Школа растяжки

Школа растяжки

Это грамотно составленная программа, благодаря которой вы сможете улучшить свою гибкость!
Для кого создан данный видеокурс?
Если вы новичок и не знаете с чего начать...
Если болит спина от сидячей работы..
Если чувствуете в теле скованность и деревянность..
Если ваши тренировки не приносят результата..
Если мечтаете воплотить свою мечту о шпагате в жизнь или приблизиться к ней вплотную..
Если хотите разобраться в том, как тянуться правильно!
Отзывы о другом курсе этого автора на нашем форуме!
В таком случае, сейчас самое подходящее время приступить к тренировкам!

Спойлер: Что включает в себя видеокурс

Это программа тренировок на 5 недель. Первые три недели занятия идут 4 раза в неделю, на предпоследней неделе их 3, на последней - 2. В процессе тренировок важны не только занятия, но и отдых. Мышцы должны успевать восстанавливаться. В нашей программе учтены все эти моменты. По окончании курса вы можете продолжить заниматься дважды в неделю, используя наиболее понравившиеся тренировки курса или сделать перерыв на 2-3 недели и начать курс заново!
Цель - улучшить общую гибкость. В рамках программы будут тренировки на шпагаты (продольный и поперечный), складку, растяжку мышц спины и рук.

Обратной связи тут нет. Но включено много бонусов - как растягиваться в минус, как определить свои слабые места и какие есть мини-задания, чтобы их подтянуть и т.д.

Данная программа создана на базе марафона Дианы по растяжке, который прошли уже сотни человек! Море довольных участниц, положительных отзывов и замечательных результатов "до" и "после" свидетельствуют об эффективности растяжки с Дианой.
Больше не нужно ждать начала марафона, быть свободной именно в эти недели. Вы можете приобрести долгожданный курс прямо сейчас и начать тренировки уже сегодня!

Длительность уроков разная - от 15 минут до часа. Большие уроки чередуются с короткими, чтобы нагрузка была щадящая.

В программу включены тренировки на продольный и поперечный шпагаты, на растяжку мышц спины и рук.

Спойлер: О тренере

Я не бывшая гимнастка и каких-то супер данных у меня нет. В детстве на шпагатах я не сидела, хотя два года отходила в детский кружок хореографии. Особенно поперечный был далёк! Всего в 10 лет до него было как до Луны! А тянуть я себя на нем совсем не давала. Как сейчас помню, больно было ужасно!

На все шпагаты я садилась самостоятельно в возрасте 23-24 лет. И даже на "страшный" поперечный досесть получилось!
Моя методика построена на расслаблении. Никаких болей и страданий. Все должно быть очень терпимо и комфортно. Как раз в такой ситуации растяжка становится наиболее эффективной!

Я отлично помню какого это, когда до шпагата полметра и вообще непонятно как их преодолеть. Поэтому мои уроки наполнены подробным объяснением не только того как правильно выполнять каждое упражнение, но и как его делать если растяжки не хватает. А именно как облегчить упражнение, как отрегулировать нагрузку под себя

Цена
3000 рублей без комиссии. Точную цену поставит организатор.