Закрыто

Эффективная техника Nordic Walking для новичков

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Вуйка, 28 окт 2017.

Цена: 1499р.-84%
Взнос: 234р.
100%

Основной список: 19 участников

Орг:
  1. Ravec
Тип: Стандартная
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 28 окт 2017
    #1
    Вуйка
    Вуйка ОргОрганизатор
    Эффективная техника Nordic Walking для новичков
    Эксклюзивный курс от президента Федерации северной ходьбы — детальная видео инструкция по технике скандинавской ходьбы с палками для начинающих, самого важного аспекта эффективности занятий.

    [​IMG]

    Простота и доступность ходьбы с палками, или скандинавской ходьбы, как ее именуют в России, часто играет с новичками злую шутку: они пытаются делать все сами, не получив первичных навыков техники скандинавской ходьбы от квалифицированного инструктора. Результатом таких походов могут стать и отсутствие эффекта от тренировок и полное разочарование в nordic walking. Дабы исключить такие негативные результаты, президент РФСХ Сергей Мещеряков предлагает специальный практический курс для новиов, в котором скрупулезно разбирает необходимые первые шаги в освоении техники передвижения с нордическими палками - от простого к более сложному. Итогом изучения курса станут блистательная и эффективная техника nordic walking в вашем исполнении, что позволит не только сформировать мышечный корсет и выйти на новый уровень жизненного тонуса, но и брать призы на соревнованиях, а также обучать других! Информация будет полезной для любого уровня и всех возрастных категорий.
    • Цели и задачи
      Освоение навыков корректной и эффективной техники скандинавской ходьбы
    • Необходимые знания
      Базовые знания о nordic walking как физической активности и об инвентаре
    • Целевая аудитория
      Начинающие всех возрастных категорий и уровней физической готовности
    • Уровень сложности
      Начальный
    • Возрастные ограничения
      12+
    [​IMG]
     
    Похожие складчины
    Доступно - 7 дыхательных техник для эффективной работы легких [puzzlebrain] [Светлана Бычик]
    Доступно - Самые эффективные лифтинг-техники[Инна Сушкова]
    Открыто - Эффективные техники похудения
    Доступно - ЭФФЕКТИВНЫЕ ЙОГОВСКИЕ ТЕХНИКИ ИСЦЕЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА
    Открыто - Интегративная нутрициология как профессия. От новичка до специалиста [Тариф Стандарт] [Дарья Ермишина]

  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      1 фев 2018
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      29 янв 2018
    3. skladchik.com
      Взнос составляет 117р.
      28 янв 2018
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      28 янв 2018

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      1 фев 2018
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      29 янв 2018
    3. skladchik.com
      Взнос составляет 117р.
      28 янв 2018
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      28 янв 2018
  3. Обсуждение
  4. 28 окт 2017
    #2
    micha
    micha ЧКЧлен клуба
    В середине лета начал ходить, по доступным видео с ютуба.
    Интересно посмотреть, что будет такого, чего нет в свободном доступе.:)
     
  5. 28 окт 2017
    #3
    Юлька410
    Юлька410 ЧКЧлен клуба
    Пожалуйста, поделитесь результатами.
     
  6. 28 окт 2017
    #4
    micha
    micha ЧКЧлен клуба
    :D на пузе было 134 см, сейчас 118-120, питание не менял, хожу 2,5 км по утрам,
    вес на месте, но я на гзт, тестостерон наврятли даст вес скинуть.
    По телу и так видно, что количество переходит в качество.:)
    Одна беда, живу в маленьком городке, один магаз спортивный и то в нём нет,
    башмачки трутся быстро, так как по асфальту хожу, две недели и стираются.
    И у братьев в поднебесной заказывал, брешут гадды, что резина, пластик,
    цокают как копытца и трутся быстро.
     
    3 пользователям это понравилось.
  7. 28 окт 2017
    #5
    Юлька410
    Юлька410 ЧКЧлен клуба
    ООООООООООООооооооооооооооооооооооооооооооооо как я Вам благодарна за отзыв!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Я вот всем доказываю, что ходьба убирает см на талии. Мне не верят. Хочу ходить!!! Вот эти 14-16 см Вы потеряли за 4 месяца?
    Еще раз благодарю Вас за ответ
     
  8. 28 окт 2017
    #6
    micha
    micha ЧКЧлен клуба
    Да за четыре месяца, так я без диет, и считаю это нормальным результатом,
    пузо наел за четыре года, и сгонять его думаю не за месяц два.:)
    Руки хорошо работают, у меня с месяц, трицепс забивался при первых 500 м,
    приходилось бросать работать руками. Сейчас прокачался трицепс, рельеф нарисовался.
    И что самое главное для меня, так это бодрячок после ходьбы, на весь день.
    Ещё по поводу не верят, меня подъё...ли, как начинал ходить, я ни кому не навязываю эту ходьбу,
    а вот по весне или лету, будут сами спрашивать, куда пузо дел.:D
     
    1 человеку нравится это.
  9. 31 окт 2017
    #7
    Юлька410
    Юлька410 ЧКЧлен клуба
    Миша, очень рада за Вас! Это здорово!!!!!! Результат очень хороший! И потом самочувствие чудесное. Это тоже очень-очень здорово!!!!!!!!!!!!
     
    1 человеку нравится это.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей

Зарегистрируйся и начни экономить!