Тайцзи
    4.Техники восстановления организма
    5.Звездный комплекс упражнений в зале
    6.Растяжка, доступная каждой
    7.Самомассаж и домашние обертывания
    8.Персональные рекомендации по питанию на основе анализа крови от Ирины Турчинской
    9.Личный куратор в мини-группах для ежедневных вопросов

    +Книга «Фитнес для женщин»

    Цена указана на сегодняшний день, но раньше было дешевле и можно было взять 1 месяц на пробу, возможно и еще будут спецпредложения.

    Продажник
     

    Вложения:

    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. katena_slastena

      katena_slastena не участвует в складчине.

      26 июн 2019
    2. Sagittarius

      Sagittarius не участвует в складчине.

      1 май 2019
    3. hast1er

      hast1er не участвует в складчине.

      18 фев 2019
    4. MissFortune

      MissFortune не участвует в складчине.

      13 ноя 2018
  3. VTory

    VTory БанЗабанен

    [​IMG]
    Главный тренер проекта - Ирина Турчинская, 40 лет
    Ирина Турчинская родилась в 1975 году. В первом классе родители отдали ее в секцию художественной гимнастики, однако призовых мест не занимала, и в результате тренер сказал, что не видит хорошего гимнастического будущего у девочки. Следующие пять лет Ирина занималась уже в музыкальной школе. Однако занятия спортом она не оставила. Ирина Турчинская сначала окончила Российский Государственный Гуманитарный Университет по специальности «защита компьютерной информации», затем — Институт физкультуры, где ее научным руководителем был гуру российского фитнеса Леонид Алексеевич Остапенко. Сейчас Ирина — специалист по бодибилдингу и фитнесу, фитнес-модель, вице-чемпионка Москвы по бодифитнесу, генеральный директор клуба «Мисс Фитнес». Ирина Турчинская была замужем за известным российский теле- и радиоведущим, рекордсменом в силовых видах спорта Владимиром Турчинским (скончался 16 декабря 2009 года). У Ирины растет дочь Ксения Турчинская (родилась 12 ноября 1999 года). 18 апреля 2015 года на канале СТС стартовало реалити-шоу «Взвешенные люди» — первый российский аналог всемирно известного реалити-проекта The Biggest Loser, которое транслируется в 90 странах мира. Ирина Турчинская стал тренером команды «красных». Под ее руководством самые толстые люди России будут худеть на глазах телезрителей, преодолевая сложные испытания силы и воли, борясь за стройную фигуру и денежный приз. Тренером команды «синих» стал адепт зворового образа жизни Денис Семинихин.

    Другие спикеры проекта:
    Елена Дари
    Сертифициорованный бизнес-коуч.
    Ведущий эксперт фитнес-рынка (опыт работы в индустрии более 17 лет). Экс-президент сети фитнес-клубов "Марк Аврелий" и "Мисс Фитнес".Действующий Член Правления "Национального Фитнес-Сообщества". Преподаватель кафедры "Менеджмент фитнес-индустрии" МФПУ "Синергия", Международной школы бизнеса «Синергия». Бизнес-тренер, ведущая авторских курсов и семинаров. Автор ряда публикаций в профессиональной прессе.
    Ольга Носик - создание эффективной косметики своими руками.
    Людмила Благодатская - мастер восточных видов массажа, телесный терапевт
    Автор антистрессового и восстанавливающего комплекса, состоящего из ребалансинга, тайского лечебного массажа, аюрведического йога-массажа, массажа Шиацу, абдоминального массажа живота и внутренних органов Карсай-нейцзан и цинецзан. А также других восточных массажей и практик. Более пяти лет стажировок и сертификация у лучших мастеров Таиланда.
     

    Вложения:

    • 4426088_big.jpg
      4426088_big.jpg
      Размер файла:
      25,7 КБ
      Просмотров:
      1.125
  4. kingoflife

    kingoflife БанЗабанен

  5. Mona

    Mona ОргОрганизатор

     
  6. Sonushka

    Sonushka ШтрафникШтрафник

    А данный автор уже известен на форуме или кот в мешке?
     
  7. Mumintroll

    Mumintroll ОргОрганизатор

  8. ellavrogrande

    ellavrogrande ДолжникДолжник

    это безумно крутое предложение от суперспециалистов-надо порекламировать)
     
  9. choco-moka

    choco-moka БанЗабанен

  10. Stepan4ik

    Stepan4ik ЧКЧлен клуба

  11. Маринна

    Маринна ЧКЧлен клуба

    Девочки, лучший способ похудеть навсегда - это наладить свои отношения с едой и забыть навсегда про диеты и изнуряющие тренировки. Надо слушать свой организм, есть то, что просит, а не то, что "можно". Обучают этому вот здесь: Вкус легкости

    Любите себя - кроме вас никто этого не сделает!

    Можно стать оргом и получить индивидуальную работу с коучем для себя!
     
  12. Avatar_777

    Avatar_777 МодерМодератор Команда форума

  13. Avatar_777

    Avatar_777 МодерМодератор Команда форума

  14. Mumintroll

    Mumintroll ОргОрганизатор

    Гость, худейте и поддерживайте свое тело в форме не лишая себя любимых лакомств!
    Циклическая диета
     
  15. tranduil

    tranduil БанЗабанен

    Вкусные и полезные вегетарианские и веганские рецепты: хлеб, сладости, торты, мороженое, выпечка (11 видеорецептов + раздатка)
    1. Яблочный хлеб
    2. Пряный хлеб с травами
    3. Бисквит без яиц
    4. Кукурузные блины
    5. Торт с апельсиново-тыквенный кремом
    6. Шоколадный кекс с шоколадным кремом
    7. Яблочная пастила
    8. Шоколадный щербет с орехами
    9. Колечки из рисовой муки
    10. Банановое мороженое (на растительных сливках)
    11. Сорбет кокос-лайм
    Записаться - https://skladchik.com/threads/повтор-Вегетарианское-и-веганские-десерты-и-выпечка.100256/
     
  16. Neru1

    Neru1 БанЗабанен

  17. sveta1234

    sveta1234 ДолжникДолжник

  18. J_thunder

    J_thunder ЧКЧлен клуба

    Для всех любителей и профессионалов фитнеса - 119 мастер-классов и 38 дисков с профессиональной музыкой для занятий! Тема - огонь! Вступай!
     
  19. elena_mh

    elena_mh ЧКЧлен клуба

    Все о питании, оздоровлении и снятии веса ЗДЕСЬ ЛУЧШЕЕ ИЗ ЛУЧШЕГО
     
  20. Ser0f1ma

    Ser0f1ma ЧКЧлен клуба

  21. NeProFi

    NeProFi ДолжникДолжник

Поделиться этой страницей