3 курса Игоря Науменко [Игорь Науменко] [КРОССклуб]

3 курса Игоря Науменко [Игорь Науменко] [КРОССклуб]

3 курса Игоря Науменко
1. Как оставить прошлое в прошлом
2. Как понять, чего я хочу
3. Эмоциональное выгорание и синдром вечной усталости
Игорь Науменко


ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?

• Вы научитесь жить осознанно, в формате «здесь и сейчас»
• Избавитесь от груза прошлых обид и переживаний
• Получите четкое понимание своих желаний и потребностей
• Составите план для реализации своих желаний
• Научитесь слышать сигналы своего тела и узнаете, как помочь себе самостоятельно
• Узнаете, как правильно отдыхать, чтобы полностью восстанавливать свои внутренние ресурсы и силы
• Проведете анализ своих внутренних факторов, влияющих на ваше текущее состояние, и перспективы развития
• Определите свои сильные и слабые стороны

1. Как оставить прошлое в прошлом

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
▷ Вы пережили тяжелые события, последствия которых до сих пор дают о себе знать.
▷ Вы не можете отпустить обиду на своих родителей из-за событий, произошедших еще в детстве.
▷ Вы очень долго отходите от ссор и скандалов.
▷ Вы не можете отпустить человека, которого рядом с вами уже нет. Часто из-за мыслей о нем вы находитесь в депрессивном состоянии.
▷ Вы храните в себе старые обиды. Не умеете прощать.
▷ Вы часто пребываете в состоянии грусти, печали, апатии и безразличия.
▷ Вы не можете избавиться от тяжелых мыслей, которые омрачают вашу жизнь.
▷ Вас пугают мысли о вашем будущем.
▷ Вы научитесь жить осознанно, в формате «здесь и сейчас»
▷ Вы избавитесь от груза прошлых обид и переживаний
▷ Научитесь прощать и отпускать людей, которых уже нет рядом с вами
▷ Научитесь ценить свое прошлое и использовать его как опору

НАД ЧЕМ МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ:
◈ Обида на родителей. Мы поговорим о том, как перестать обижаться на родителей. Как изменить свое к ним отношение.
◈ Обида на близких. Как отпустить и простить людей, которых уже нет в вашей жизни.
◈ Обида на свое прошлое. Мы поговорим о том, как избавиться от позиции жертвы. Как перестать винить прошлое в своих неудачах.
◈ Развитие ответственности. Как взять на себя ответственность за свою жизнь. Как развить самодостаточность.
◈ Избавление от негативных эмоций. Как избавиться от постоянной печали, грусти, апатии и подавленности.
◈ Эмоциональная зависимость. Как разорвать эмоциональную зависимость с людьми и событиями из прошлого.
◈ Позитивное отношение к себе. Как научиться любить, ценить и уважать себя. Создание позитивного эмоционального фона.
◈ Избавление от чувства вины. Как перестать винить себя за прошлое. Как избавиться от навязанного чувства вины.

Тариф: Самостоятельный.
Продажник: Скрытая ссылка.

2. Как понять, чего я хочу

КУРС ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ
▷ Вам не приносит радость дело, которым вы занимаетесь в настоящее время.
▷ Вы часто начинаете заниматься чем-то новым, но вскоре теряете интерес и бросаете.
▷ Вы уже долгое время находитесь в состоянии апатии, вас ничего не интересует.
▷ Вы находитесь в поисках своего предназначения, но не можете определиться.
▷ Вы хотите поменять сферу деятельности, но не знаете, с чего начать.

ЧТО БУДЕТ НА ОНЛАЙН-КУРСЕ

• Определение ваших истинных желаний и потребностей. Почему случается так, что мы не знаем, чего мы хотим? Вроде бы все нормально, есть работа, деньги, друзья. Но что-то все равно не так. Знакомо? К сожалению, это явление встречается часто. Причина — вы следуете чужому «хочу». Делаете то, чего от вас ждали родители, родственники или другие значимые люди. Одна из задач курса — разбудить ваши истинные желания и потребности.
• Выявление ваших ценностей. Наши ценности руководят нами на бессознательном уровне, если мы их не осознаем или понимаем их неточно. Поэтому необходимо знать, что у вас в приоритете, и что для вас является ценным. На курсе мы будем работать с вашими ценностями и установками с целью наведения порядка в голове и для определения дальнейшего вектора развития.
• Определение и постановка ваших целей. Узнать, чего на самом деле вы хотите, недостаточно. Это знание будет мертвым до тех пор, пока вы не приступите к его воплощению в реальную жизнь. На курсе вы сможете составить план изменения вашей жизни и получить все необходимые инструменты для его воплощения в жизнь.

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ КУРСА

• Четкое понимание своих желаний и потребностей. Вы поймете, чем бы вам на самом деле хотелось заниматься и какой жизнью вы хотите жить.
• Избавление от навязанных установок. Вы избавитесь от чужих установок и навязанных желаний и начнете жить своей жизнью.
• План для реализации своих желаний. Вы получите необходимые инструменты и методики, которые позволят вам изменить свою жизнь.

Тариф: Самостоятельный.
Продажник: Скрытая ссылка.

3. Эмоциональное выгорание и синдром вечной усталости

ЗНАКОМА ЛИ ВАМ ХОТЬ ОДНА ИЗ ЭТИХ ПРОБЛЕМ?
✔ Вы устали так, что даже спа и хороший сон не помогают. Вы все равно чувствуете себя опустошенным.
✔ Вы испытываете чувство вины, когда отдыхаете.
✔ Вам нравится ваша работа и другая деятельность, но по непонятным вам причинам вы потеряли к ней интерес.
✔ Вам тяжело сосредоточиться на конкретной задаче, у вас появились проблемы со вниманием и памятью, вам тяжело думать.
✔ У вас появилось постоянное чувство тревоги без особых на то причин.
✔ Вам не хватает 24 часов в стуках. Вы все время не успеваете что-то сделать.
✔ Вы не можете разделить отдых и работу. Думаете о делах даже рядом с семьей/друзьями.
✔ Вам не хватает выходных, чтобы отдохнуть. Отдых не приносит удовольствия, а каждое утро похоже на «разгрузку вагонов», вы просыпаетесь уже в плохом настроении.
✔ Вы считаете, что отдых надо заслужить. И вам кажется, что любая ваша деятельность должна приносить пользу.
✔ Вы откладываете свою жизнь «на потом». Думаете, что обязательно начнете жить чуть позже, а пока нужно доделать дела.
Хотите найти выход из этих ситуаций?
Наш курс поможет разобраться в причинах, последствиях, опасности трудоголизма и выгорания. Научит вас правильно и качественно отдыхать. Разделять работу и личную жизнь. Проработать установки и сценарии, связанные с этим.

ЧТО ИЗМЕНИТСЯ ПОСЛЕ КУРСА?

• Вы расставите четкие границы между работой и отдыхом;
• Вы научитесь правильному отдыху, который будет наполнять вас силами;
• Вы начнете снова радоваться жизни, вернете интерес, положительные эмоции и спонтанность;
• Вы избавитесь от чувства тревоги и вины, станете спокойным и расслабленным;
• Вы обретете или вернете интерес к своей деятельности и к жизни в целом;
• Вы научитесь планировать свою жизнь и четко следовать этому плану;
• Ваше утро будет начинаться с легкого подъема и отличного настроения;
• Вы научитесь жить «здесь и сейчас», перестанете откладывать свою жизнь «до лучших времен».

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ НА КУРСЕ:

• Этапы и причины появления трудоголизма. На курсе мы расскажем, почему трудоголизм — это опасно, как он появился в вашей жизни; поможем понять, на какой стадии вы сейчас находитесь и как это проработать.
• Эмоциональное выгорание VS Хроническая усталость. Вы увидите разницу между усталостью, выгоранием и депрессией. Научитесь слышать сигналы своего тела и узнаете, как помочь себе самостоятельно.
• Как научиться отдыхать? На курсе вы узнаете, как правильно отдыхать, чтобы полностью восстанавливать свои внутренние ресурсы и силы. Как не допустить появление эмоционального выгорания и что делать, если оно у вас уже есть.
• Диагностика вашего состояния. Персональный SWOT-анализ. Вы проведете анализ своих внутренних факторов, влияющих на ваше текущее состояние, и перспективы развития. Определите свои сильные и слабые стороны.

Тариф: Самостоятельный.
Продажник: Скрытая ссылка.

Ссылка на пакет из трёх курсов: Скрытая ссылка.