Эмоциональный компас [Олег Матвеев]

Эмоциональный компас [Олег Матвеев]

О. Матвеев.
Эмоциональный компас

Скрытая ссылка

В этой книге полностью изложено всё, что необходимо для работы с эмоциональным компасом. Вы последовательно изучите доработанную психоэволюционную теорию, научитесь создавать свою собственную эмоциональную структуру и освоите эффективные методики для своей практики.

Спойлер

Дорогой читатель! В ваших руках небольшая краткая книга-руководство, которая призвана помочь в освоении одного из наиболее эффективных инструментов в моей практике — эмоционального компаса. С помощью него вы не только поймете свои эмоции, но и сможете научиться ими управлять.

На страницах книги мы последовательно пройдёмся по всем особенностям возникновения и применения эмоционального компаса — от понимания основ психоэволюционной теории Роберта Плутчика, с которой когда-то я начал разработку своего эмоционального компаса, до достаточно подробного разбора адаптационных стратегий, психологических защит, практики с эмоциями и упражнений на саморегуляцию. В итоге вы, надеюсь, сможете уверенно использовать эмоциональный компас в психологической практике и повседневной жизни.

Продажник:

Формат: fb2, epub