0/5, Голосов: 0
Закрыто

5 ключей к самооценке [Полина Тур]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Радужная Девочка, 22 ноя 2019.

Цена: 6900р.
Взнос: 470р.
100%

Основной список: 32 участников

Резервный список: 5 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 5 ключей к самооценке [Полина Тур]

    Снимок экрана (8).png
    Вы научитесь:
    Строить гармоничные отношения с собой и с окружающими
    Достойно справляться с жизненными вызовами
    Получать удовольствие от жизни здесь и сейчас
    Расти и развиваться
    Обрести чувство собственной ценности и самоуважение
    СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
    На протяжении 8 недель мы с вами будем погружаться в эту многогранную тему, последовательно подбирая ключи к двери, за которой живет та самая самооценка!

    Здоровая самооценка: мифы и реальность
    — Что такое здоровая самооценка?
    — Из каких компонентов она состоит и как влияет на нашу жизнь?
    — Бывает ли слишком высокая самооценка?
    — Как формируется и поддерживается низкая самооценка?
    — Какие мифы мешают нам построить здоровую самооценку?

    Работа с внутренним критиком
    — Кто такой внутренний критик?
    — Как он ежедневно разрушает нашу самооценку?
    — Каково происхождение критика и его функции?
    — Какие инструменты он использует?
    — Как ему противостоять?

    Ключ 1: Осознанность и самопознание
    — Что такое mindfulness и почему он в тренде?
    — Как повысить свою осознанность?
    — Как провести честный аудит своих сильных и слабых сторон?
    — Как работать со своими негативными убеждениями и жизненными правилами?
    — Как с помощью медитаций укрепить самооценку?

    Ключ 2: Принятие и самосострадание
    — Почему принятие является необходимым условием для изменений?
    — Как войти в режим самосострадания?
    — Как простить себя за свои промахи?
    — Как эффективно работать над ошибками?
    — Какие практики помогают по-настоящему себя принять?

    Ключ 3: Наслаждение и забота о себе
    — Что такое ресурс и где взять энергию для работы над собой?
    — Из каких компонентов состоит забота о себе?
    — Как обрести контакт со своим телом?
    — Как наполнить свою жизнь маленькими радостями?
    — Как практики наслаждения питают нашу самооценку?

    Ключ 4: Проактивность и постановка целей
    — Что такое проактивность и как она связана с самооценкой?
    — В чем главный секрет ответственности?
    — Как связаны реальные достижения и чувство самоуважения?
    — Как правильно выбрать и сформулировать цели?
    — Как развить самодисциплину и начать действовать?

    Ключ 5: Целостность и смелость быть собой
    — Почему целостность и конгруэнтость являются основой самооценки?
    — Что является главным преступлением против себя самого?
    — Как найти свои ценности и как понять, что для вас по-настоящему важно?
    — Что такое Жизнь, которую стоит прожить?
    — Как использовать практику самоутверждения?

    Подведение итогов: сила окружения
    — Как окружение влияет на нашу самооценку?
    — Как перестать зависеть от мнения других?
    — Существует ли конструктивная критика и как не принимать ее близко к сердцу?
    — Как правильно реагировать на нарушение границ?
    — Как обращаться за помощью и запрашивать обратную связь?
    — Подведение итогов курса! Снимок экрана (8).png

    learnpsy.com/
     
    Последнее редактирование модератором: 23 ноя 2019
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      26 янв 2020 в 03:04
    2. skladchik.com

      Складчина доступна.

      26 янв 2020 в 03:04
    3. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      26 янв 2020 в 03:03
    4. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      22 янв 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      26 янв 2020 в 03:04
    2. skladchik.com

      Складчина доступна.

      26 янв 2020 в 03:04
    3. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      26 янв 2020 в 03:03
    4. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      22 янв 2020
  3. baradin

    baradin ОргОрганизатор

    Онлайн марафон 5.0
    Очень объемный тренинг, от легендарного Димы Секс инструктора

    Впервые и для девушек и для парней!
     
  4. Dexterme

    Dexterme ЧКЧлен клуба

    Оооочень классный автор. Даёт дельную инфу. Орг, может немного порекламить складчину и организовать? Материал ценный, думаю народу понравится
     
    1 человеку нравится это.
  5. Пока что рано рекламировать, со следующей недели можно
     
  6. Dexterme

    Dexterme ЧКЧлен клуба

    А не знаете, есть ли ещё тут складчины автора, кроме темы про границы?
     
  7. Есть еще тема про Управление временем, хороший материал
     
  8. Avenger123

    Avenger123 ЧКЧлен клуба (П)

  9. Maans

    Maans ЧКЧлен клуба

    Записывайтесь на КУРС "Управляй временем. Управляй жизнью" того же автора. Не вебинар, а курс!;)
     
  10. Dexterme

    Dexterme ЧКЧлен клуба

    Складчина, название которой говорит само за себя. Два главных недостающих элемента. Любовь и осознанность наполнять вашу жизнь. Прочтите отзывы на страничке автора, материал стоящий Последняя возможность купить данный курс. Давайте соберёмся!
    https://skladchik.com/threads/Любовь-и-Осознанность-gloomyflash.234704/

    Валентина и Полина схожи подходом и даже внешностью Поэтому, надеюсь, что кого-то заинтересует данный материал
     
  11. Тенира

    Тенира ЧКЧлен клуба

  12. rachin

    rachin ЧКЧлен клуба

    Иногда ругаешь себя, ненавидишь, но стоит только выписать вот эти претензии и критично их оценить как вдруг оказывается, что это ерунда и вот эти копания оказались лишними. Чтобы правильно разбирать вот эти убеждения нужен хороший инструментарий, как опытный ремесленник вы разберете своё убеждения и деактивируете негатив. Здесь разбираем это подробней.
     
  13. Iren25

    Iren25 ЧКЧлен клуба

    Интересная складчина. Непонятно почему сравнительно небольшое количество участников...
    Описание программы меня заинтересовало. Надеюсь содержание не подведет.
     
    1 человеку нравится это.
  14. Konstyagf

    Konstyagf ЧКЧлен клуба

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей