2 книги для женщин. Фейсфитнес + 200 здоровых навыков

2 книги для женщин. Фейсфитнес + 200 здоровых навыков

Фейсфитнес. Экспресс-курс



Каждая женщина с течением лет задумывается о том, как сохранить молодость и красоту. И к лицу всегда предъявляют повышенные требования, ведь его нельзя скрыть.
Алена Россошинская, международный тренер по фейсфитнесу, предлагает читателю экспресс-комплекс упражнений, который поможет разгладить морщины па лбу, избавиться от кругов под глазами, вернуть тонус коже, румянец щекам, восстановить овал лица, подкорректировать мелкие морщинки и убрать сильно очерченные носогубные складки, – все то, что может как-то намекнуть на возраст.
Без инъекций, хирургических операций, дорогостоящих кремов – только упражнения.
Они займут не более 15 минут в день, и вы почувствуете себя неотразимой!

Автор: Алена Россошинская
Книга будет доступна в формате: PDF

200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать



Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому.
Однако так сложно найти время и силы для того, чтобы полностью изменить свои привычки.
Вместе с автором, Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, принципы и хитрости питания.
Научитесь заполнять холодильник «правильными» продуктами, изучите гликемический индекс, узнаете все о сложных углеводах и секретах хорошей фигуры, а также освоите базовые спортивные навыки, которые помогут вам держать ваше тело в тонусе!
Эта книга – не скучная многотомная теория, это практические навыки, изложенные кратко, емко и ярко проиллюстрированные.

Автор: Олеся Гиевская
Книга будет доступна в формате: PDF

Цена: 129+249=368 рублей