5-дневный курс осознанного подхода к питанию "Вкус жизни" [Екатерина Андреева]

5-дневный курс осознанного подхода к питанию "Вкус жизни" [Екатерина Андреева]

​

Как часто вы обещали себе перейти на здоровое питание?[
И даже пробовали: день, два, а потом как-то незаметно соскальзывали в обычный ритм и забывали заботу о себе до 8-го марта, дня рождения или следующего Нового года?Гость

Даже при настрое на действие важно:

- создать условия для появления нужной вам привычки
- понять, а что же действительно работает для вас и на васГость
- понять принципы, чтобы автоматизировать ежедневный выбор
- найти то, что приносит вам радость, доставляет удовольствие
- видеть результат своих действий

5-дневный курс осознанного подхода к питанию поможет вам понять:

• КАК использовать еду как источник энергии и здоровья
• КАК действительно ПИТАТЬ себя
• И делать это легко, с удовольствием и вкусом

5 дней – 5 тем курса

МАКСИМАЛЬНО ПОНЯТНО, МАКСИМАЛЬНО ПРАКТИЧНО, МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНО.

1 день
Мы то, что мы едим?
Анализ рациона: питание или просто утоление голода.
Формирование намерения как отправная точка

2 день
Эволюция вместо революции
Психология привычки. Мозг как союзник.

3 день
Инструменты осознанного питания на практике

4 день
Питание на клеточном уровне
Питательная плотность, сочетания продуктов и другие важные хитрости функционального питания

5 день
Создаём ваш план питания
Принципы функционального питания и как воплотить их в меню на каждый день.

• 5 видео уроков с текстовым сопровождением
• Задание к каждому уроку, которое поможет вам освоить материал на практике
• Дополнительные материалы

БОНУСЫ:
Пример меню на 5 дней
Техники обработки продуктов, улучшающие их усвоение
Питание для самых занятых женщин

Автор курса : Екатерина Андреева
Специалист по питанию и здоровому образу жизни, коуч (диплом UK).
Сертифицированный специалист по аюрведическому питанию (The Ayurveda Institute, NM).
Автор Школы Осознанного Питания и Детокса Avocado.green
Автор статей на портале об органическом образе жизни OrganicWoman и в YogaJournal Россия.
Спикер Международного Института Интегративной Нутрициологии (МИИН) при РУДН
Спикер конференции "Устойчивое снижение веса" и форума DetoxWomen
Ведущая онлайн программ по осознанному питанию. Программы прошли более 2500 женщин из 38 стран мира …а также мама двух детей 9 и 12 лет
Продажник Скрытая ссылка