5/5, 1 голос
Закрыто

5 ключей к самооценке [Полина Тур]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Радужная Девочка, 22 ноя 2019.

Цена: 6900р.
Взнос: 470р.
100%

Основной список: 32 участников

Резервный список: 5 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
    1. Радужная Девочка

      Радужная Девочка ЧКЧлен клуба

      5 ключей к самооценке [Полина Тур]

      Снимок экрана (8).png
      Вы научитесь:
      Строить гармоничные отношения с собой и с окружающими
      Достойно справляться с жизненными вызовами
      Получать удовольствие от жизни здесь и сейчас
      Расти и развиваться
      Обрести чувство собственной ценности и самоуважение
      СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
      На протяжении 8 недель мы с вами будем погружаться в эту многогранную тему, последовательно подбирая ключи к двери, за которой живет та самая самооценка!

      Здоровая самооценка: мифы и реальность
      — Что такое здоровая самооценка?
      — Из каких компонентов она состоит и как влияет на нашу жизнь?
      — Бывает ли слишком высокая самооценка?
      — Как формируется и поддерживается низкая самооценка?
      — Какие мифы мешают нам построить здоровую самооценку?

      Работа с внутренним критиком
      — Кто такой внутренний критик?
      — Как он ежедневно разрушает нашу самооценку?
      — Каково происхождение критика и его функции?
      — Какие инструменты он использует?
      — Как ему противостоять?

      Ключ 1: Осознанность и самопознание
      — Что такое mindfulness и почему он в тренде?
      — Как повысить свою осознанность?
      — Как провести честный аудит своих сильных и слабых сторон?
      — Как работать со своими негативными убеждениями и жизненными правилами?
      — Как с помощью медитаций укрепить самооценку?

      Ключ 2: Принятие и самосострадание
      — Почему принятие является необходимым условием для изменений?
      — Как войти в режим самосострадания?
      — Как простить себя за свои промахи?
      — Как эффективно работать над ошибками?
      — Какие практики помогают по-настоящему себя принять?

      Ключ 3: Наслаждение и забота о себе
      — Что такое ресурс и где взять энергию для работы над собой?
      — Из каких компонентов состоит забота о себе?
      — Как обрести контакт со своим телом?
      — Как наполнить свою жизнь маленькими радостями?
      — Как практики наслаждения питают нашу самооценку?

      Ключ 4: Проактивность и постановка целей
      — Что такое проактивность и как она связана с самооценкой?
      — В чем главный секрет ответственности?
      — Как связаны реальные достижения и чувство самоуважения?
      — Как правильно выбрать и сформулировать цели?
      — Как развить самодисциплину и начать действовать?

      Ключ 5: Целостность и смелость быть собой
      — Почему целостность и конгруэнтость являются основой самооценки?
      — Что является главным преступлением против себя самого?
      — Как найти свои ценности и как понять, что для вас по-настоящему важно?
      — Что такое Жизнь, которую стоит прожить?
      — Как использовать практику самоутверждения?

      Подведение итогов: сила окружения
      — Как окружение влияет на нашу самооценку?
      — Как перестать зависеть от мнения других?
      — Существует ли конструктивная критика и как не принимать ее близко к сердцу?
      — Как правильно реагировать на нарушение границ?
      — Как обращаться за помощью и запрашивать обратную связь?
      — Подведение итогов курса! Снимок экрана (8).png

      learnpsy.com/
       
      Последнее редактирование модератором: 23 ноя 2019
      3 пользователям это понравилось.
    2. Последние события

      1. skladchik.com

        Складчина закрыта.

        20 июл 2020
      2. Marine_12

        Marine_12 оставил отзыв "Отлично".

        30 май 2020
      3. skladchik.com

        Складчина доступна.

        16 мар 2020
      4. skladchik.com

        Складчина закрыта.

        26 янв 2020

      Последние важные события

      1. skladchik.com

        Складчина закрыта.

        20 июл 2020
      2. skladchik.com

        Складчина доступна.

        16 мар 2020
      3. skladchik.com

        Складчина закрыта.

        26 янв 2020
      4. skladchik.com

        Складчина доступна.

        26 янв 2020
    3. baradin

      baradin ОргОрганизатор

      Онлайн марафон 5.0
      Очень объемный тренинг, от легендарного Димы Секс инструктора

      Впервые и для девушек и для парней!
       
    4. Dexterme

      Dexterme ЧКЧлен клуба

      Оооочень классный автор. Даёт дельную инфу. Орг, может немного порекламить складчину и организовать? Материал ценный, думаю народу понравится
       
      1 человеку нравится это.
    5. Радужная Девочка

      Радужная Девочка ЧКЧлен клуба

      Пока что рано рекламировать, со следующей недели можно
       
    6. Dexterme

      Dexterme ЧКЧлен клуба

      А не знаете, есть ли ещё тут складчины автора, кроме темы про границы?
       
    7. Радужная Девочка

      Радужная Девочка ЧКЧлен клуба

      Есть еще тема про Управление временем, хороший материал
       
    8. Avenger123

      Avenger123 ЧКЧлен клуба (П)

    9. Maans

      Maans ЧКЧлен клуба

      Записывайтесь на КУРС "Управляй временем. Управляй жизнью" того же автора. Не вебинар, а курс!;)
       
    10. Dexterme

      Dexterme ЧКЧлен клуба

      Складчина, название которой говорит само за себя. Два главных недостающих элемента. Любовь и осознанность наполнять вашу жизнь. Прочтите отзывы на страничке автора, материал стоящий Последняя возможность купить данный курс. Давайте соберёмся!
      https://skladchik.com/threads/Любовь-и-Осознанность-gloomyflash.234704/

      Валентина и Полина схожи подходом и даже внешностью Поэтому, надеюсь, что кого-то заинтересует данный материал
       
    11. Тенира

      Тенира ЧКЧлен клуба

    12. rachin

      rachin ЧКЧлен клуба

      Иногда ругаешь себя, ненавидишь, но стоит только выписать вот эти претензии и критично их оценить как вдруг оказывается, что это ерунда и вот эти копания оказались лишними. Чтобы правильно разбирать вот эти убеждения нужен хороший инструментарий, как опытный ремесленник вы разберете своё убеждения и деактивируете негатив. Здесь разбираем это подробней.
       
    13. Iren25

      Iren25 ЧКЧлен клуба

      Интересная складчина. Непонятно почему сравнительно небольшое количество участников...
      Описание программы меня заинтересовало. Надеюсь содержание не подведет.
       
      1 человеку нравится это.
    14. Konstyagf

      Konstyagf ЧКЧлен клуба

    1. Marine_12
      5/5,
      Работой организатора доволен
      Материал хороший,но списан с книг "Самооценка" Фаннинга иМаккей и книг по майндфулнесс. Полина задорно пересказала книги ,за что ей поклон.
      3 пользователям это понравилось.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей