Ты можешь больше 3.1 [Луиза Гофман]

Ты можешь больше 3.1 [Луиза Гофман]

Ты можешь больше
Луиза Гофман​

​

Тренинг для тех, кто готов серьезно поработать над своей энергичностью, изучить научные факты о мозге без пространных рассуждений и эзотерики с практическим применением, снять с себя пелену иллюзий (это больно) и получить свой фундамент, на котором можно плавно двигаться дальше без лени, прокрастинации и эмоциональных качелей. Потому что вас от ваших мечт отделяет только то, что вы не идете к ним. И больше ничего.

Этот тренинг для вас, если у вас есть:
​

Прокрастинация;

• Составляете списки дел и не выполняете их;
• Откладываете спорт, языки, новый проект на завтра или понедельник, а в понедельник ничего не меняется;
• Переносите выполнение важных дел на потом.

Быстро теряете мотивацию и бросаете начатое;

• ХОТИТЕ, но НЕ ДЕЛАЕТЕ;
• Загораетесь какой-то идеей и можете даже не начать ее реализовывать;
• Мотивации хватает на пару недель-месяцев, а потом происходит откат.

У вас есть зависимости, от которых вы хотели бы избавиться;

• Вы начинаете есть полезную еду, но через время срываетесь на джанк-фуд и сладкое;
• Пробуете бросать курить и не получалось;
• Вы запойно смотрите сериалы;
• С утра вы открываете соц.сети, днем вы сидите в соц сетях...

Вы чувствуете упадок сил, по утрам тяжело вставать;

• По ощущениям у вас совсем мало времени и вы ничего не успеваете;
• Вас мучает стресс и тревога.

Вы много изучаете полезных материалов, психологию, тренинги, но...

• имеете с этого временный эффект;
• Ничего не применяете;
• Не проходите до конца.

Вы пробовали быть дисциплинированными и энергичными, но у вас не получилось

• И теперь вам кажется, что это не про вас и что вы никогда не сможете жить так, как мечтаете.

Благодаря курсу вы ответите себе на следующие вопросы:​

- Почему я делаю то, что не надо, и не делаю то, что надо?
Ответ не в банальной лени. Вы узнаете, что происходит в вашей голове в тот момент, когда вы срываетесь на шоколадку, зависаете в социальной сети, откладываете важный звонок или обещаете себе сделать это "завтра".

- Все понимаю, ХОЧУ, но НЕ ДЕЛАЮ
Почему вы не делаете и откладываете, даже когда знаете, что вам очень надо? Или почему вы не можете сопротивляться своим зависимостям?

- Где хранится ваша энергия и мотивация и почему вы так быстро зажигаетесь и так же быстро перегораете?
Надоело начинать и бросать? Не можете довести начатое до конца?

- Почему иногда ничего не хочется и как делать то, что нужно, с удовольствием?
Узнаете секрет любви между сердцем и мозгом – где сила воли работает на вас, а не против вас

- Как быть всегда в энергичном состоянии?
Где та самая ваша кнопочка включения энергии?

Программа тренинга:
Мы не описываем каждый урок, потому что это авторская информация.
Но мы можем поделиться частью того, что будет на тренинге.
Это НЕ полное описание тренинга.​

1. В этом блоке вы узнаете, откуда на самом деле берётся наша энергия. Поговорим про нейротрансмиттеры: дофамин, затронем серотонин и окситоцин. Как понять, чего ваш мозг на самом деле хочет, и как захотеть то, что нужно для достижения ваших целей. Вы узнаете о том, насколько пластичен ваш мозг и как вы можете использовать это себе во благо. Мы раскроем принципы работы нейромедиаторов мозга, от которых зависит ваша энергия. Это не информация из учебника или научных статей, которые непонятно, как применить. Это информация, уже заточенная под практические нужды.

2. Во втором блоке мы поговорим о том, куда же уходит вся наша энергия, почему мы так легко поддаёмся прокрастинации и зависимостям, а полезные привычки бросаем на полпути. Рассмотрим этот вопрос, опираясь на научные знания о работе мозга. Вы поймёте, откуда берётся лень, что под ней скрывается и что с ней делать. А также начнете первые движения к проработке конкретно своих причин.

3. Почему наши мысли не всегда подвластны нам, почему мы зависаем в мечтах и воспоминаниях, но не действуем? Об этом поговорим в третьем блоке. Так же в уроках этого блока вы узнаете о медитациях, как они влияют на мозг и почему для повышения уровня энергии необходимо ввести в свою жизнь эту практику. Начнём медитировать правильно и получим первые результаты.

4. В четвёртом блоке мы начнём работать с вредными привычками и зависимостями. Узнаем механизм их формирования. Вам станет понятно, почему так легко заиметь вредные привычки, а так же вы получите пошаговый алгоритм избавления от них.

5. В пятом блоке мы будем говорить о полезных привычках и постановке целей, но не с классической и всем известной точки зрения, а по законам работы вашего мозга. Как сформировать привычки и не бросить при первой неудаче? Мы займёмся глубинной проработкой, вы поймёте, как в действительности работают связи в нашем мозге и как их менять. Составите список привычек, которые хотите привнести в свою жизнь и постепенно их внедрите. После этого блока вы будете чувствовать себя уверенно на пути к изменениям, ведь вы уже будете владеть эффективными инструментами, которые сможете применять самостоятельно.

6. Шестой блок поможет вам разобраться в том, что тормозит ваше развитие и снижает уровень энергии. Мы разберемся с вашей тревожностью и стрессом и стрессоустойчивостью, со страхами и убеждениями, которые мешают идти вперед. Так же поговорим о силе воли, разберём ее с точки зрения нейрофизиологии. Вы узнаете, что каждый человек в силах увеличить свою силу воли и идти к своим целям, получая удовольствие от преодоления преград.

7. В завершающем блоке вы узнаете, как поддерживать стабильно высокий уровень энергии, как мотивировать себя самостоятельно и справляться с откатами. У вас будет более 5-ти медитаций в записи (неэзотеричных) для проработки своих запросов.

Цель этого тренинга, чтобы вы шли в дальнейшую жизнь, владея всеми инструментами для самостоятельного контроля уровня энергии, не зависели от новых тренингов и курсов, а имели возможность обрести независимое и сильное Я, способное регулировать свое состояние в любой момент.​

О ТРЕНИНГЕ:​

Узнать себя – это узнать, как работает ваш мозг и как формируется то, что есть в вашей жизни сейчас.

Изменить себя – это изменить свои устоявшиеся нейронные связи, которые, будучи убеждениями, определяют ваши действия и бездействие.

Сначала вы узнаете себя, а потом начнете себя менять. В процессе тренинга вы осознаете много фактов, которые были скрыты под непродуктивными убеждениями, полученными вами из окружающей среды, наполненной идеями популярной психологии и магического мышления. Вы расчистите все то, что мешало вам стать энергичными и волевыми людьми, и станете тем, которому открыты все их собственные дороги.

Сайт