[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник №7 январь 2020 [Повтор]

[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник №7 январь 2020 [Повтор]

Исцеляющий Импульс. Жизнь без болезней и старости
Голтис

Спойлер: О книге >>>

«Исцеляющий Импульс» – это не просто комплекс физических упражнений, это целостная система особого мировоззрения, которая охватывает все аспекты жизни человека – от физического здоровья до духовного очищения и развития.

Это простой и доступный инструмент для построения гармоничного тела, раскрытия глубинного потенциала силы и выносливости как для «обычных» людей, так и для профессиональных спортсменов.

Методика «Исцеляющий Импульc» позволит вам точно формулировать цели, достигать их и ставить новые. Когда вы увидите потрясающие результаты с точки зрения жиросжигания, телостроения, приобретения скоростных способностей в каждой мышечной группе, ваша жизнь наполнится новым смыслом и осознанием внутренних сил и возможностей.



В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Цена: 329 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Хочу – Mогу – Надо. Узнай себя и действуй!
Марина Мелия

Спойлер: О книге >>>

Аннотация от ЛитРес
В погоне за счастьем человек порой совершает массу поступков и телодвижений – от создания благополучного быта до похода на многочисленные психологические тренинги. И вот он стоит посреди своего хорошо обставленного дома, голова его наполнена массой полезных знаний, а счастливым он себя не чувствует. Почему? Неужели он что-то сделал не так?

В своей книге «Хочу – Могу – Надо. Узнай себя и действуй!» известный психолог Марина Мелия поясняет: многие из нас стремятся к шаблонному счастью. Как у других. Мы стремимся догнать какие-то призрачные идеалы, соответствовать чьим-то ожиданиям, забывая, что мы – уникальная личность, единственная в своем роде. А значит, то, что другие считают благополучием и счастьем, нам просто не подходит. Нам нужно свое, уникальное, единичное счастье, которое действительно сделает нас счастливыми, как бы курьезно это ни звучало.

Марина Мелия предлагает свою методику – триада стратегического самоопределения «хочу-могу-надо». Порой бывает совсем непросто понять, чего вы хотите на самом деле, как отличить свои истинные желания от навязанных социумом стереотипов. Когда этот вопрос решен, нужно разобраться со своими реальными возможностями, потенциалом, талантами. Наконец, следует понять, насколько востребованным будет то, что входит в ваши понятия «хочу» и «могу». Этот простой подход к решению любой задачи навсегда изменит вашу жизнь и позволит по-настоящему понять – что же такое ваше индивидуальное счастье.

Описание от издательства
В жизни каждого бывают моменты, когда мы оказываемся на перепутье. Значит, пришло время остановиться, подумать о себе, своих желаниях, своем будущем и привести жизнь в соответствие с собственными устремлениями и мечтами.

Марина Мелия – профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса – предлагает действенные инструменты саморазвития, проверенные и отшлифованные десятилетиями практической работы. Объединенные в одной книге, они представляют собой уникальный авторский метод, которым можно пользоваться без помощи психолога-консультанта.

Метод «хочу – могу – надо» помогает найти свою дорогу в жизни, быть верным себе в любой ситуации, опираться на свои сильные стороны и не бояться действовать с «непредрешенным результатом».



В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Цена: 349 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Физика для безнадежных гуманитариев
А. Б. Казанцева

Спойлер: О книге >>>

Казанцева Алла Борисовна – кандидат физико-математических наук, доцент кафедры общей и экспериментальной физики МПГУ, финалист конкурса РАН 2019 за лучшие работы по популяризации науки.

Физика – одна из тех наук, которая позволила сделать мир вокруг нас таким, какой он есть: машины и поезда, ракеты и космические станции, телевидение, интернет, электронный микроскоп, мобильная связь и прочие блага технической цивилизации.

Физика позволила нам получить ответы на самые разнообразные вопросы. Что такое «шумовое загрязнение», почему одни звуки разрушают наш организм, а другие – лечат? Кто постареет быстрее: человек на Земле или космонавт, летящий к другой планете? Откуда берётся вездесущая радиация и как она на нас воздействует? Какие цвета нужно смешать, чтобы получить белый? Какие «ингредиенты» нужны для создания Вселенной: обычная и тёмная материя, тёмная энергия – что ещё?

Физика не только придумывает самые интересные загадки, но и даёт на них точные, обоснованные ответы. Не верите? Тогда попробуйте посчитать, чего больше: звёзд во всей видимой Вселенной, песчинок на всех пляжах Земли или молекул в стакане воды? Ответ на эти и многие другие вопросы вы найдёте на страницах этой книги.

Цена: 319 руб.
Формат книги: PDF
Скрытая ссылка


Как стать программистом, переехать в США и получить работу мечты
Виталий Ампилогов

Спойлер: О книге >>>

В этой книге вы найдете подробное руководство и максимальное количество полезных советов для того, чтобы одним прекрасным солнечным калифорнийским утром сесть в свою Tesla и поехать на любимую работу в Google, Apple, Facebook или Amazon. Книга содержит ответы на многие важные вопросы: что конкретно нужно делать для переезда в США? Как освоить востребованную специальность в сфере разработки ПО? Как получить работу в американской ИТ компании?

Цена: 400 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Иди за золотом
Джон Максвелл

Спойлер: О книге >>>

В этом пособии для лидеров представлен практический курс, рассчитанный на 26 недель. Вашему вниманию предлагаются ежедневные мини-уроки и занятия, собранные из всех бестселлеров доктора Максвелла на тему личностного роста, лидерства и мотивации.

Для широкого круга читателей.

Цена: 301 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь
Камал Равикант

Спойлер: О книге >>>

Аннотация от ЛитРес
Любовь к себе – ключ к преодолению различных сложностей. Правильное отношение к собственной личности помогает сохранять душевное равновесие, веру в свои силы и надежду на то, что все непременно будет хорошо. Но сказать: «Полюби себя» – гораздо проще, чем это сделать. Об этом как никто другой знает Камал Равикант – автор этой книги. Пережив серию личных катаклизмов, он разработал пошаговую программу нормализации своей жизни и делится ею с читателями.

Руководства по саморазвитию так часто говорят о любви к себе, что это превратилось в клише. Но это произведение – особенное. Здесь нет типовых подходов и «волшебной таблетки». Вас ждет искренний рассказ о том, как автор применял эту программу, чтобы исцелиться, а затем восстать из пепла. Те тропы, которыми он пришел к любви к себе, очень прямые и бесхитростные, но, как известно, истина – в простоте.

Книга рекомендована к прочтению всем, кто переживает сложный период, кто чувствует себя испуганным, раздавленным, потерянным и сбившимся в пути. Надеемся, что после прочтения вы сможете полюбить себя и продолжать это делать в течение всей жизни.

Описание от издательства
Эта книга стала легендой американского самиздата. Выпущенная автором без поддержки издательств, она была куплена на амазон и других интернет-ресурсах более полумиллиона раз. Даже в России любительский перевод книги появился задолго до официального.

Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. К этому его подтолкнула трагическая потеря любимой женщины, серьезные проблемы с бизнесом и как итог решение свести счеты с жизнью. Камала спас сделанный в последний момент выбор – выбор в пользу самого себя. В сложный момент жизни ему открылась простая истина: только ощущение собственной ценности делает нас по-настоящему счастливыми. Вне зависимости от того, кто мы и что с нами происходит.



В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Формула моды. Тайны прошлого, тренды настоящего, взгляд в будущее
Александр Васильев

Спойлер: О книге >>>

Аннотация от ЛитРес
Александр Васильев известен не только как историк моды, искусствовед, коллекционер, телеведущий, но и как футуролог, прогнозы которого сбываются с удивительной точностью. Более тридцати лет он предсказывает, как будет развиваться мода. На этот раз – с учетом всемирной пандемии.

Карантин и изоляция неизбежно меняют сознание людей, это сказывается и на взглядах на внешность. Это не первый случай в истории человечества, когда глобальные катаклизмы оказывали огромное влияние на моду. В своей книге маэстро рассуждает, что вынужденное сидение дома – не повод отказываться от стильных преображений, а перчатки и маска тоже могут стать оригинальным аксессуаром.

Помимо рассуждений о моде и ее развитии в современном мире Васильев делится своими мыслями по поводу самых разных ситуаций, призывает уважать мнение других, дает советы и метко иронизирует. Книга заинтересует широкую аудиторию читателей.

Описание от издательства
Эта книга – мудрый и объективный взгляд не только на тему женской красоты и стиля, но и на нашу новую жизнь в условиях пандемии и кризиса. Что окажется подлинно важным? А что навсегда уйдет в прошлое? Историк моды Александр Васильев выступает не только как модный советчик, но и как футуролог, который ярко, реалистично и завлекательно рисует картины будущего. Выносит на наше обсуждение самые горячие и актуальные вопросы.

«Никогда не путайте моду со стилем, это не одно и то же. Стиль вечен, а мода – ветренна», – говорит маэстро и предлагает огромное количество вариантов преображения, которые каждая из нас может себе позволить уже сегодня. Ну и, конечно, дело не обошлось без житейских советов, которые автор дает с присущей ему иронией и стилем. Книгу иллюстрируют эксклюзивные уникальные фотографии из личной коллекции Фонда Александра Васильева.



В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Цена: 599 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Стань богатым. Путеводитель по денежному мышлению
Иван Бондарь, Алина Меньших

Спойлер: О книге >>>

Отличие богатого человека от бедного не физическое. Богатые не родились с третьей рукой или вторым мозгом. Есть одно отличие. Оно не видимо нашим глазам, потому что находится в голове. Эта книга расскажет: — Как читателям книги бесплатно обучиться основам денежного мышления. — Как пробить свой денежный потолок и построить правильную стратегию заработка. — Как приобрести пять неотъемлемых черт состоятельного человека. — Откуда берутся ограничения и как с ними работать.

Цена: 396 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Архитектура в деталях. Путеводитель по стилям и эпохам мировой архитектуры
Эмили Коул

Спойлер: О книге >>>

«Архитектура в деталях» – это гид по архитектурным стилям разных эпох. Главы здесь расположены в хронологической последовательности: от времен Древнего Египта до начала XIX века. Каждый архитектурный стиль рассматривается в контексте истории, что дает всецелое понимание того, как стиль формировался, почему при строительстве был выбран тот или иной материал, какова была роль архитектора.

Одна из особенностей книги – ее уникальные иллюстрации, взятые из архитектурных трактатов XVIII и XIX веков, словарей и топографических исследований. Переходя от главы к главе, вы совершите путь по архитектурным стилям длиною в несколько тысячелетий – одновременно познакомитесь как с образцами доколумбовой цивилизации, так и шедеврами романского стиля, готики и барокко.

Цена: 499 руб.
Формат книги: PDF
Скрытая ссылка


Гимнастика суставов от макушки до хвоста
Елена Поддубская

Спойлер: О книге >>>

Наши суставы не могут жить без движения. Но важно знать, какого рода гимнастику им нужно предлагать и в какой последовательности. Данная книга для одних будет комплексом упражнений, для других полноценным пособием для работы.

Цена: 200 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Код к Таро: Теория. Практика. Диагностика. Магия Таро
Лёля Степичева

Спойлер: О книге >>>

Живучесть Таро заставляет задуматься: ведь всё ненужное, бесполезное, то, что не имеет смысла, забывается. А феномен Таро живет и процветает по сей день, что явно говорит о том, что Таро — это реальный и сильный инструмент, который несомненно заслуживает внимания. Книга, которую вы держите в руках, — достаточно полное издание о системе Таро. Книга предназначена как для новичков, так и для профессионалов в области Таро, а также для всех, кто интересуется личностным ростом и эзотерикой.

Цена: 490 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Французский как образ жизни. Самоучитель, который научит вас понимать французские песни, читать Гюго в оригинале и говорить на языке любви
Елена Чуб

Спойлер: О книге >>>

Язык учится легко, не когда у вас сильная мотивация, а когда он максимально эффективно встроен в вашу жизнь.

Елена Чуб, автор самого крупного в русскоязычном Instagram-блога @france.with.love и основатель школы иностранных языков École de Progrès, помогает своим ученикам заговорить с первых же дней. Она проанализировала, на какие темы действительно общаются люди в современном мире, отказалась от устаревших методов и вывела собственную формулу, по которой выучить язык можно легко и безболезненно. Это первая система, где разбор песен, фильмов и мюзиклов встроен в образовательный процесс; таблицы дадут возможность структурировать знания, а qr-коды с аудиозаписями помогут добиться идеального французского произношения.

«Французский как образ жизни» – это не гонка за результатом, а наслаждение на пути к его достижению. Пройдя все уроки, вы сможете в полной мере познать французский art de vivre – искусство жить. Каждый урок развеет миф о сложности французского. С таким подходом язык станет частью вашей жизни: когда в голове звучит песня Zaz, а на кухне соблазнительно пахнет круассанами.

Цена: 299 руб.
Формат книги: PDF
Скрытая ссылка


Расклады на картах Таро. Практическое руководство
Константин Лаво, Нина Фролова

Спойлер: О книге >>>

Эта новая книга Нины Фроловой и Константина Лаво, тарологов и преподавателей с многолетним стажем, членов Российского Таро-клуба и создателей полюбившегося читателям учебника «Таро. Полное руководство по чтению карт и предсказательной практике», посвящена раскладам – неотъемлемой и важнейшей составляющей гадания на картах Таро.

Она включает более 50 раскладов, затрагивающих самые разные жизненные ситуации и темы, в том числе любовь, брак, карьеру, финансы; экзистенциальные и психологические вопросы и многое другое. Уровень сложности разнится от простых и доступных даже начинающим до сложнейших и многоплановых: таких как «12 Домов» и «Большое табло на Таро» с модификациями.

Эту книгу вы сможете использовать не только как справочник по раскладам на все случаи жизни, но и как полноценное учебное пособие по гаданию на картах Таро. Кроме самих схем раскладов, в книге даны материалы по теории раскладов и принципам их толкования, показан комплексный подход к интерпретации раскладов и приводятся конкретные примеры из практики авторов с подробными толкованиями, пояснениями и рекомендациями, что позволяет наглядно продемонстрировать принципы и возможные подходы к чтению карт. Для комфортного чтения и работы в конце книги размещено полезное приложение с краткими значениями всех карт Таро.



В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Цена: 299 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Язык Таро. Проверенная система чтения карт
Джинни Рид

Спойлер: О книге >>>

Читайте карты Таро словно раскрытую книгу! С этим практическим руководством, написанным мастером и преподавателем Таро с более чем тридцатилетним стажем, вы научитесь делать точные и проницательные предсказания. Его автор Джинни Рид убеждена: точному толкованию Таро можно научить и научиться, это своего рода язык, который может стать понятным всем желающим.

В процессе многолетней практики Джинни Рид разработала собственную систему чтения карт, основанную на устойчивых сочетаниях: работая со своими клиентами, она обнаружила, что появление одних и тех же карт и комбинаций указывают на одни и те же ситуации и проблемы в жизни самых разных людей! В своей книге она приводит множество таких комбинаций, связанных с самыми разными темами: любовь и отношения, деньги, здоровье – и делится многочисленными примерами из собственной практики.

В книге вы также найдете перечень кратких традиционных значений карт Таро, способы их изучения, материалы, посвященные авторскому подходу к гаданию, и даже «домашнее задание» от Джинни Рид на развитие навыков чтения карт и интуиции.



В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Книга для бизнес-тренера. Технологии и искусство
Анна Моносова

Спойлер: О книге >>>

Книга написана для всех, кто хочет познакомиться с увлекательной современной профессией бизнес-тренера. Основана на материалах авторского курса «Современный бизнес-тренер». Впервые издана в 2008 году. Освещаются ключевые аспекты деятельности бизнес-тренера, специфика профессии, сложные моменты в подготовке и ведении тренинга. Дается описание тренинговых методов, упражнений, примеры решений рабочих ситуаций участников. Данное издание дополнено рядом методических материалов.

Цена: 320 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Наш мозг в эпоху катаклизмов
Игорь Прокопенко

Спойлер: О книге >>>

Мы собрали новейшие открытия нейрофизиологии и нейробиологии, которые не просто перевернут ваше представление о работе нашей нервной системы, а буквально позволят вам изменить свою жизнь.

• Похудеть, не вставая с дивана? Как заставить наш мозг работать на нас.

• Съешь еще одну конфетку! Зачем нашему мозгу нужно, чтобы мы ели больше сладкого.

• Почему в следующий раз вам надо крепко подумать, прежде чем пропустить за праздничным столом рюмочку-другую?

• Зачем детям учить математику, можно ли вырастить гения и что делать, если ребенок не успевает в школе?

• Почему наука считает, что каждый человек знает свое будущее?

• Откуда берутся мысли, и почему мозг в этом процессе – не при чем?



Прочитали? А теперь посмотрите! Самые интересные главы этой книги автор показывает в видеоформате на своем YouTube-канале «ТЕРРИТОРИЯ БЕЗ ЗАБЛУЖДЕНИЙ с Игорем Прокопенко».



В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Научное мировоззрение изменит вашу жизнь. Почему мы изучаем Вселенную и как это помогает нам понять самих себя?
Евгений Плисов

Спойлер: О книге >>>

Мы живем в необычном и удивительном мире, в котором находимся далеко не на первом месте. Однако каждому из нас выпал уникальный шанс – родиться человеком разумным. Ученый, популяризатор науки и ведущий проекта «Умная Москва» Евгений Плисов последовательно делится увлекательными фактами из разных областей науки, чтобы показать, насколько интересен и прекрасен окружающий нас мир, почему нельзя терять любознательность и как научное мировоззрение может изменить вашу жизнь.



В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Цена: 349 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Женщина, которая светится изнутри. Как найти свой источник женской силы и сексуальности
Реджина Томасауэр

Спойлер: О книге >>>

Аннотация от ЛитРес
Эта книга посвятит вас в таинство обладания силой. Ее автор – Реджина Томасауэр, основательница «Школы женских искусств». Как вновь обрести связь со своим внутренним источником энергии? Как осознать собственную значимость на земле? Как стать уверенной в себе? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы на страницах книги «Женщина, которая светится изнутри. Как найти свой источник женской силы и сексуальности».

Эта книга написана для прекрасных дам, которые готовы начать жить так, как всегда хотелось, научиться не сдаваться и решительно идти вперед по новому пути, невзирая на трудности. Автор рассказывает, как прекратить воевать со своим телом и принять его как священный сосуд, как кардинально изменить отношения с партнером, как научиться видеть подруг, а не соперниц в других женщинах, как впустить в свою жизнь удовольствие. Также на страницах книги приведены упражнения, которые позволят читательницам не только узнать о возможностях женской силы, но и ощутить невероятные перемены в самих себе.

Описание от издательства
Потухший взгляд, недовольство и неудовлетворенность – как будто кто-то нажал невидимый выключатель. Лампочка есть, но не горит. Реджина Томасауэр сама была такой, пока не отыскала источник силы, доступный каждой. Вот уже 25 лет она помогает женщинам раскрыть свою природу и разжечь внутренний огонь.

Эта книга – ваша дорожная карта на пути к излечению ран, уверенности в себе, успеху в любви и умению получать удовольствие от секса. Осознайте собственную значимость и сияйте сегодня и каждый день.



В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Психология устойчивости
Вячеслав Казанков

Спойлер: О книге >>>

Автором предпринята попытка масштабного исследования в области психологии устойчивости. Психология устойчивости рассматривается как качество, позволяющее человеку эффективно противостоять трудностям, стать цельной и сильной личностью, испытывать удовлетворенность жизнью. В книге представлены различные научные точки зрения на феномен устойчивости, а также приводится оригинальная авторская концепция. Яркие примеры персонажей и стихов об устойчивости раскрывают понятие наглядно и образно.

Цена: 488 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Книга красивых рецептов
Марика Кравцова

Спойлер: О книге >>>

Думаете, перед вами обычная кулинарная книга? А вот и нет! Это гастрономический «любовный роман»! Роман с миром, с жизнью, книга о любви к семье и друзьям, о любви к себе, наконец. Вы узнаете самые современные новости о сочетаниях продуктов и кулинарных ритуалах, которые позволят вам «сиять» снаружи и изнутри и заряжать всех вокруг неиссякаемой энергией. Миндально-вишневое клафути, кисель из гибискуса с чиа, имбирный эль с куркумой, суп из запеченных перцев с помидорами, тыквенный чизкейк и еще десятки вкусных и полезных блюд от пропагандиста счастливого образа жизни Марики Кравцовой. Красота начинается с питания!

Цена: 349 руб.
Формат книги: PDF
Скрытая ссылка


О фрилансе честно. Для тех, кто хочет работать удаленно
Галина Емельяненко

Спойлер: О книге >>>

Хотите узнать всю правду об удаленной работе? Книга «О фрилансе честно» раскрывает все шаги в области удаленной работы. Вы узнаете о мифах, которые сопровождают фрилансеров, получите полезные советы из шестилетнего опыта автора. Автор делится информацией, где брать клиентов и дает авторскую разработку удачного резюме, которое будет выгодно выделять вас на фоне остальных претендентов. Книга предназначена для тех, кто задумывается об удаленной работе или еще только делает первые шаги во фрилансе.

Цена: 360 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка


Рецепты Для Спортсменов-Веганов: Энергия Без Мяса. 100 Высокопротеиновых Рецептов Для Наращивания Мышц И Система Питания На Растительной Основе Новичку
Joseph P. Turner

Спойлер: О книге >>>

Есть ли жизнь без мяса?



Полезная диета – это волшебная палочка, которая может превратить слабого и болезненного человека в здорового и сильного.

Существует мнение, что культурист не может жить без мяса, иначе где он сможет получить белок для наращивания мышечной массы?



На самом деле правильная диета, основанная на растительной пище, способна создать настоящего успешного культуриста, и тому есть множество примеров. Как может веган-культурист поддерживать отличную физическую форму и добиваться хороших результатов? В чем тут секрет?



Полезная диета – это волшебная палочка, которая может превратить слабого и болезненного человека в здорового и сильного. Существует мнение, что культурист не может жить без мяса, иначе где он сможет получить белок для наращивания мышечной массы? На самом деле правильная диета, основанная на растительной пище, способна создать настоящего успешного культуриста, и тому есть множество примеров. Как может веган-культурист поддерживать отличную физическую форму и добиваться хороших результатов? В чем тут секрет?



Эта кулинарная книга для спортсменов предоставит вам все ответы, советы и секреты о том, как создать идеальную диету и план питания на основе растений для улучшения здоровья, снижения веса и увеличения мышечной массы. Кроме того, вы получите 100 вегетарианских рецептов разнообразных вкусных и питательных блюд на каждый день, которые подарят вам здоровье, энергию и отличное настроение. Для тех, кого волнует правильное питание, автор составил коллекцию рецептов вкусных и полезных салатов, супов и напитков, которые доставят настоящее гастрономическое удовольствие всей семье! Каждый веганский рецепт снабжен изображением готового блюда, так что вы будете знать, что получите, когда будете его готовить.



С помощью этой книги вы получите не только 100 вкусных веганских рецептов с высоким содержанием белка, но и узнаете:

– Основы веганской диеты (калории, белки, углеводы, жир, витамины и минералы) и как она может принести пользу не только вашему телу и разуму, но и миру вокруг нас

– Как правильно настроить веганскую диету, которая идеально подходит для ваших потребностей и образа жизни

– Как нарастить мышцы и сбросить жир на растительной диете, оптимизировав рацион питания

– Сколько белков вам нужно, и лучшие веганские источники белка

– Советы по переходу на веганство

– Рецепты простых веганских завтраков с высоким содержанием белка

– Веганские основные блюда с высоким содержанием белка

– Как сделать потрясающие веганские протеиновые батончики и многое другое …



Для кого предназначена эта веганская кулинарная книга:

– Любого, кто хочет узнать правду о веганской диете и планировании питания

– Любого, кто хочет нарастить мышечную массу на веганской диете

– Любого, кто хочет научиться готовить вкусные веганские блюда с высоким содержанием белка

– Веганов-спортсменов

– Веганских любителей фитнеса и здоровья

Давайте начнем успех вместе! Прокрутите вверх и нажмите кнопку «Добавить в корзину» прямо сейчас!

Цена: 315 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Общая цена: 329+349+319+400+301+249+599+396+499+200+490+299+299+249+320+249+349+249+488+349+360+315=7657 р.