Энергия еды

Какое-то неоднозначное впечатление после мастер-класса. Вроде бы всё рассказано правильно, но чтобы точно по полочкам - такого впечатления нет.

Говорится в целом о вредных и полезных продуктах. Наиболее полезные указываются зернобобовые, овощи и фрукты. Наименее полезные - мясо и птица.

Дается практика определения насколько этот продукт подходит лично вам. Но я её не до конца понимаю - нужно просто прислушиваться к своим ощущениям и по ним определять, насколько тебе полезен этот продукт. И говорится, что со временем, практикуясь, вы будете всё чаще определять правильно. Только вот как узнать, что я определила правильно?

В общем, информация в мастер-классе правильная, полезная, но я почему-то не могу сказать, что у меня были какие-то открытия и инсайты после прослушивания его.