30 шагов к стройности

30 шагов к стройности

​

Эффективная ежедневная поддержка в решении наиболее частых проблем, связанных с правильным питанием и снижением веса
1.Как питаться в гостях, на праздниках, у родственников и на корпоративах?
Здесь говорим о том, как не переесть и как научиться грамотно говорить «Нет» и отстаивать свои границы.

2.Что делать, если ухудшается самочувствие на фоне изменений в питании?
Когда стоит, а когда не стоит беспокоиться. И что делать?!

3.Как питаться во время болезни?
Разбираем конкретные случаи, смотрим, на что обратить внимание, а чего делать не стоит.

4.Как увеличить пользу от десертов и уменьшить их калорийность?
Обсуждаем конкретные «фишки», как, не отказываясь от десертов вообще, снизить их калорийность и увеличить пользу. Причём простыми, не требующими танталовых мук, способами.

5.Что выгоднее всего использовать в качестве перекусов?
Простые советы для тех, кому трудно всё время придумывать варианты перекусов.

6.Как быстро найти для себя новые удовольствия и идеи подарков?
Обсуждаем способы, которые можно использовать сразу же после прочтения!

7.Как питаться во время физических нагрузок?
Что надо, а что не надо делать, чтобы физические нагрузки были эффективными.

8.10 способов быстро уменьшить эмоциональный аппетит!
Разбираем то, что не работает и что повторять уж точно не надо. А также конкретные 10 способов уменьшить аппетит, начиная от самых простых и «брутальных» и заканчивая сложными и «утончёнными».
9.Что лучше всего съедать вечером?
Конкретно отвечаем на вопрос, как организовать вечернее питание, чтобы не впасть в 2 крайности: ничего не есть, и копить голод, или наесться и получить избыток калорий.

10.Техники правильного выбора продуктов в магазине!

Как не попадаться на «удочки» маркетологов и производителей, как быстро определять, подойдёт для меня эта еда или нет.
и т. д...

Продажник: