5 классов с фестиваля Йога-радуга 2019

5 классов с фестиваля Йога-радуга 2019

Дорогие друзья и уважаемые подписчики!

Готовы пять новых учебных фильмов по практике хатха-йоги.

Очень качественная видео-съемка, звук и монтаж.

Оригинальный авторский контент - такой информации вы точно не найдете в открытом доступе, в сети.

Это видео живых классов по которым удобно заниматься в текущем режиме видео-записи.

Представлены разные стили, направления и подходы современной и традиционной хатха-йоги - доступно, понятно, профессионально.

Спойлер: Темы классов и преподавательский состав

Эндрю Эпплер (США) «Аштанга-виньяса йога — 2 серия» в линии передачи Шри Т. Кришнамачарьи — Шри Б.Н.С. Айенгара.

Подход Эндрю Эпплера к практике АВЙ очень гибкий, живой, энергичный и доступный.Скрытая ссылка

• в начале представлены нестандартные для АВЙ динамические связки асан;
• подводящие вариации для сложных асан 2 серии;
• аджасмент — преподаватели могут почерпнуть информацию по правкам в асанах, которые по ходу класса применяет Эндрю;
• Практика — 2 часа — средний уровень с усложненными элементами.

Михаил Баранов (Москва) «Пранаяма — утилитарные и универсальные аспекты»Скрытая ссылка —практический экскурс от дыхательных вьяям к классическим пранаямам и дхаранам — основам раджа-йоги.

• Пранаяма — внутренние аспекты практики, язык традиции современными словами и понятиями (лекция — 30 минут);
• блок техник подготовительного этапа — «прана-вьяяма»;
• классические пранаямы и мудры;
• контроль чувственного восприятия — пратьяхара и дхарана в техниках пранаямы;
• сосредоточение в контексте пранаямы — универсальный навык раджа-йоги.

ВНИМАНИЕ! На этом классе вы найдёте ряд техник ВПЕРВЫЕ представленных Михаилом в видео-формате!

Теория — 30 минут, практика — 2 часа 30 минут

Глеб Мазаев (Тюмень) «Интенсив по гибкости — с акцентом на продольный и поперечный шпагат»

• направлен как на общее развитие гибкости и силы;
• акцент на освоение подводящих асан для самаконасаны и хануманасаны, и на глубокую проработку этих асан;
• класс построен с использованием отработанных эффективных техник вытяжения на базе современных представлений о анатомии, физиологии и биомеханике. Практика — 2 часа 8 минут — средний уровень с усложненными и продвинутыми элементами.

Мадаван Мунусами (Индия)

«Пранаяма в традиции Шивананда йоги»Скрытая ссылка

• техники и рекомендации для тех, кто делает «первые шаги»;
• традиционный подход и стиль подачи материала — много отступлений, деталей и разъяснений на«смежные темы»
• капалабхати и антар-кумбхака — подробный разбор и практика;
• нади-шодхана-пранаяма — подробный разбор и практика;

Теория и практика — 1 час 45 минут — начальный уровень.

Жанна Сапрыгина (Санкт-Петербург)

«Йога для женского здоровья — техники для нормализации работы репродуктивной системы»Скрытая ссылка

• профессиональная, комплексная и глубокая подача теории;
• анатомия и физиология женской репродуктивной системы, распространенные проблемы и их причины;
• механизмы влияния техник йоги на различные «звенья» женского здоровья;
• оптимизация практики — ключевые техники и методы;
• простые, доступные и в то-же время эффективные упражнения.

Теория — 1 час 10 минут

Практика — 1 час 10 минут — начальный уровень

Подробнее об этих преподавателях можно узнать на сайте фестиваля — Скрытая ссылка

Продажник:

Стоимость — 1500 рублей при оплате до 10 октября!

— 3000 рублей при оплате после 10 октября
по факту оплаты вы получите ссылки на скачивание фильмов в период 10-13 октября 2019