30дневный гештальт марафон [Игорь Погодин]

30дневный гештальт марафон [Игорь Погодин]

30 дней глубокого погружения
в свои чувства, отношения с близкими людьми и миром.

НО ЗАЧЕМ?
Можно прожить в тоске и обидах всю жизнь. Посвятить ее сомнениям и колебаниям. Приспособиться к этому и найти способы заглушать свою боль.
Ведь выбрать свободу и радость так просто.
Не откладывайте начало новой жизни на потом. Не тратьте время на рефлексию по несбывшемуся.

Спойлер: Программа курса:

Знакомимся со своими чувствами заново
Познакомьтесь со своими чувствами!
Зачем вам нужны ваши чувства?

Слушаем чувства, чтобы понять свои истинные потребности/желания
Как и когда появились ваши чувства: исследуем вашу личную историю
Продиагностируйте ваш способ чувствовать!
Научите ваши чувства помогать вам!
Как ваши чувства сделать "живыми"?
Углубитесь в ваши отношения благодаря полному понимаю своих чувств

Трансформируем стыд в энергию для роста
Творческий и токсический стыд. А какой у вас?
Как устроен ваш стыд? Познакомьтесь с ним!

Учимся управлять эмоциями, чтобы стать сильнее
Что делать, когда вам больно?
Что делать, когда вы в ярости?
Как научиться управлять гневом и сделать из него союзника
Бояться – нормально! Как извлекать из страха пользу?
Как обращаться с тревогой?

Используем чувства, чтобы отношения были в кайф
Научите зависть работать на вас!
Вырастите из своих обид!
Как не отравлять себя виной?
Почему нельзя подавлять отвращение?
Благодарность – источник вашего развития и роста

Скрытая ссылка